Mindfulness
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
App oficial bazat pe internațional cel mai bine vandut carte mindfulness: Găsirea de pace într-o lume frenetică de la Universitatea Oxford profesorul Mark Williams și Dr. Danny Penman.
Ușor să urmeze programul de mindfulness meditație inspirată de schimbare a vieții bestseller mindfulness: Găsirea de pace într-o lume frenetică. Încercați programul care a ajutat deja milioane de oameni schimba viața lor.
Caracteristici incluse în aplicația gratuită:
• Corp de opt minute și respirație meditație ghidată, narată de profesorul Mark Williams
• Progresul tracker care contorizează numărul de minute petrecut meditând și sesiuni finalizate
• Instrucțiuni pentru configurarea practica meditație - atunci când, unde și cum să mediteze
• O introducere în cursul mindfulness
• Schimbarea Scaune - un eliberator obicei pentru a vă ajuta să rupe rutina de zi cu zi
• Instrucțiuni de depanare - ce să faceți dacă aveți dificultăți la completarea meditație ghidată
Complet, ușor de urmat programul de opt săptămâni este disponibil ca o achiziție în aplicație.
Viața poate fi neobosit, frenetică și obositoare - dar nu trebuie să fie în acest fel. Aceste meditații zilnice simple, care se pot face aproape oriunde vă poate ajuta:
• Boost nivelurile de fericire și de încredere
• rupe ciclul de nefericire, stres, anxietate și epuizare mentală
• Reduce anxietatea, stresul si iritabilitate
• Promovarea autentic joie de vivre.
• vă redobândiți controlul și capabil să se bucure din nou de viață.
Urmăriți și examinați progresul către o viață mai fericită. Indiferent dacă sunteți nou la mindfulness sau dornici să aprofundeze înțelegerea și să urmeze o practică structurată, aceste meditații zilnice simple pe care le va pune din nou în control și capabil să se bucure din nou de viață.
Această aplicație se bazează pe terapie cognitiv mindfulness-Based (MBCT). MBCT se învârte în jurul o formă simplă de meditație mindfulness, care durează doar câteva minute pe zi pentru toate avantajele care urmează să fie dezvăluit. MBCT a fost clinic dovedit a fi cel puțin la fel de eficient ca medicamente pentru depresie si este recomandat de Institutul National de Clinic de Excelenta din Marea Britanie - cu alte cuvinte, acesta funcționează. Mai important este faptul că funcționează, de asemenea, pentru cei care nu sunt deprimati, dar care se luptă pentru a ține pasul cu cerințele constante ale lumii moderne.
Ușor să urmeze programul de mindfulness meditație inspirată de schimbare a vieții bestseller mindfulness: Găsirea de pace într-o lume frenetică. Încercați programul care a ajutat deja milioane de oameni schimba viața lor.
Caracteristici incluse în aplicația gratuită:
• Corp de opt minute și respirație meditație ghidată, narată de profesorul Mark Williams
• Progresul tracker care contorizează numărul de minute petrecut meditând și sesiuni finalizate
• Instrucțiuni pentru configurarea practica meditație - atunci când, unde și cum să mediteze
• O introducere în cursul mindfulness
• Schimbarea Scaune - un eliberator obicei pentru a vă ajuta să rupe rutina de zi cu zi
• Instrucțiuni de depanare - ce să faceți dacă aveți dificultăți la completarea meditație ghidată
Complet, ușor de urmat programul de opt săptămâni este disponibil ca o achiziție în aplicație.
Viața poate fi neobosit, frenetică și obositoare - dar nu trebuie să fie în acest fel. Aceste meditații zilnice simple, care se pot face aproape oriunde vă poate ajuta:
• Boost nivelurile de fericire și de încredere
• rupe ciclul de nefericire, stres, anxietate și epuizare mentală
• Reduce anxietatea, stresul si iritabilitate
• Promovarea autentic joie de vivre.
• vă redobândiți controlul și capabil să se bucure din nou de viață.
Urmăriți și examinați progresul către o viață mai fericită. Indiferent dacă sunteți nou la mindfulness sau dornici să aprofundeze înțelegerea și să urmeze o practică structurată, aceste meditații zilnice simple pe care le va pune din nou în control și capabil să se bucure din nou de viață.
Această aplicație se bazează pe terapie cognitiv mindfulness-Based (MBCT). MBCT se învârte în jurul o formă simplă de meditație mindfulness, care durează doar câteva minute pe zi pentru toate avantajele care urmează să fie dezvăluit. MBCT a fost clinic dovedit a fi cel puțin la fel de eficient ca medicamente pentru depresie si este recomandat de Institutul National de Clinic de Excelenta din Marea Britanie - cu alte cuvinte, acesta funcționează. Mai important este faptul că funcționează, de asemenea, pentru cei care nu sunt deprimati, dar care se luptă pentru a ține pasul cu cerințele constante ale lumii moderne.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Activitatea în aplicații și încă 2
Datele nu sunt criptate
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
SDK Upgrade
Bug fixes
Bug fixes
