10 Food-groups Checker
જાહેરાતો ધરાવે છે
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
કિશોર
info
આ ઍપનું વર્ણન
મુખ્ય કાર્યો
- દૈનિક ઇનપુટ
- બટનને લાંબી ટેપ કરીને ફૂડ-ગ્રુપનું વર્ણન દર્શાવો
- સૂચિ પ્રદર્શન
ચાર્ટ પ્રદર્શન
- ભૂલી માટે રીમાઇન્ડર
- ન ખાતા માર્કસ રેકોર્ડ કરી શકે છે
- ભાવિ યોજના ઇનપુટ હોઈ શકે છે
- બદલો ચિહ્ન અને લેબલ
- 5 વપરાશકર્તાઓ રેકોર્ડ કરી શકો છો
- સીએસવી ફાઇલ ઇનપુટ / આઉટપુટ
પોષણ એ જાણ્યા વિના અસમાન રીતે અપ્રમાણસર છે, અને એવું લાગે છે કે આ તિરસ્કારના યુગમાં ઓછી કુપોષણની બાબત છે.
એવું લાગે છે કે ફક્ત મનપસંદ વસ્તુઓ ખાવાનું વલણ છે, અથવા માંસ અથવા ઇંડા ખાધા વિના પ્રોટીન ઓછું હોય છે, ખાસ કરીને એકલા વૃદ્ધ લોકોમાં.
જો કે આપણે "30 વસ્તુઓ એક દિવસ" ના લક્ષ્ય સાથે વિવિધ ખોરાકને જોડવાનો પ્રયાસ કરવા માટે વારંવાર સાંભળીએ છીએ, પરંતુ આપણને તે ખૂબ સહેલાઇથી મળી શકતું નથી.
આવા સમયે, મેં એક રસ્તો જોયો, જેને ગેટન, એનએચકે નામના જાપાની ટીવી પ્રોગ્રામ દ્વારા રજૂ કરાયો. માર્ગ ફક્ત મુખ્ય વાનગી અને સાઇડ ડીશ છે, સિવાય કે મુખ્ય ખોરાક અને લક્ઝરી કરિયાણાવાળા ખોરાક, ખોરાકની સંખ્યાને બદલે ફૂડ-ગ્રુપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને 10 ફૂડ-ગ્રુપ્સને તપાસો. હું આથી પ્રભાવિત થયો, તેથી આ એપ્લિકેશન બનાવી.
માંસ, માછલી, ઇંડા, સોયાબીન, દૂધના પાંચ ખોરાક-જૂથો એ પ્રોટીન છે. તેલ, લીલી અને પીળી શાકભાજી, સીવીડ, બટાકા, ફળ એ પાંચ ખોરાક જૂથો છે જે પ્રોટીનને કાર્યક્ષમ રીતે કાર્યરત કરવા માટે જરૂરી છે.
પદ્ધતિ સરળ છે. ફક્ત તે જ દિવસે તમે ખાતા 10 ફૂડ-જૂથોને તપાસો. કૃપા કરીને દિવસ દીઠ 7 ફૂડ જૂથો અથવા વધુ વપરાશ કરવાનું લક્ષ્ય રાખો. આદર્શ એ 9 ફૂડ-ગ્રુપ અથવા તેથી વધુને ખાવાનું છે.
મૂલ્યાંકન કરવા માટે નિર્ણય કરવો સરળ બનાવવામાં આવે છે, 6 અથવા ઓછા લાલ હોય છે, 7 થી 9 લીલો હોય છે, અને 10 સોનાના હોય છે (ફૂલના વર્તુળ સાથે, જાપાનીઓને હનામર કહેવામાં આવે છે).
મેં સાપ્તાહિક સૂચિ બનાવી, રવિવારનો અંત સોમવારથી શરૂ થયો. કારણ કે સૂચિને જોતા, અઠવાડિયામાં પરિસ્થિતિ તરફ પાછા વળવું, વ્યસ્ત સપ્તાહના દિવસોમાં થોડો પક્ષપાત કરવામાં આવે છે, બાકીના ફૂડ-જૂથો રજાઓ પર રાખવા માટે.
તમે કુદરતી રીતે સંતુલન વિશે જાગૃત થશો. દરેક ભોજન પછી કે દરરોજ પછી તપાસ સાથે સૂચિ ચકાસીને.
આડા અક્ષો (આકારણી) ની કુલ, 6 અથવા ઓછી લાલ હોય છે, 7 થી 9 લીલી હોય છે, અને 10 હનામરુ સાથે સોનું હોય છે.
Theભી અક્ષોની કુલ આકારણી (આકારણી) 70% અથવા તેથી વધુ પર આધારિત છે, તેથી 4 અથવા ઓછા લાલ હોય છે, 5 થી 6 લીલા હોય છે, અને 7 હનામરુ સાથે સુવર્ણ છે.
નીચલા જમણા (આકારણી) નું કુલ પણ 70% અથવા તેથી વધુ પર આધારિત છે, પરંતુ 90% અથવા વધુ આદર્શ છે. તો 48 કે તેથી ઓછા લાલ, 49 થી 62 લીલા, 63 થી 69 સોના, 70 હનામર સાથે સોનું છે.
ખાસ કરીને 70 થી વધુ વયના ત્રણથી ચાર લોકોમાંના એકમાં કુપોષણનો ભય છે, અને રોગ અને નર્સિંગ કેરનું જોખમ વધારે છે. ચાલો તમારી પિતા માતા, દાદા દાદીને પ્રોત્સાહિત કરીએ અને ચાલો દરેક માટે આનંદ અને તંદુરસ્ત જીવન કરીએ.
ઘણા ખોરાક આરોગ્યને ટેકો આપે છે.
ધ્યાન!
જો તમે હાલમાં કોઈ રોગ અથવા આહાર ઉપચાર લઈ રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
કૃપા કરીને ખોરાક-જૂથમાં એલર્જી અથવા પાચનમાં સમસ્યા હોય તેવા કોઈને દબાણપૂર્વક ન ખાઓ.
ઇંડા, દૂધ, તેલ, માછલી, સોયાબીન, બટાકા અને સીવીડના સંકેતો ઇંડા અને ઇંડા ઉત્પાદનો છે, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, તેલ અને ચરબી, માછલી અને શેલફિશ, સોયાબીન અને સોયાબીન ઉત્પાદનો, કંદ અને મૂળ અને દરિયાઇ શેવાળ ચિહ્નો અને શીર્ષક જેમ કે એક પ્રતિનિધિ ઉદાહરણ તરીકે.
અપવાદ કલમ
આ એપ્લિકેશનના ઉપયોગથી થતા કોઈપણ નુકસાન માટે હું કોઈ જવાબદારી માનું નથી.
એપ્લિકેશન વિકાસ ઉત્પાદનમાં બૌદ્ધિક સંપત્તિના ઉપયોગને લગતી પરવાનગીની સ્થિતિ અને પૂરક બાબતો
- આ એપ્લિકેશન મૂળરૂપે મૂળ કાગળ "શુ કુમાગાઇ, અન્ય લોકોના આધારે બનાવવામાં આવી હતી. એક સમુદાયમાં રહેતા વૃદ્ધ લોકોમાં ઉચ્ચ-સ્તરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાના ઘટાડા પર આહાર વિવિધતાના પ્રભાવ. જાપાની જર્નલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ 50 (12) 1117 -1124 ".
- વિકાસમાં શૈક્ષણિક માહિતીનો ઉપયોગ શ્રી શુ કુમાગાઇની મંજૂરીથી કરવામાં આવ્યો હતો જે મૂળ કાગળના પ્રકાશન માટે જવાબદાર છે.
- આ એપ્લિકેશનના વિકાસ અને સંચાલનમાં વિકાસકર્તા અને શુ કુમાગાઇ વચ્ચે કોઈ નાણાંની આપલે નથી.
- વૃદ્ધ લોકો કે જેને લાંબા ગાળાની સંભાળની જરૂર હોય તેને અટકાવવા આહારની આહારમાં સુધારો કરવાના ઉદ્દેશથી આ એપ્લિકેશન વિકસાવવામાં આવી છે.
- દૈનિક ઇનપુટ
- બટનને લાંબી ટેપ કરીને ફૂડ-ગ્રુપનું વર્ણન દર્શાવો
- સૂચિ પ્રદર્શન
ચાર્ટ પ્રદર્શન
- ભૂલી માટે રીમાઇન્ડર
- ન ખાતા માર્કસ રેકોર્ડ કરી શકે છે
- ભાવિ યોજના ઇનપુટ હોઈ શકે છે
- બદલો ચિહ્ન અને લેબલ
- 5 વપરાશકર્તાઓ રેકોર્ડ કરી શકો છો
- સીએસવી ફાઇલ ઇનપુટ / આઉટપુટ
પોષણ એ જાણ્યા વિના અસમાન રીતે અપ્રમાણસર છે, અને એવું લાગે છે કે આ તિરસ્કારના યુગમાં ઓછી કુપોષણની બાબત છે.
એવું લાગે છે કે ફક્ત મનપસંદ વસ્તુઓ ખાવાનું વલણ છે, અથવા માંસ અથવા ઇંડા ખાધા વિના પ્રોટીન ઓછું હોય છે, ખાસ કરીને એકલા વૃદ્ધ લોકોમાં.
જો કે આપણે "30 વસ્તુઓ એક દિવસ" ના લક્ષ્ય સાથે વિવિધ ખોરાકને જોડવાનો પ્રયાસ કરવા માટે વારંવાર સાંભળીએ છીએ, પરંતુ આપણને તે ખૂબ સહેલાઇથી મળી શકતું નથી.
આવા સમયે, મેં એક રસ્તો જોયો, જેને ગેટન, એનએચકે નામના જાપાની ટીવી પ્રોગ્રામ દ્વારા રજૂ કરાયો. માર્ગ ફક્ત મુખ્ય વાનગી અને સાઇડ ડીશ છે, સિવાય કે મુખ્ય ખોરાક અને લક્ઝરી કરિયાણાવાળા ખોરાક, ખોરાકની સંખ્યાને બદલે ફૂડ-ગ્રુપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને 10 ફૂડ-ગ્રુપ્સને તપાસો. હું આથી પ્રભાવિત થયો, તેથી આ એપ્લિકેશન બનાવી.
માંસ, માછલી, ઇંડા, સોયાબીન, દૂધના પાંચ ખોરાક-જૂથો એ પ્રોટીન છે. તેલ, લીલી અને પીળી શાકભાજી, સીવીડ, બટાકા, ફળ એ પાંચ ખોરાક જૂથો છે જે પ્રોટીનને કાર્યક્ષમ રીતે કાર્યરત કરવા માટે જરૂરી છે.
પદ્ધતિ સરળ છે. ફક્ત તે જ દિવસે તમે ખાતા 10 ફૂડ-જૂથોને તપાસો. કૃપા કરીને દિવસ દીઠ 7 ફૂડ જૂથો અથવા વધુ વપરાશ કરવાનું લક્ષ્ય રાખો. આદર્શ એ 9 ફૂડ-ગ્રુપ અથવા તેથી વધુને ખાવાનું છે.
મૂલ્યાંકન કરવા માટે નિર્ણય કરવો સરળ બનાવવામાં આવે છે, 6 અથવા ઓછા લાલ હોય છે, 7 થી 9 લીલો હોય છે, અને 10 સોનાના હોય છે (ફૂલના વર્તુળ સાથે, જાપાનીઓને હનામર કહેવામાં આવે છે).
મેં સાપ્તાહિક સૂચિ બનાવી, રવિવારનો અંત સોમવારથી શરૂ થયો. કારણ કે સૂચિને જોતા, અઠવાડિયામાં પરિસ્થિતિ તરફ પાછા વળવું, વ્યસ્ત સપ્તાહના દિવસોમાં થોડો પક્ષપાત કરવામાં આવે છે, બાકીના ફૂડ-જૂથો રજાઓ પર રાખવા માટે.
તમે કુદરતી રીતે સંતુલન વિશે જાગૃત થશો. દરેક ભોજન પછી કે દરરોજ પછી તપાસ સાથે સૂચિ ચકાસીને.
આડા અક્ષો (આકારણી) ની કુલ, 6 અથવા ઓછી લાલ હોય છે, 7 થી 9 લીલી હોય છે, અને 10 હનામરુ સાથે સોનું હોય છે.
Theભી અક્ષોની કુલ આકારણી (આકારણી) 70% અથવા તેથી વધુ પર આધારિત છે, તેથી 4 અથવા ઓછા લાલ હોય છે, 5 થી 6 લીલા હોય છે, અને 7 હનામરુ સાથે સુવર્ણ છે.
નીચલા જમણા (આકારણી) નું કુલ પણ 70% અથવા તેથી વધુ પર આધારિત છે, પરંતુ 90% અથવા વધુ આદર્શ છે. તો 48 કે તેથી ઓછા લાલ, 49 થી 62 લીલા, 63 થી 69 સોના, 70 હનામર સાથે સોનું છે.
ખાસ કરીને 70 થી વધુ વયના ત્રણથી ચાર લોકોમાંના એકમાં કુપોષણનો ભય છે, અને રોગ અને નર્સિંગ કેરનું જોખમ વધારે છે. ચાલો તમારી પિતા માતા, દાદા દાદીને પ્રોત્સાહિત કરીએ અને ચાલો દરેક માટે આનંદ અને તંદુરસ્ત જીવન કરીએ.
ઘણા ખોરાક આરોગ્યને ટેકો આપે છે.
ધ્યાન!
જો તમે હાલમાં કોઈ રોગ અથવા આહાર ઉપચાર લઈ રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
કૃપા કરીને ખોરાક-જૂથમાં એલર્જી અથવા પાચનમાં સમસ્યા હોય તેવા કોઈને દબાણપૂર્વક ન ખાઓ.
ઇંડા, દૂધ, તેલ, માછલી, સોયાબીન, બટાકા અને સીવીડના સંકેતો ઇંડા અને ઇંડા ઉત્પાદનો છે, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, તેલ અને ચરબી, માછલી અને શેલફિશ, સોયાબીન અને સોયાબીન ઉત્પાદનો, કંદ અને મૂળ અને દરિયાઇ શેવાળ ચિહ્નો અને શીર્ષક જેમ કે એક પ્રતિનિધિ ઉદાહરણ તરીકે.
અપવાદ કલમ
આ એપ્લિકેશનના ઉપયોગથી થતા કોઈપણ નુકસાન માટે હું કોઈ જવાબદારી માનું નથી.
એપ્લિકેશન વિકાસ ઉત્પાદનમાં બૌદ્ધિક સંપત્તિના ઉપયોગને લગતી પરવાનગીની સ્થિતિ અને પૂરક બાબતો
- આ એપ્લિકેશન મૂળરૂપે મૂળ કાગળ "શુ કુમાગાઇ, અન્ય લોકોના આધારે બનાવવામાં આવી હતી. એક સમુદાયમાં રહેતા વૃદ્ધ લોકોમાં ઉચ્ચ-સ્તરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાના ઘટાડા પર આહાર વિવિધતાના પ્રભાવ. જાપાની જર્નલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ 50 (12) 1117 -1124 ".
- વિકાસમાં શૈક્ષણિક માહિતીનો ઉપયોગ શ્રી શુ કુમાગાઇની મંજૂરીથી કરવામાં આવ્યો હતો જે મૂળ કાગળના પ્રકાશન માટે જવાબદાર છે.
- આ એપ્લિકેશનના વિકાસ અને સંચાલનમાં વિકાસકર્તા અને શુ કુમાગાઇ વચ્ચે કોઈ નાણાંની આપલે નથી.
- વૃદ્ધ લોકો કે જેને લાંબા ગાળાની સંભાળની જરૂર હોય તેને અટકાવવા આહારની આહારમાં સુધારો કરવાના ઉદ્દેશથી આ એપ્લિકેશન વિકસાવવામાં આવી છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
સ્થાન ઍપ પ્રવૃત્તિ અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
નવું શું છે?
Google CMP support.
