10 Food-groups Checker
Жарнамалары бар
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
Негізгі функциялар
- Күнделікті енгізу
- Азық-түлік тобының сипаттамасын ұзақ уақыт бойы түртіп көрсетіңіз
- Тізімді көрсету
- Диаграмма көрсету
- ұмытып қалу туралы еске салу
- Тамақтанбаған таңбаларды жаза алады
- Келешек жоспар енгізілуі мүмкін
- белгішесін және белгісін өзгертіңіз
- 5 пайдаланушыға жаза алады
- CSV файлын енгізу / шығару
Тамақтану - білместен біркелкі емес, және бұл қанықтыру дәуірінде аз тамақтанбау керек нәрсе бар сияқты.
Тек қана қарт кісілерде тек сүйікті заттарды ғана тамақтандыру үрдісі бар, немесе ет пен жұмыртқаны жеуге болмайтын ақуызға жету үрдісі байқалады.
Біз «күніне 30 зат» мақсатымен әртүрлі тағамдарды біріктіруге тырысатынымызды жиі тыңдайтын болсақ та, бірақ біз оны оңай таба алмаймыз.
Сол кезде мен жапондық телетарнаның Gatten, NHK ұсынған тәсілін көрдім. Азық-түлік санына емес, азық-түлік топтарына емес, 10 азық-түлік топтарын тексеруге арналған тамақ өнімдері мен сәнді азық-түлік өнімдерін қоспағанда, негізгі тағамдар мен бүйір тағамдар ғана. Мұны маған ұнады, сондықтан да бұл бағдарлама жасалды.
Ет, балық, жұмыртқа, соя, сүттің бес тағамдық тобы - бұл ақуыз. Мұнай, жасыл және сары көкөністер, балдырлар, картоп, жемістер белокты тиімді жұмыс істеу үшін қажетті бес тамақ топтамасы болып табылады.
Әдіс қарапайым. Сол күні сіз олардың санына қарамастан, сіз жейтін 10 тамақ топтарын тексеріңіз. Күніне 7 азық-түлік топтамасын немесе одан көп тұтынуға тырысыңыз. Идеал 9 азық-түлік топтарын немесе одан да көп нәрсені ішу.
Бағалау 6 немесе одан кем қызыл, 7-ден 9-ға жасыл, 10-ы - алтын (гүл дөңгелегімен, жапондық жапондық Ханамару деп аталады).
Мен дүйсенбіден басталатын жексенбі күнінің соңында апта сайынғы тізімін жасадым. Тізімге қарап, демалыс күндеріне қарамастан, аптаның ішінде жағдайды қайта-қайта қарап, мереке күндерінде азық-түлік топтарын қалдыруға болады.
Табиғи теңгерімді білетін боласыз. Әр тамақтан кейін немесе күн сайын, тізіммен тексеру арқылы тексеріңіз.
Көлденең осьтің жалпы саны (бағалау) 6 немесе одан кем қызыл, 7-ден 9-ға дейін жасыл, ал 10-ы - Hanamaru.
Тік осьтің (бағалаудың) жалпы саны 70% немесе одан жоғары, яғни 4 немесе одан кем қызыл, 5-тен 6-ға жасыл, ал 7-інде Ханамару алтыны бар.
Төменгі оң жақтың (бағалаудың) жалпы саны 70% немесе одан да көп, бірақ 90% немесе одан жоғары. Осылайша 48 немесе одан кем қызыл, 49-62 жасыл, 63-69 алтын, 70-і Hanamaru бар алтын.
Әсіресе 70 жастан асқан үш-төрт адамнан біреуі тамақтанудан қорқады, ауру мен ауруды емдеу қаупі артады. Келіңіздер, әкеңіздің анасын, атасы әжемді жігерлендірейік және барлық адамдар үшін көңілді және салауатты өмір сүрейік.
Көптеген өнімдер денсаулықты қолдайды.
Назар аударыңыз!
Қазіргі кезде ауру немесе диета терапиясын өткізіп жатқан болсаңыз, дәрігерге барыңыз.
Азық-түлік тобында аллергия немесе ас қорыту проблемасы бар кез келген адамды мәжбүрлеп тамақтандырмаңыз.
Жұмыртқа, сүт, май, балық, соя, картоп және теңіз балдырының көрсеткіші - жұмыртқа және жұмыртқа өнімдері, сүт және сүт өнімдері, майлар мен майлар, балық және қарақұмық, соя және соя өнімдері, түйнектер мен тамырлар мен теңіз балдырлары Белгішелер мен атаулар мысалы, өкілдік мысал ретінде.
Ерекшеліктің ережесі
Мен осы бағдарламаны пайдалану нәтижесінде туындаған кез келген шығын үшін ешқандай жауапкершілікті қабылдамаймын.
Қолданбаны дамытуда интеллектуалдық меншікті пайдалануға рұқсат беру мәртебесі және қосымша мәселелер
- Бұл бағдарлама түпнұсқалық «Шу Құмағай, басқалары» негізінде жасалған, қоғамда тұратын қарт адамдардағы жоғары деңгейдегі функционалдық мүмкіндіктерінің төмендеуіне байланысты диеталық сорттың әсері Жапониялық денсаулық сақтау журналы 50 (12) 1117 -1124 «.
- Академиялық ақпараттарды пайдалану дамудың түпнұсқасын жариялауға жауапты Шум Кумагай мырзаның мақұлдауымен жүзеге асырылды.
- Әзірлеуші мен Шу Құмағайдың осы қосымшаны әзірлеуде және пайдалануда ақша алмасуы жоқ.
- Бұл бағдарлама ұзақ мерзімді күтімге мұқтаж қарт адамдарға жол бермеу үшін диеталық әдеттерді жақсарту мақсатында жасалды.
- Күнделікті енгізу
- Азық-түлік тобының сипаттамасын ұзақ уақыт бойы түртіп көрсетіңіз
- Тізімді көрсету
- Диаграмма көрсету
- ұмытып қалу туралы еске салу
- Тамақтанбаған таңбаларды жаза алады
- Келешек жоспар енгізілуі мүмкін
- белгішесін және белгісін өзгертіңіз
- 5 пайдаланушыға жаза алады
- CSV файлын енгізу / шығару
Тамақтану - білместен біркелкі емес, және бұл қанықтыру дәуірінде аз тамақтанбау керек нәрсе бар сияқты.
Тек қана қарт кісілерде тек сүйікті заттарды ғана тамақтандыру үрдісі бар, немесе ет пен жұмыртқаны жеуге болмайтын ақуызға жету үрдісі байқалады.
Біз «күніне 30 зат» мақсатымен әртүрлі тағамдарды біріктіруге тырысатынымызды жиі тыңдайтын болсақ та, бірақ біз оны оңай таба алмаймыз.
Сол кезде мен жапондық телетарнаның Gatten, NHK ұсынған тәсілін көрдім. Азық-түлік санына емес, азық-түлік топтарына емес, 10 азық-түлік топтарын тексеруге арналған тамақ өнімдері мен сәнді азық-түлік өнімдерін қоспағанда, негізгі тағамдар мен бүйір тағамдар ғана. Мұны маған ұнады, сондықтан да бұл бағдарлама жасалды.
Ет, балық, жұмыртқа, соя, сүттің бес тағамдық тобы - бұл ақуыз. Мұнай, жасыл және сары көкөністер, балдырлар, картоп, жемістер белокты тиімді жұмыс істеу үшін қажетті бес тамақ топтамасы болып табылады.
Әдіс қарапайым. Сол күні сіз олардың санына қарамастан, сіз жейтін 10 тамақ топтарын тексеріңіз. Күніне 7 азық-түлік топтамасын немесе одан көп тұтынуға тырысыңыз. Идеал 9 азық-түлік топтарын немесе одан да көп нәрсені ішу.
Бағалау 6 немесе одан кем қызыл, 7-ден 9-ға жасыл, 10-ы - алтын (гүл дөңгелегімен, жапондық жапондық Ханамару деп аталады).
Мен дүйсенбіден басталатын жексенбі күнінің соңында апта сайынғы тізімін жасадым. Тізімге қарап, демалыс күндеріне қарамастан, аптаның ішінде жағдайды қайта-қайта қарап, мереке күндерінде азық-түлік топтарын қалдыруға болады.
Табиғи теңгерімді білетін боласыз. Әр тамақтан кейін немесе күн сайын, тізіммен тексеру арқылы тексеріңіз.
Көлденең осьтің жалпы саны (бағалау) 6 немесе одан кем қызыл, 7-ден 9-ға дейін жасыл, ал 10-ы - Hanamaru.
Тік осьтің (бағалаудың) жалпы саны 70% немесе одан жоғары, яғни 4 немесе одан кем қызыл, 5-тен 6-ға жасыл, ал 7-інде Ханамару алтыны бар.
Төменгі оң жақтың (бағалаудың) жалпы саны 70% немесе одан да көп, бірақ 90% немесе одан жоғары. Осылайша 48 немесе одан кем қызыл, 49-62 жасыл, 63-69 алтын, 70-і Hanamaru бар алтын.
Әсіресе 70 жастан асқан үш-төрт адамнан біреуі тамақтанудан қорқады, ауру мен ауруды емдеу қаупі артады. Келіңіздер, әкеңіздің анасын, атасы әжемді жігерлендірейік және барлық адамдар үшін көңілді және салауатты өмір сүрейік.
Көптеген өнімдер денсаулықты қолдайды.
Назар аударыңыз!
Қазіргі кезде ауру немесе диета терапиясын өткізіп жатқан болсаңыз, дәрігерге барыңыз.
Азық-түлік тобында аллергия немесе ас қорыту проблемасы бар кез келген адамды мәжбүрлеп тамақтандырмаңыз.
Жұмыртқа, сүт, май, балық, соя, картоп және теңіз балдырының көрсеткіші - жұмыртқа және жұмыртқа өнімдері, сүт және сүт өнімдері, майлар мен майлар, балық және қарақұмық, соя және соя өнімдері, түйнектер мен тамырлар мен теңіз балдырлары Белгішелер мен атаулар мысалы, өкілдік мысал ретінде.
Ерекшеліктің ережесі
Мен осы бағдарламаны пайдалану нәтижесінде туындаған кез келген шығын үшін ешқандай жауапкершілікті қабылдамаймын.
Қолданбаны дамытуда интеллектуалдық меншікті пайдалануға рұқсат беру мәртебесі және қосымша мәселелер
- Бұл бағдарлама түпнұсқалық «Шу Құмағай, басқалары» негізінде жасалған, қоғамда тұратын қарт адамдардағы жоғары деңгейдегі функционалдық мүмкіндіктерінің төмендеуіне байланысты диеталық сорттың әсері Жапониялық денсаулық сақтау журналы 50 (12) 1117 -1124 «.
- Академиялық ақпараттарды пайдалану дамудың түпнұсқасын жариялауға жауапты Шум Кумагай мырзаның мақұлдауымен жүзеге асырылды.
- Әзірлеуші мен Шу Құмағайдың осы қосымшаны әзірлеуде және пайдалануда ақша алмасуы жоқ.
- Бұл бағдарлама ұзақ мерзімді күтімге мұқтаж қарт адамдарға жол бермеу үшін диеталық әдеттерді жақсарту мақсатында жасалды.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Локация, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Жаңалықтар
Google CMP support.
