10 Food-groups Checker
Ina matangazo
elfu 100+
Vipakuliwa
Vijana
info
Kuhusu programu hii
Kazi kuu
- Pembejeo ya kila siku
- Onyesha maelezo ya kundi la chakula kwa bomba ya muda mrefu
- Orodha ya kuonyesha
- Chart kuonyesha
- Kumbuka kwa kusahau
- Inaweza rekodi alama ambazo hazikula
- Mpango wa baadaye unaweza kuwa pembejeo
- Badilisha icon na studio
- Inaweza rekodi hadi watumiaji 5
- Pembejeo / pato la faili la CSV
Lishe ni tofauti kwa usawa bila kujua, na inaonekana kuwa kuna kitu cha kuwa katika utapiamlo mdogo wakati wa satiation hii.
Inaonekana kwamba kuna tabia ya kula tu mambo ya kupendeza, au huwa na muda mfupi wa protini bila kula nyama au mayai hasa kwa wazee wanaoishi peke yake.
Ingawa tunasikiliza mara nyingi kujaribu kuchanganya vyakula mbalimbali na lengo la "vitu 30 kwa siku", lakini hatuwezi kuwa na urahisi kabisa.
Wakati huo, niliangalia njia, iliyoletwa na mpango wa Kijapani wa TV unaitwa Gatten, NHK. Njia ni sahani kuu na sahani kuu, isipokuwa vyakula vya kikuu na vyakula vya anasa vya vyakula vya kifahari, kuzingatia kikundi cha chakula badala ya idadi ya vyakula na kuangalia makundi 10 ya chakula. Nilishangazwa na hili, hivyo nimeunda programu hii.
Vikundi vitano vya chakula vya nyama, samaki, mayai, soya, maziwa ni protini. Mafuta, mboga ya kijani na ya njano, baharini, viazi, matunda ni makundi matano ya chakula muhimu ili kufanya protini ifanyie kazi kwa ufanisi.
Njia ni rahisi. Angalia tu vikundi 10 vya chakula ulivyokula siku hiyo bila kujali wingi wao. Tafadhali lengo la kula makundi ya chakula 7 au zaidi kwa siku. Bora ni kuingiza 9 vikundi vya chakula au zaidi.
Tathmini ni rahisi kuhukumu, 6 au chini ni nyekundu, 7 hadi 9 ni ya kijani, na 10 ni dhahabu (yenye mduara wa maua, Kijapani inayoitwa Hanamaru).
Nilifanya orodha ya kila wiki, mwisho wa Jumapili mwanzo Jumatatu. Kwa sababu ya kuangalia orodha, kuangalia nyuma juu ya hali katika wiki, ingawa busy siku za wiki ni kupendezwa kidogo, kuwa na mabaki ya chakula-vikundi siku za likizo.
Utakuwa na ufahamu wa usawa kwa kawaida. Kwa kuangalia orodha na hundi wakati baada ya kila mlo au kila siku.
Jumla ya mhimili usawa (tathmini), 6 au chini ni nyekundu, 7 hadi 9 ni ya kijani, na 10 ni dhahabu na Hanamaru.
Jumla ya mhimili wima (tathmini) inategemea 70% au zaidi, hivyo 4 au chini ni nyekundu, 5 hadi 6 ni ya kijani, na 7 ni dhahabu na Hanamaru.
Jumla ya haki ya chini (tathmini) pia inategemea 70% au zaidi, lakini 90% au zaidi ni bora. Hivyo 48 au chini ni nyekundu, 49 hadi 62 ni ya kijani, 63 hadi 69 ni dhahabu, 70 ni dhahabu na Hanamaru.
Hasa mmoja kati ya watu watatu hadi wanne zaidi ya umri wa miaka 70 ana hofu ya utapiamlo, na hatari ya ugonjwa na huduma ya uuguzi huongezeka. Hebu tuhimize mama yako, babu bibi, na tuwe na maisha mazuri na yenye afya kwa kila mtu.
Vyakula vingi vinasaidia afya.
Tazama!
Ikiwa unachukua ugonjwa au tiba ya chakula tafadhali wasiliana na daktari.
Tafadhali usila kwa kulazimisha mtu yeyote anaye shida na ugonjwa wa ugonjwa au digestion katika kikundi cha chakula.
Maonyesho ya yai, maziwa, mafuta, samaki, soya, viazi na mwani ni yai na bidhaa za yai, maziwa & bidhaa za maziwa, mafuta na mafuta, samaki & shellfish, mazao ya soya & soya, mizizi & mizizi na mwamba wa baharini Icons na majina huwekwa kama mfano wa mwakilishi kama vile.
Kifungu cha udanganyifu
Sidhani hakuna jukumu lo lote la uharibifu wowote unaotokana na matumizi ya programu hii.
Hali ya ruhusa na masuala ya ziada kuhusu matumizi ya mali miliki katika uzalishaji wa programu
- Programu hii ilianzishwa awali kwa misingi ya karatasi ya awali "Shu Kumagai, wengine .. Matokeo ya aina ya chakula kwa kupungua kwa kiwango cha juu cha uwezo wa kazi katika wazee wanaoishi katika jamii. Japani Journal of Health Public 50 (12) 1117 -1124 ".
- Matumizi ya habari za kitaaluma katika maendeleo yalifanywa kwa idhini ya Mheshimiwa Shu Kumagai ambaye anajibika kwa kuchapisha karatasi ya awali.
- Hakuna kubadilishana fedha kati ya developer na Shu Kumagai katika maendeleo na uendeshaji wa programu hii.
- Programu hii ilianzishwa kwa lengo la kuboresha tabia za chakula ili kuzuia wazee ambao wanahitaji huduma ya muda mrefu.
- Pembejeo ya kila siku
- Onyesha maelezo ya kundi la chakula kwa bomba ya muda mrefu
- Orodha ya kuonyesha
- Chart kuonyesha
- Kumbuka kwa kusahau
- Inaweza rekodi alama ambazo hazikula
- Mpango wa baadaye unaweza kuwa pembejeo
- Badilisha icon na studio
- Inaweza rekodi hadi watumiaji 5
- Pembejeo / pato la faili la CSV
Lishe ni tofauti kwa usawa bila kujua, na inaonekana kuwa kuna kitu cha kuwa katika utapiamlo mdogo wakati wa satiation hii.
Inaonekana kwamba kuna tabia ya kula tu mambo ya kupendeza, au huwa na muda mfupi wa protini bila kula nyama au mayai hasa kwa wazee wanaoishi peke yake.
Ingawa tunasikiliza mara nyingi kujaribu kuchanganya vyakula mbalimbali na lengo la "vitu 30 kwa siku", lakini hatuwezi kuwa na urahisi kabisa.
Wakati huo, niliangalia njia, iliyoletwa na mpango wa Kijapani wa TV unaitwa Gatten, NHK. Njia ni sahani kuu na sahani kuu, isipokuwa vyakula vya kikuu na vyakula vya anasa vya vyakula vya kifahari, kuzingatia kikundi cha chakula badala ya idadi ya vyakula na kuangalia makundi 10 ya chakula. Nilishangazwa na hili, hivyo nimeunda programu hii.
Vikundi vitano vya chakula vya nyama, samaki, mayai, soya, maziwa ni protini. Mafuta, mboga ya kijani na ya njano, baharini, viazi, matunda ni makundi matano ya chakula muhimu ili kufanya protini ifanyie kazi kwa ufanisi.
Njia ni rahisi. Angalia tu vikundi 10 vya chakula ulivyokula siku hiyo bila kujali wingi wao. Tafadhali lengo la kula makundi ya chakula 7 au zaidi kwa siku. Bora ni kuingiza 9 vikundi vya chakula au zaidi.
Tathmini ni rahisi kuhukumu, 6 au chini ni nyekundu, 7 hadi 9 ni ya kijani, na 10 ni dhahabu (yenye mduara wa maua, Kijapani inayoitwa Hanamaru).
Nilifanya orodha ya kila wiki, mwisho wa Jumapili mwanzo Jumatatu. Kwa sababu ya kuangalia orodha, kuangalia nyuma juu ya hali katika wiki, ingawa busy siku za wiki ni kupendezwa kidogo, kuwa na mabaki ya chakula-vikundi siku za likizo.
Utakuwa na ufahamu wa usawa kwa kawaida. Kwa kuangalia orodha na hundi wakati baada ya kila mlo au kila siku.
Jumla ya mhimili usawa (tathmini), 6 au chini ni nyekundu, 7 hadi 9 ni ya kijani, na 10 ni dhahabu na Hanamaru.
Jumla ya mhimili wima (tathmini) inategemea 70% au zaidi, hivyo 4 au chini ni nyekundu, 5 hadi 6 ni ya kijani, na 7 ni dhahabu na Hanamaru.
Jumla ya haki ya chini (tathmini) pia inategemea 70% au zaidi, lakini 90% au zaidi ni bora. Hivyo 48 au chini ni nyekundu, 49 hadi 62 ni ya kijani, 63 hadi 69 ni dhahabu, 70 ni dhahabu na Hanamaru.
Hasa mmoja kati ya watu watatu hadi wanne zaidi ya umri wa miaka 70 ana hofu ya utapiamlo, na hatari ya ugonjwa na huduma ya uuguzi huongezeka. Hebu tuhimize mama yako, babu bibi, na tuwe na maisha mazuri na yenye afya kwa kila mtu.
Vyakula vingi vinasaidia afya.
Tazama!
Ikiwa unachukua ugonjwa au tiba ya chakula tafadhali wasiliana na daktari.
Tafadhali usila kwa kulazimisha mtu yeyote anaye shida na ugonjwa wa ugonjwa au digestion katika kikundi cha chakula.
Maonyesho ya yai, maziwa, mafuta, samaki, soya, viazi na mwani ni yai na bidhaa za yai, maziwa & bidhaa za maziwa, mafuta na mafuta, samaki & shellfish, mazao ya soya & soya, mizizi & mizizi na mwamba wa baharini Icons na majina huwekwa kama mfano wa mwakilishi kama vile.
Kifungu cha udanganyifu
Sidhani hakuna jukumu lo lote la uharibifu wowote unaotokana na matumizi ya programu hii.
Hali ya ruhusa na masuala ya ziada kuhusu matumizi ya mali miliki katika uzalishaji wa programu
- Programu hii ilianzishwa awali kwa misingi ya karatasi ya awali "Shu Kumagai, wengine .. Matokeo ya aina ya chakula kwa kupungua kwa kiwango cha juu cha uwezo wa kazi katika wazee wanaoishi katika jamii. Japani Journal of Health Public 50 (12) 1117 -1124 ".
- Matumizi ya habari za kitaaluma katika maendeleo yalifanywa kwa idhini ya Mheshimiwa Shu Kumagai ambaye anajibika kwa kuchapisha karatasi ya awali.
- Hakuna kubadilishana fedha kati ya developer na Shu Kumagai katika maendeleo na uendeshaji wa programu hii.
- Programu hii ilianzishwa kwa lengo la kuboresha tabia za chakula ili kuzuia wazee ambao wanahitaji huduma ya muda mrefu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Shughuli za programu na nyingine2
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Mapya
Google CMP support.
