Hardlopen met Evy

ENERGY NV

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关于此应用

你也能做到！
订阅 Running with Evy 或使用带 GPS 跟踪功能的免费基本应用程序，训练您的前 5 公里。

您所要做的就是系好鞋带。按照 Evy Gruyaert 教练的指示，不知不觉中，您也将一口气跑完 5 公里。

我们以 1 到 2 分钟的慢跑和 1 到 2 分钟的步行交替开始第一节课。您的第一节课持续 20 分钟，然后逐渐增加到第一个时间表中的最多 40 分钟。

成千上万的跑步者在你之前。在我们的网站 www.start2run.app 上发现他们的故事并获得灵感。


25 训练计划

我们已准备好指导您参加（您的第一次）5 公里、10 公里、10 英里甚至（半程）马拉松比赛。我们确保您达到目标。应用程序中的训练时间表由 Energy Lab 经验丰富的运动教练制定。选择适合你的时间表，Evy 教练会告诉你什么时候可以加速或减速。遵循时间表可以帮助您负责任地锻炼身体，从而降低受伤风险。您将在训练期间收到的额外提示将帮助您改善跑步姿势，并在训练前、训练中和训练后做出正确的食物和饮料选择。 Coach Evy 是您的私人教练，是您随时准备一起训练的数字跑步朋友。

个人鼓励

你知道吗，Evy教练还记录了上千个名字，让你在训练中也能听到个性化的鼓励。 “来吧，莎拉，再坚持一会儿”或“克里斯，我为你感到骄傲”。自己查明您的名字是否已经可用。

+500,000 名跑步者

您并不孤单，除了 Running with Evy 应用程序之外，Facebook 和 Instagram 上还有一个活跃的 Running with Evy 社区。交流经验，互相激励，或找到所有跑步问题的答案。

您的音乐或我们的播放列表

将你的锻炼与你最喜欢的音乐结合起来，或者让我通过我的 Spotify 播放列表来激励你。让自己被音乐冲昏头脑，享受你的运动时刻。如果幸运的话，您甚至可能会体验到跑步者的快感！

订阅免费试用

通过按月或按年订阅访问所有培训计划。作为新客户，您可以免费试用 1 周来试用该应用程序。您可以通过您的 iTunes 帐户开始和管理此订阅。除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅，否则您的订阅将自动续订。延期将在最后 24 小时内从您的帐户中扣除。

或者使用该应用程序的免费版本注册免费锻炼并将其保存在您的训练日记中。

从这些声音中选择

可用的声音：
- Evy Gruyaert（荷兰）
- Loïc Nottet (法国)
-Melissa Satta（意大利）
- 西尔维娜·斯皮斯 (DE/GSW)


我们一起坐飞机好吗？

在 Evy 条件下运行：
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Running with Evy 网站：https://www.hardlopenmetevy.nl