Take a Break
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ካለበት እስከ “un-must” ድረስ፣ እረፍት ውሰድ መተግበሪያ ለእርስዎ የሚያደርገው ያ ነው።
በቤልጂየም ውስጥ ያለው የመዝናኛ መተግበሪያ ለመላው ቤተሰብ።
የእረፍት ጊዜ ውሰዱ ከእረፍት እና ከመዝናናት ጥረት የለሽ ህይወት እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።
ከሚከተሉት በአንዱ ውስጥ እራስዎን ያውቁታል፡
• የእንቅልፍ ችግሮች
• በጭንቅላታችሁ ውስጥ አለመረጋጋት እና ትርምስ
• የመረበሽ ስሜት
• አካላዊ ምቾት ማጣት
• ግልፍተኛ
• አነስተኛ በራስ መተማመን
• በጣም ስሜታዊ
• ማቃጠል ወይም ድብርት
• በደረትዎ ላይ የተወሰነ ግፊት ስሜት
• ፍርሃት
• አሉታዊ ሀሳቦች
• ዝቅተኛ ጉልበት
• የጭንቀት እና የውጥረት ቅሬታዎች
• መጨነቅ
ከዚያ እረፍት ውሰድ መተግበሪያ በእርግጥ ለእርስዎ የሆነ ነገር ነው።
የምንኖረው በሚያስደንቅ ሁኔታ በሚበዛበት ማህበረሰብ ውስጥ ነው፣ እና ህዝቡን ብቻ መከተል አለብን። ሁልጊዜ በርቷል፣ በርቷል፣ በርቷል።
90% የሚሆነው ህዝብ ይህንን ፍጥነት መቋቋም አይችልም ፣አእምሯችን እነዚህን ሁሉ መረጃዎች እና ማነቃቂያዎች በፍጥነት ማስተናገድ በሚያስችል መንገድ ገና አልተሻሻለም።
ከ100 አመት በፊት ዛሬ የተቀበልነውን መረጃ በ1 ቀን ለመስራት 1 አመት ፈጅቶብናል።
ችግርን ይጠይቃል።
የእረፍት ጊዜ ውሰድ መተግበሪያ በተጨናነቀ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች ላይ ባለበት ማቆም ቁልፍን ለመምታት ይረዳሃል። እራስዎን ለመገናኘት "ተገናኙ"
ይህ እርስዎን ያረጋግጥልዎታል-
• ጊዜዎን እና ጉልበትዎን የበለጠ ይወቁ
• ሰውነትዎን ለማገገም እና ለመሙላት ትንሽ ጊዜ ይስጡት።
• የባህሪ ቅጦችዎን ይወቁ እና እራስዎን እንደገና ያዘጋጁ
• የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል
• በየዕለቱ የሚያጋጥሙህን ፈተናዎች በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ትችላለህ
• በህይወት ውስጥ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።
• የተሻለ መተኛት ይችላል።
• ትንሽ መጨነቅ
• እራስህን የበለጠ ተቀበል እና አቅፍ
• የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል
• የኃይል ማገጃዎችን ያጸዳል።
• የስሜት ቀውስ ያገግማል
• ለራስህ እና ለምትወዳቸው ሰዎች የበለጠ ፍቅር ሊሆን ይችላል።
• እዚህ እና አሁን ላይ በንቃተ ህሊና ለአፍታ አቁም
• እራስዎን ከሁሉም ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ በተሻለ ሁኔታ ያርቁ
የእረፍት ጊዜ ውሰድ መተግበሪያ የሚከተሉትን ያካትታል
• በጥልቅ ዘና ለማለት የዮጋ ኒድራ ክፍለ ጊዜዎች። በእነዚህ የዮጋ ኒድራ ክፍለ-ጊዜዎች ወደ ህይወቶ መሳብ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በንዑስ አእምሮዎ ውስጥ የምናሳይበት ወደ ዋናው ክፍልዎ እንሄዳለን። የኢነርጂ መዘጋት፣ ቁስሎች፣ ስሜቶች፣ ወዘተ ሊወገዱ ይችላሉ።
በዮጋ ኒድራ “ተገናኙ” እና ከራስዎ ጋር ይገናኛሉ።
• የዮጋ ኒድራ ክፍለ ጊዜዎች እና ማሰላሰሎች ለልጆች
• ለስራ አጭር እረፍቶች ከ3 ደቂቃ እስከ 20 ደቂቃዎች
• የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች
• የእግር ጉዞ ማሰላሰል
• ዕለታዊ መነሳሳት በጥቅሶች መልክ
• በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማሰላሰል፣ ከ5 ደቂቃ እስከ 45 ደቂቃዎች
• ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ በደስታ ለመዝናናት ወይም ለመተኛት
• የፈውስ ማሰላሰል፣ በተለይም እንደ ህመም፣ ጭንቀት መቀነስ፣ በራስ መተማመን፣…
• ሰውነትዎን ለመጨመር በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማዳመጥ የሚችሉት የፈውስ ድግግሞሽ ሙዚቃ
• በጥልቅ የመዝናናት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለማስቀመጥ Binaural Beats
• ለቀኑ ለእያንዳንዱ አፍታ የማሰላሰል ሙዚቃ
በቤልጂየም ውስጥ ያለው የመዝናኛ መተግበሪያ ለመላው ቤተሰብ።
የእረፍት ጊዜ ውሰዱ ከእረፍት እና ከመዝናናት ጥረት የለሽ ህይወት እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።
ከሚከተሉት በአንዱ ውስጥ እራስዎን ያውቁታል፡
• የእንቅልፍ ችግሮች
• በጭንቅላታችሁ ውስጥ አለመረጋጋት እና ትርምስ
• የመረበሽ ስሜት
• አካላዊ ምቾት ማጣት
• ግልፍተኛ
• አነስተኛ በራስ መተማመን
• በጣም ስሜታዊ
• ማቃጠል ወይም ድብርት
• በደረትዎ ላይ የተወሰነ ግፊት ስሜት
• ፍርሃት
• አሉታዊ ሀሳቦች
• ዝቅተኛ ጉልበት
• የጭንቀት እና የውጥረት ቅሬታዎች
• መጨነቅ
ከዚያ እረፍት ውሰድ መተግበሪያ በእርግጥ ለእርስዎ የሆነ ነገር ነው።
የምንኖረው በሚያስደንቅ ሁኔታ በሚበዛበት ማህበረሰብ ውስጥ ነው፣ እና ህዝቡን ብቻ መከተል አለብን። ሁልጊዜ በርቷል፣ በርቷል፣ በርቷል።
90% የሚሆነው ህዝብ ይህንን ፍጥነት መቋቋም አይችልም ፣አእምሯችን እነዚህን ሁሉ መረጃዎች እና ማነቃቂያዎች በፍጥነት ማስተናገድ በሚያስችል መንገድ ገና አልተሻሻለም።
ከ100 አመት በፊት ዛሬ የተቀበልነውን መረጃ በ1 ቀን ለመስራት 1 አመት ፈጅቶብናል።
ችግርን ይጠይቃል።
የእረፍት ጊዜ ውሰድ መተግበሪያ በተጨናነቀ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች ላይ ባለበት ማቆም ቁልፍን ለመምታት ይረዳሃል። እራስዎን ለመገናኘት "ተገናኙ"
ይህ እርስዎን ያረጋግጥልዎታል-
• ጊዜዎን እና ጉልበትዎን የበለጠ ይወቁ
• ሰውነትዎን ለማገገም እና ለመሙላት ትንሽ ጊዜ ይስጡት።
• የባህሪ ቅጦችዎን ይወቁ እና እራስዎን እንደገና ያዘጋጁ
• የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል
• በየዕለቱ የሚያጋጥሙህን ፈተናዎች በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ትችላለህ
• በህይወት ውስጥ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።
• የተሻለ መተኛት ይችላል።
• ትንሽ መጨነቅ
• እራስህን የበለጠ ተቀበል እና አቅፍ
• የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል
• የኃይል ማገጃዎችን ያጸዳል።
• የስሜት ቀውስ ያገግማል
• ለራስህ እና ለምትወዳቸው ሰዎች የበለጠ ፍቅር ሊሆን ይችላል።
• እዚህ እና አሁን ላይ በንቃተ ህሊና ለአፍታ አቁም
• እራስዎን ከሁሉም ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ በተሻለ ሁኔታ ያርቁ
የእረፍት ጊዜ ውሰድ መተግበሪያ የሚከተሉትን ያካትታል
• በጥልቅ ዘና ለማለት የዮጋ ኒድራ ክፍለ ጊዜዎች። በእነዚህ የዮጋ ኒድራ ክፍለ-ጊዜዎች ወደ ህይወቶ መሳብ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በንዑስ አእምሮዎ ውስጥ የምናሳይበት ወደ ዋናው ክፍልዎ እንሄዳለን። የኢነርጂ መዘጋት፣ ቁስሎች፣ ስሜቶች፣ ወዘተ ሊወገዱ ይችላሉ።
በዮጋ ኒድራ “ተገናኙ” እና ከራስዎ ጋር ይገናኛሉ።
• የዮጋ ኒድራ ክፍለ ጊዜዎች እና ማሰላሰሎች ለልጆች
• ለስራ አጭር እረፍቶች ከ3 ደቂቃ እስከ 20 ደቂቃዎች
• የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች
• የእግር ጉዞ ማሰላሰል
• ዕለታዊ መነሳሳት በጥቅሶች መልክ
• በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማሰላሰል፣ ከ5 ደቂቃ እስከ 45 ደቂቃዎች
• ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ በደስታ ለመዝናናት ወይም ለመተኛት
• የፈውስ ማሰላሰል፣ በተለይም እንደ ህመም፣ ጭንቀት መቀነስ፣ በራስ መተማመን፣…
• ሰውነትዎን ለመጨመር በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማዳመጥ የሚችሉት የፈውስ ድግግሞሽ ሙዚቃ
• በጥልቅ የመዝናናት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለማስቀመጥ Binaural Beats
• ለቀኑ ለእያንዳንዱ አፍታ የማሰላሰል ሙዚቃ
የተዘመነው በ
