Take a Break
Innkaup í forriti
100+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Allt frá því að þurfa að „ó-verða“, það er það sem Take a Break appið gerir fyrir þig.
Slökunarappið í Belgíu fyrir alla fjölskylduna.
The Take a Break hjálpar þér að skapa áreynslulaust líf úr hvíld og slökun.
Kannast þú við þig í einhverju af eftirfarandi:
• Svefnvandamál
• Óróa og ringulreið í hausnum
• Draugatilfinning
• Líkamleg óþægindi
• Ergilegur
• Lágt sjálfsálit
• Mjög viðkvæm
• Kulnun eða þunglyndi
• Tilfinning um ákveðinn þrýsting á brjósti
• Ótti
• Neikvæðar hugsanir
• Lítil orka
• Streitu- og spennukvartanir
• Áhyggjur
Þá er Take a Break appið virkilega eitthvað fyrir þig.
Við búum í ótrúlega erilsömu samfélagi og verðum bara að fylgja hópnum. Alltaf á, á, á.
90% þjóðarinnar ráða ekki við þennan hraða, heilinn okkar hefur ekki enn þróast þannig að hann geti unnið úr öllum þessum upplýsingum og áreiti svo hratt.
Fyrir 100 árum tók það okkur 1 ár að vinna úr þeim upplýsingum sem við fáum í dag á 1 degi.
Það er að biðja um vandræði.
Taktu hlé appið getur hjálpað þér að ýta á hlé hnappinn meðan á erilsömu daglegu starfi stendur. "Meet" til að hitta sjálfan þig.
Þetta tryggir að þú:
• Vertu meðvitaðri um tíma þinn og orku
• Gefðu líkamanum smá stund til að jafna sig og endurhlaða sig
• Þekkja hegðunarmynstur þitt og endurforrita þig
• Þú munt finna fyrir orkumeiri
• Þú getur betur tekist á við daglegar áskoranir
• Verður lífseigari í lífinu
• Getur sofið betur
• Minni áhyggjur
• Samþykkja og faðma sjálfan þig meira
• Bætir lífsgæði þín
• Hreinsar orkustíflur
• Áfall batnar
• Getur verið ástríkari við sjálfan þig og ástvini þína
• Stöðvaðu meðvitað hér og nú
• Fjarlægðu þig betur frá öllum hugsunum þínum og tilfinningum
Take a Break appið inniheldur:
• Yoga Nidra tímar fyrir djúpslökun. Í þessum Yoga Nidra tímum förum við alla leið að kjarna þínum, þar sem við getum sýnt hluti í undirmeðvitund þinni sem þú vilt laða inn í líf þitt. Einnig er hægt að hreinsa út orkustíflur, áföll, tilfinningar o.s.frv.
Með Yoga Nidra „hittist“ og hittir ÞIG SJÁLFAN.
• Yoga Nidra tímar og hugleiðslur fyrir börn
• Stutt vinnuhlé, allt frá 3 mínútum upp í 20 mínútur
• Öndunaræfingar
• Gönguhugleiðingar
• Daglegur innblástur í formi tilvitnana
• Hugleiðingar fyrir hvaða tíma dags sem er, frá 5 mínútum til 45 mínútur
• Afslappandi tónlist til að slaka á eða sofna
• Heilunarhugleiðingar, sérstaklega miðar að þemum eins og sársauka, streituminnkun, sjálfstraust,...
• Heilunartíðni tónlist, sem þú getur hlustað á hvenær sem er sólarhringsins til að efla líkamann
• Binaural slög til að setja þig í djúpa slökun
• Hugleiðslutónlist fyrir hvert augnablik dagsins
Slökunarappið í Belgíu fyrir alla fjölskylduna.
The Take a Break hjálpar þér að skapa áreynslulaust líf úr hvíld og slökun.
Kannast þú við þig í einhverju af eftirfarandi:
• Svefnvandamál
• Óróa og ringulreið í hausnum
• Draugatilfinning
• Líkamleg óþægindi
• Ergilegur
• Lágt sjálfsálit
• Mjög viðkvæm
• Kulnun eða þunglyndi
• Tilfinning um ákveðinn þrýsting á brjósti
• Ótti
• Neikvæðar hugsanir
• Lítil orka
• Streitu- og spennukvartanir
• Áhyggjur
Þá er Take a Break appið virkilega eitthvað fyrir þig.
Við búum í ótrúlega erilsömu samfélagi og verðum bara að fylgja hópnum. Alltaf á, á, á.
90% þjóðarinnar ráða ekki við þennan hraða, heilinn okkar hefur ekki enn þróast þannig að hann geti unnið úr öllum þessum upplýsingum og áreiti svo hratt.
Fyrir 100 árum tók það okkur 1 ár að vinna úr þeim upplýsingum sem við fáum í dag á 1 degi.
Það er að biðja um vandræði.
Taktu hlé appið getur hjálpað þér að ýta á hlé hnappinn meðan á erilsömu daglegu starfi stendur. "Meet" til að hitta sjálfan þig.
Þetta tryggir að þú:
• Vertu meðvitaðri um tíma þinn og orku
• Gefðu líkamanum smá stund til að jafna sig og endurhlaða sig
• Þekkja hegðunarmynstur þitt og endurforrita þig
• Þú munt finna fyrir orkumeiri
• Þú getur betur tekist á við daglegar áskoranir
• Verður lífseigari í lífinu
• Getur sofið betur
• Minni áhyggjur
• Samþykkja og faðma sjálfan þig meira
• Bætir lífsgæði þín
• Hreinsar orkustíflur
• Áfall batnar
• Getur verið ástríkari við sjálfan þig og ástvini þína
• Stöðvaðu meðvitað hér og nú
• Fjarlægðu þig betur frá öllum hugsunum þínum og tilfinningum
Take a Break appið inniheldur:
• Yoga Nidra tímar fyrir djúpslökun. Í þessum Yoga Nidra tímum förum við alla leið að kjarna þínum, þar sem við getum sýnt hluti í undirmeðvitund þinni sem þú vilt laða inn í líf þitt. Einnig er hægt að hreinsa út orkustíflur, áföll, tilfinningar o.s.frv.
Með Yoga Nidra „hittist“ og hittir ÞIG SJÁLFAN.
• Yoga Nidra tímar og hugleiðslur fyrir börn
• Stutt vinnuhlé, allt frá 3 mínútum upp í 20 mínútur
• Öndunaræfingar
• Gönguhugleiðingar
• Daglegur innblástur í formi tilvitnana
• Hugleiðingar fyrir hvaða tíma dags sem er, frá 5 mínútum til 45 mínútur
• Afslappandi tónlist til að slaka á eða sofna
• Heilunarhugleiðingar, sérstaklega miðar að þemum eins og sársauka, streituminnkun, sjálfstraust,...
• Heilunartíðni tónlist, sem þú getur hlustað á hvenær sem er sólarhringsins til að efla líkamann
• Binaural slög til að setja þig í djúpa slökun
• Hugleiðslutónlist fyrir hvert augnablik dagsins
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
