Take a Break

Techurve

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Тыныгуу колдонмосу сиз үчүн керектен "болбосо керек" дегенге чейин ушундай кылат.
бүт үй-бүлө үчүн Бельгияда эс колдонмо.
Тыныгуу эс алуудан жана эс алуудан кыйынчылыксыз жашоо түзүүгө жардам берет.

Төмөнкүлөрдүн биринде өзүңүздү тааныйсызбы:
• Уйку көйгөйлөрү
• Башыңызда баш аламандык жана башаламандык
• Арбак сезим
• Физикалык дискомфорт
• Ачуулуу
• Өзүн төмөн баалоо
• Жогорку сезгич
• Күйүп калуу же депрессия
• Сиздин көкүрөгүңүзгө кандайдыр бир басымдын сезими
• Коркунучтар
• Терс ойлор
• Төмөн энергия
• Стресс жана чыңалуу боюнча даттануулар
• тынчсыздануу

Анда Take a Break колдонмосу чындап эле сиз үчүн бир нерсе.

Биз укмуштуудай түйшүктүү коомдо жашап жатабыз жана биз жөн гана элди ээрчишибиз керек. Ар дайым күйүк, күйгүзүү.
Калктын 90%ы бул темпке туруштук бере албайт, мээбиз бул маалыматтын жана стимулдардын баарын тез иштете ала тургандай эволюциялаша элек.
100 жыл мурун бүгүн алган маалыматты 1 күндө иштеп чыгууга 1 жыл керек болчу.
Бул кыйынчылык сурап жатат.

Тыныгуу колдонмосу күнүмдүк түйшүктүү иштер учурунда тыныгуу баскычын басууга жардам берет. Өзүңүз менен таанышуу үчүн "Таанышуу".

Бул сизге кепилдик берет:
• Убакытыңызды жана күчүңүздү көбүрөөк билиңиз
• Денеңизди калыбына келтирүүгө жана кайра заряддоого убакыт бериңиз
• Өзүңүздүн жүрүм-турум үлгүлөрүңүздү таанып, өзүңүздү кайра программалаңыз
• Өзүңүздү энергиялуураак сезесиз
• Күнүмдүк кыйынчылыктар менен жакшыраак күрөшө аласыз
• Жашоодо туруктуураак болот
• Жакшы уктай алат
• Азыраак тынчсызданыңыз
• Өзүңүздү көбүрөөк кабыл алып, кучактап алыңыз
• Жашооңуздун сапатын жакшыртат
• Энергетикалык бөгөттөрдү тазалайт
• Травма калыбына келет
• Өзүңүзгө жана жакындарыңызга көбүрөөк мээримдүү боло аласыз
• Бул жерде жана азыр аң-сезимдүү тыныгуу
• Бардык ойлоруңуздан жана эмоцияңыздан алысыраак болуңуз


Тыныгуу колдонмосу төмөнкүлөрдү камтыйт:
• Терең эс алуу үчүн Йога Нидра сессиялары. Йога Нидранын бул сессияларында биз сиздин өзөгүңүзгө чейин барабыз, анда биз сиздин жашооңузга тартууну каалаган нерселерди сиздин аң-сезимиңизде көрсөтө алабыз. Ошондой эле энергетикалык тоскоолдуктарды, травмаларды, эмоцияларды ж.б. тазаласа болот.
Йога Нидра менен сиз "жолугушуу" жана ӨЗҮҢҮЗ менен жолугушуу.
• Балдар үчүн Йога Нидра сессиялары жана медитациялары
• Жумуш үчүн кыска тыныгуулар, 3 мүнөттөн 20 мүнөткө чейин
• Дем алуу көнүгүүлөрү
• Басуу медитациялары
• цитаталар түрүндөгү күнүмдүк илхам
• 5 мүнөттөн 45 мүнөткө чейин күндүн каалаган убагында медитация
• Бактылуу эс алуу же уктап калуу үчүн эс алдыруучу музыка
• Айыктыруучу медитациялар, айрыкча оору, стрессти азайтуу, өзүнө болгон ишеним,…
• Денеңизди күчтөндүрүү үчүн сутканын каалаган убагында уга турган айыктыруучу жыштык музыкасы
• Binaural Beats өзүңүздү терең эс алуу абалына келтирет
• Күндүн ар бир көз ирмемине медитация музыкасы