Mindfit

Mindfit

Kjøp i appen

Om denne appen

Vi er her for å hjelpe deg med å føle deg bedre og stresse mindre.
- Finn balanse: reduser stress, angst og negative tanker
- Sett pris på de små gledene i hverdagen og praktiser takknemlighet

Mindfit gir deg verktøy som styrker din mentale helse ved å trene deg til å se det positive og bli mer robust.

Loggfør det du mestrer, det du setter pris på og er takknemlig for i din dagbok. Det bygger selvfølelse, reduserer stress, gir bedre humør og søvn.

Mindfit er laget i samarbeid med psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder som kognitiv terapi (CBT), positiv psykologi og EMDR.

Mindfit inneholder en takknemlighets-dagbok (journal), humør-tracker, pusteøvelser og mindfulness med beroligende lyder/videoer som hjelper deg med å finne ro og sove bedre. Eye Movement Bar (EMDR) for å mestre stress, overvinne angst og depresjon.


FUNKSJONER I MINDFIT:

DAGBOK FOR EGENOMSORG OG POSITIVT SELVSNAKK
Bruk dagboken aktivt for å aktivere positive følelser og takknemlighet. Det hjelper deg med å skru av negative tanker og følelser, mestre stress, samt overvinne angst og depresjon. Dette er viktig spesielt i vanskelige perioder.

HUMØR TRACKER
Spor humøret ditt. Lær hva som påvirker ditt humør, og hva du kan gjøre for å føle deg bedre.

SETT DEG MÅL OG LAG NYE VANER
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg. Når du forstår hvilke vaner som hjelper deg, kan du bruke dem aktivt for å nå målene du setter deg.

TEKNIKKER FOR Å FØLE DEG BEDRE
Ta pustepauser - bruk pusteøvelser, mindfulness og avspenningsøvelser for å mestre stress, få mer energi, håndtere negative tanker, sove bedre, samt overvinne angst og depresjon.

Lær strategier for å utfordre dine negative tanker og dempe tankespinn med mer.

Last ned Mindfit i dag og start reisen mot en bedre mental helse!.

Ved hjelp av anerkjente teknikker og metoder hjelper Mindfit deg til å få en bedre hverdag enten det handler om å mestre stress, overvinne angst og depresjon eller å være mer til stede med mindfulness.

.....
HJELP TIL SELVHJELP!
Mindfit er en selvhjelps-app som er ment å være din guide og motivator, slik at du lettere klarer å gjennomføre ønskede endringer og styrke din mentale helse. Mindfit app er utviklet av psykolog, og er ment som et selvhjelpsverktøy som ikke erstatter behandling hos psykolog.

VI TAR DITT PERSONVERN PÅ ALVOR
Mindfit samler ikke inn personlig informasjon om deg som bruker av denne appen. Vi har ikke tilgang til dine data - de blir kun lagret på mobiltelefonen din.
.....
Les mer på: mindfitapp.no

Nyheter

Vi har gjort noen mindre forbedringer for å gjøre Mindfit enda bedre for deg. Tusen takk for at du bruker Mindfit!

Legg gjerne igjen en anmeldelse og fortell oss hvordan Mindfit gjør en forskjell for deg.