Myworkout GO
Kjøp i appen
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Å få resultater fra treningsøktene dine er kanskje enklere enn du tror. Ved å se på forskningen rundt trening, rydder Myworkout GO unna trender og overkompliserte treningsrutiner for å fokusere på det som faktisk fungerer og som alle kan nyttegjøre seg av.
I hjertet av Myworkout GO er en presis måte å evaluere din fysiske form. Ved å se på mengden arbeide du er i stand til å utføre i løpet av en vanlig høyintensitets intervalløkt, beregner appen ditt maksimale oksygenopptak (VO₂max) og biologiske alder. Dette er de viktigste målene på fysisk helse vi har i dag.
VO₂max er i gjennomsnitt redusert med 1% hvert år etter etter at man har fyllt 20 år. Det er derimot mulig, med rett type og mengde trening, å nå og beholde samme VO₂max som en gjennomsnittlig 20-åring (20 i biologisk alder) til du er i 80-årene. For de fleste vil kun to 4x4 minutter intervalltreninger i uken være nok til å oppnå dette – og hvis du kombinerer det med styrketrening vil du forbedre deg enda mer ved å øke din arbeidsøkonomi.
Appen vil guide deg når du utfører en 4x4 intervalltrening. Bare velg treningstype, trykk start og følg instruksjonene.
GRATISFUNKSJONER
• Bruk den utendørs, på tredemølle eller treningsmaskiner.
• Bruk den til å måle vanlige gåturer, løpeturer eller treninger.
• Full treningslogg.
• Pulstilbakemeldinger. *
PREMIUMFUNKSJONER
• Ukentlig aktivitets-score.
• VO₂max og biologisk aldersvurdering.
• Statistikk og grafer.
• Pulsguiding. *
• Trenings- og instruksjonsvideoer.
* Krever en kompatibel pulssensor.
Metodene som er brukt i Myworkout GO er basert på 25 år med den verdenskjente forskningen til professorene i medisin, Jan Hoff og Jan Helgerud, fra det Nobelprisvinnende (2015) Fakultet for Medisin ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet - NTNU.
NOTATER
Et månedlig gjentagende premiumabonnement for Myworkout GO kreves for tilgang på premiumfunksjonene og er tilgjengelig som kjøp-i-app etter du har registrert konto. Abonnementet blir fornyet automatisk hver måned og blir belastet din appbutikkonto så lenge det ikke kanselleres minst 24 timer før slutten av inneværende periode. Du kan slå av automatisk fornying når som helst i innstillingene for din appbutikkonto. Kansellering av den inneværende abonnementsperioden er ikke mulig. Hvis du kvalifiserer til en gratis prøveperiode vil betalingen bli belastet appbutikkontoen så snart den er over. Hvis ikke vil den bli belastet ved bekreftelse av kjøpet. Se fullstendig personvernserklæring og vilkår for bruk her: http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Pasienter med hjertesykdom bør konsultere lege før man begynner med høyintensitets intervalltrening.
Appen bruker telefonens GPS for å finne posisjonen din under bruk. Kontinuerlig bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan dramatisk redusere batteriets levetid.
I hjertet av Myworkout GO er en presis måte å evaluere din fysiske form. Ved å se på mengden arbeide du er i stand til å utføre i løpet av en vanlig høyintensitets intervalløkt, beregner appen ditt maksimale oksygenopptak (VO₂max) og biologiske alder. Dette er de viktigste målene på fysisk helse vi har i dag.
VO₂max er i gjennomsnitt redusert med 1% hvert år etter etter at man har fyllt 20 år. Det er derimot mulig, med rett type og mengde trening, å nå og beholde samme VO₂max som en gjennomsnittlig 20-åring (20 i biologisk alder) til du er i 80-årene. For de fleste vil kun to 4x4 minutter intervalltreninger i uken være nok til å oppnå dette – og hvis du kombinerer det med styrketrening vil du forbedre deg enda mer ved å øke din arbeidsøkonomi.
Appen vil guide deg når du utfører en 4x4 intervalltrening. Bare velg treningstype, trykk start og følg instruksjonene.
GRATISFUNKSJONER
• Bruk den utendørs, på tredemølle eller treningsmaskiner.
• Bruk den til å måle vanlige gåturer, løpeturer eller treninger.
• Full treningslogg.
• Pulstilbakemeldinger. *
PREMIUMFUNKSJONER
• Ukentlig aktivitets-score.
• VO₂max og biologisk aldersvurdering.
• Statistikk og grafer.
• Pulsguiding. *
• Trenings- og instruksjonsvideoer.
* Krever en kompatibel pulssensor.
Metodene som er brukt i Myworkout GO er basert på 25 år med den verdenskjente forskningen til professorene i medisin, Jan Hoff og Jan Helgerud, fra det Nobelprisvinnende (2015) Fakultet for Medisin ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet - NTNU.
NOTATER
Et månedlig gjentagende premiumabonnement for Myworkout GO kreves for tilgang på premiumfunksjonene og er tilgjengelig som kjøp-i-app etter du har registrert konto. Abonnementet blir fornyet automatisk hver måned og blir belastet din appbutikkonto så lenge det ikke kanselleres minst 24 timer før slutten av inneværende periode. Du kan slå av automatisk fornying når som helst i innstillingene for din appbutikkonto. Kansellering av den inneværende abonnementsperioden er ikke mulig. Hvis du kvalifiserer til en gratis prøveperiode vil betalingen bli belastet appbutikkontoen så snart den er over. Hvis ikke vil den bli belastet ved bekreftelse av kjøpet. Se fullstendig personvernserklæring og vilkår for bruk her: http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Pasienter med hjertesykdom bør konsultere lege før man begynner med høyintensitets intervalltrening.
Appen bruker telefonens GPS for å finne posisjonen din under bruk. Kontinuerlig bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan dramatisk redusere batteriets levetid.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Sted, Personopplysninger og 7 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Nyheter
- Joining and viewing the organizations you are part of is now simpler and more intuitive. You can find Organizations on your Profile screen.
- Fixed a crash when viewing third-party apps
- Fixed a crash when purchasing subscriptions
- Fixed a crash when viewing third-party apps
- Fixed a crash when purchasing subscriptions
