Vektklubb.no
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የካሎሪዎን መመገብ ይቆጣጠሩ እና በክብደት ክበብ ክብደትዎን ያጣሉ!
የክብደት ክበብ አዲሱ መተግበሪያ እርስዎ የሚበሏቸውን ካሎሪዎች መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምን ያህል እንደሚያቃጥሉ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደ ማበረታቻ ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉት በሺዎች የሚቆጠሩ ካሎሪ የተሰላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሊከተሉዋቸው የሚችሉትን የምክር አቀራረብ እንሰጥዎታለን ፡፡ አገልግሎታችን በጤናው ዳይሬክቶሬት የአመጋገብ ምክር ላይ የተመሠረተ ሲሆን ከ 2005 ዓ.ም ጀምሮ ክብደት መቀነስ ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሞያዎች ጋር በመተባበር የዳበረ ነው ፡፡
መተግበሪያውን ለመጀመር በክብደት ክበብ ውስጥ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ሊኖርዎ ይገባል። Https://www.vektklubb.no ን በመጎብኘት ዛሬውኑ ይጀምሩ ፡፡
የክብደት ክበብ አቅርቦት
- የክብደት እድገት ቀላል አጠቃላይ እይታ ክብደት ፕሮግራም
- የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመመዝገቢያ ማስታወሻ ደብተር
- ካሎሪ - የተሰላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- በጤና ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መጣጥፎች
- ባርኮድ ስካነር ያለው ምግቦች በቀላሉ መመዝገብ
- በ Google አካል ብቃት እና በአፕል ጤና አማካኝነት በራስ-ሰር የእንቅስቃሴ ምዝገባ
- የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የግል አሰልጣኝ ፓነል
ማስታወሻ ደብተሩን ለመጠቀም
1. ምግብን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመመዝገብ የመደመር ምልክቶችን ይንኩ ፡፡
2. ምግቦችን ፣ የምግብ አሰራሮችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ ፡፡
3) ምግብ ወይም እንቅስቃሴ መቅዳት ሲጨርሱ ማስታወሻ ደብተሩ ይሻሻላል እና በዛ ቀን ስንት ካሎሪዎችን እንደተው ያያሉ። ማስታወሻ ደብተራችን በመለያ የገቡባቸውን ሁሉንም ነገሮች ቀለል ያለ አጠቃላይ እይታ ይሰጠዎታል እንዲሁም እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ እድገቶችን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል ፡፡
ማንኛውም ጥያቄ ወይም ሌላ ግብረመልስ ካለዎት ከእርስዎ መስማት እንወዳለን! በ vektklubb@vg.no ያግኙን
የክብደት ክበብ አዲሱ መተግበሪያ እርስዎ የሚበሏቸውን ካሎሪዎች መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምን ያህል እንደሚያቃጥሉ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደ ማበረታቻ ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉት በሺዎች የሚቆጠሩ ካሎሪ የተሰላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሊከተሉዋቸው የሚችሉትን የምክር አቀራረብ እንሰጥዎታለን ፡፡ አገልግሎታችን በጤናው ዳይሬክቶሬት የአመጋገብ ምክር ላይ የተመሠረተ ሲሆን ከ 2005 ዓ.ም ጀምሮ ክብደት መቀነስ ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሞያዎች ጋር በመተባበር የዳበረ ነው ፡፡
መተግበሪያውን ለመጀመር በክብደት ክበብ ውስጥ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ሊኖርዎ ይገባል። Https://www.vektklubb.no ን በመጎብኘት ዛሬውኑ ይጀምሩ ፡፡
የክብደት ክበብ አቅርቦት
- የክብደት እድገት ቀላል አጠቃላይ እይታ ክብደት ፕሮግራም
- የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመመዝገቢያ ማስታወሻ ደብተር
- ካሎሪ - የተሰላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- በጤና ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መጣጥፎች
- ባርኮድ ስካነር ያለው ምግቦች በቀላሉ መመዝገብ
- በ Google አካል ብቃት እና በአፕል ጤና አማካኝነት በራስ-ሰር የእንቅስቃሴ ምዝገባ
- የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የግል አሰልጣኝ ፓነል
ማስታወሻ ደብተሩን ለመጠቀም
1. ምግብን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመመዝገብ የመደመር ምልክቶችን ይንኩ ፡፡
2. ምግቦችን ፣ የምግብ አሰራሮችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ ፡፡
3) ምግብ ወይም እንቅስቃሴ መቅዳት ሲጨርሱ ማስታወሻ ደብተሩ ይሻሻላል እና በዛ ቀን ስንት ካሎሪዎችን እንደተው ያያሉ። ማስታወሻ ደብተራችን በመለያ የገቡባቸውን ሁሉንም ነገሮች ቀለል ያለ አጠቃላይ እይታ ይሰጠዎታል እንዲሁም እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ እድገቶችን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል ፡፡
ማንኛውም ጥያቄ ወይም ሌላ ግብረመልስ ካለዎት ከእርስዎ መስማት እንወዳለን! በ vektklubb@vg.no ያግኙን
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 5 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Nyhet! Vi har forbedret profilsiden med vår nyeste app-oppdatering. Vet du også at du kan teste ut 5:2-dietten med Vektklubb? Dette kommer i tillegg til vårt vanlige vektprogram. La oss hjelpe deg å finne trivselsvekten din og sunne vaner du kan leve med.
