TABATA Timer
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.1star
456 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਟਬਟਾ ਟਾਇਮਰ ਜਪਾਨ ਦੇ ਵਿਦਵਾਨ ਤਬਤਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਸਹਾਇਕ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਹੈ.
20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੱਠ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੈੱਟ 10 ਸੈਕਿੰਡ ਦਾ ਬਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰੇਕ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ,
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੈੱਟ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ 'ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਕੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਦੱਸ ਦੇਵਾਂਗੀ ਅਤੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ.
20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੱਠ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੈੱਟ 10 ਸੈਕਿੰਡ ਦਾ ਬਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰੇਕ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ,
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੈੱਟ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ 'ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਕੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਦੱਸ ਦੇਵਾਂਗੀ ਅਤੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
417 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ