Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

මෙම යෙදුම ගැන

දිනකට විනාඩි පහකින් ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි! ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් උත්සාහ කරන්නේ එය ලෝකයේ සාර්ථකත්වය හෝ අභ්යන්තර ගවේෂණය වේවා, සෞඛ්ය හා ප්රීතිය හෝ සාමය හා ආදරය සොයන යන්න, මේ මොහොතේ 5-පුරුදු ඔබ කරන අරගලය හරහා කපා පහසුවෙන් ජීවිතය හරහා ගමන් උදව් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.

මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා පුරුදු හත එක් එක් සඳහා තාමත් බ්ලොග්කරණයට නවකයෙක් හා පැහැදිලි කිරීම් සමඟ ඍජු උපදෙස් වීඩියෝ ඇතුළත් වේ.

වීඩියෝ දර්ශන ද නොබැඳි ලබා ගත හැකි වන අතර, ඒ නිසා එක් වරක් බාගත, යෙදුම කිසිදු අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවය යුතුය.

පිළිවෙත් හත ඇතුළත් වේ:

සෞඛ්ය සඳහා යෝග
මේ ක්රියාව ඔබේ සන්ධි දී බලශක්ති ආබාධ ක්රියාත්මක ඔබේ මාංශ පේශී ව්යායාම, සමස්ත ක්රමය වෙත පහසුවෙන් ගෙන ඒම සඳහා පහසු ක්රමයක් ඇත.

සාර්ථකත්වය සඳහා යෝග
බලශක්ති හා ස්නායු පද්ධති උරහිස් තල සහ ඉහත කලාපය තුළ විශාල ආකාරයකින් සිදු ශාඛාව. ගෙල පුරුදු alertness හා බුද්ධිමය තියුණු ගෙන ඒම, මෙම පද්ධති ක්රියාත්මක.

යහපැවැත්ම සඳහා යෝග
යෝග Namaskar මිනිසෙකු වූ ශාරීරික, මානසික හා බලශක්ති මාන පෝෂණය බලවත් සිරිතකි.

සාමය සඳහා යෝග
pranic බලශක්ති ගලා හරහා මාර්ගය දිගේම - - සමබර පද්ධතිය සහ මානසික යහ පැවැත්ම නිසා මෙම Nadi Shuddhi පරිචය වී තිබුණේ, nadis පිරිසිඳු.

ප්රීතිය යෝග
Nada යෝගා - ශබ්ද හෝ reverberation වන යෝග - එය විය ස්වභාවික ක්රමයක් කරමින්, ඔබ සතුට පිළිබඳ අභ්යන්තර වාතාවරණයක් නිර්මාණය වූ ශබ්ද හෙළි කිරීමට ඉඩ දෙයි.

ඉනර් ගවේෂණ යෝග
Shambhavi මුද්රා හැගීම් වඩාත් වැඩි බව ඔබ බොහෝ විට ග්රේස් ලෙස සඳහන්, ජීවිතයේ එම මානය විටකදී කරයි පහසු, වෙහෙසකින් ක්රියාවලියකි.

ආදරය සඳහා යෝග
ඔබේ අත්ල ඇති බොහෝ ස්නායු අවසානය ඔවුන් ඉතා සංවේදී කරන්න. එය Namaskar එකට ඔවුන් පැමිණවීමෙන්, ඔබ තුළ ප්රේමය පෝෂණය කිරීම ඔබගේ රසායන විද්යාව වෙනස් කළ හැක.

ඉන්දීය සභාග යෝගා ප්රතිලාභ
Sadhguru විසින් නිර්මාණය කරන මෙම පිළිවෙත්, කායික හා මානසික ප්රතිලාභ නැඹුරුවූ වන ඉන්දීය සභාග යෝගා, විද්යාව මත පදනම් වී ඇත. මෙම පුරුදු උදව්:
• වර්ගීකරණයක්, අවධානය යොමු, මතකය හා ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවිය
• ශරීරය, මනස හා හැඟීම් ස්ථාවර
• කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීම හා ස්ථාවර
• වේදනාව, මානසික ආතතිය, කාංසාව හා ආතතිය නැවත නිදහස් උදව්
• නිදන්ගත රෝග සමනය සහ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු උදව්
• කණ්ඩායම් හැඟීම හා සන්නිවේදන ඉවැඩි
• ප්රීතිය, සාමය හා අරමුණු කල් පවත්නා අර්ථයෙන් ලබා දෙන

ෆිසිෂන්ස්
• පිළිවෙත් ඕනෑම අවස්ථාවක ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය. එය යෙදුම දී ඇති අනුක්රමයක් ඔවුන් කිරීමට හොඳම වේ. ඔබේ අවධානය යොමු යන කරුණු පිළිබඳව පමණක් නම්, එම එක් එක් පුහුණු ද, තනි තනිව සිදු කළ හැකිය.
• ඔබ එක් පුහුණු කරන්නේ දෙස කරන්නේ නම්, අපි සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා යෝගා Namaskar කරන්නේ නිර්දේශ කරමු.
• ඒ ආලෝකය බඩ නිර්දේශ කරනු ලැබේ (ආහාර පසු පැය 1.5-පරතරය තබා). ඔබ යම් දින මේ තත්ත්වය ඉටු නොවන්නේ නම්, යෝගා Namaskar ප්රායෝගිකව මඟ කරන්න.
• වයස අවුරුදු 7 කට වැඩි ඕනෑම අයෙකුට පුරුදු කරන්න පුළුවන්.

Sadhguru ගැන
Sadhguru සමකාලීන සිත් අදාළ ආකෘති යෝග විද්යාව ඔප්පු වූ යෝගි, ගුප්ත හා දුර දක්නා වේ. , ප්රකෝපකාරී තීක්ෂණමය හා අනිවාර්යයෙන්ම ඉටු වන මූලද්රව්ය, Sadhguru ගේ සාකච්ඡා ඔහු කථානායක සහ ආත්මික කාරණා, ව්යාපාර, පාරිසරික හා ජාත්යන්තර කටයුතු පිළිබඳ ජාත්යන්තර පිළිගැනීමකට ලක් වන මතය ඇති කරන්නෙක් කීර්තිය උපයා ඇත. Sadhguru ඉදිරියෙහි ප්රකාශ කළ නොහැකි බව ක්රම ජීවිත මිලියන ගණනක් ස්පර්ශ හා පරිවර්තනය කර ඇත.

Sadhguru ද ඉෂා පදනම, ලොව පුරා ස්වේච්ඡා මිලියන 2 කට අධික සහ මධ්යස්ථාන 200 ක් සහාය ලබන ආගමික නොවන, ලාභ නොවන සංවිධානය නිර්මාතෘ වේ. පදනම පසුගිය දශක තුන සඳහා එම පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම සහ ලොව කැප කර ඇත.

තවත් යෙදුම්:
මිස්ටික් මිල කැඳවීම්: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
ඉෂා වාඩි ලා: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

වෙබ් අඩවිය: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV