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Yoga tools from Sadhguru
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只需五分钟,每天可以改变你的生活!无论您是追求健康和快乐或和平与爱,无论在世界上的成功或内探索你争取,这5分钟的做法,旨在帮助您通过斗争切一生轻松行走。
该应用程序包括引导指令与视频演示和解释为每个七大手法。
这些视频可离线使用过,所以一旦下载,应用程序需要没有互联网连接。
七种做法包括:
瑜伽健康
这种做法是为了激活你的关节结节能源和锻炼你的肌肉,使便于整个系统的简单方法。
瑜伽成功
能量和神经系统在肩胛骨及以上的区域大张旗鼓地另辟蹊径。颈部的做法激活这些系统,带来的警觉性和智力清晰度。
瑜伽福利
瑜伽Namaskar是一个功能强大的做法,为员工创造一个人的身体,心理和能源方面。
瑜伽和平
纳迪Shuddhi实践洁净nadis - 导致平衡的系统和心理健康 - 通过它PRANIC能量流途径。
瑜伽喜悦
纳达瑜伽 - 声音或混响的瑜伽 - 让你说出那创造欢乐的内部环境的声音,使其成为一个自然的方式是。
瑜伽内在的探寻
Shambhavi手印是一个简单的,不费力的过程,提高你的认知,让你接受生命的层面,往往称为格雷斯。
瑜伽爱
在你的手掌的许多神经末梢,使他们非常敏感。通过在Namaskar放置在一起,你可以改变你的化学反应,以促进中爱。
乌帕瑜伽的好处
通过Sadhguru设计,这些做法都是基于乌帕瑜伽,这是对身体和心理利益为导向的科学。这些做法帮助:
•增强活力,专注,记忆力和生产力
•稳住身体,思想和情感
•加强和稳定脊柱
•有助于缓解背部疼痛,紧张,焦虑和紧张
•有助于缓解慢性疾病,改善整体健康
•增强团队合作和沟通
•传授的欢乐,和平与成就的持久感
实践指南
•做法可以在任何时间,任何地点进行。最好是做他们的应用程序中给出的顺序排列。每次练习也可以单独做,如果你仅着眼于一些方面。
•如果您正在寻找这样做只有一个做法,我们建议在做整体健康瑜伽Namaskar。
•建议使用光胃(保持食物后1.5小时的间隙)。如果你没有在某一天满足这个条件,请跳过瑜伽Namaskar做法。
•任何超过7岁可以做的做法。
关于Sadhguru
Sadhguru是一个修道者,神秘主义者和富有远见的,在有关当代思想的格式提供瑜伽的科学。挑衅性的,有见地和经久不衰机智,Sadhguru的会谈已经为他赢得了国际声誉对精神问题,商业,环保和国际事务扬声器和舆论制造商的声誉。 Sadhguru的存在已经触及和改变千百万人的生命中无法表达的方式。
Sadhguru也宵基金会,由全球超过200万的志愿者和200个中心支持的非宗教,非营利组织的创始人。该基金会一直致力于个人的福祉和世界在过去的三个十年。
更多应用程序:
神秘的报价:http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
宵圣歌:http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants
网址:http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV
更新日期
2015年6月19日
健康與健身
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