ALOHA Cards
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Acerca de esta app
Las tarjetas ALOHA hacen que las habilidades de salud conductual sean fáciles y portátiles. Es como tener su propio entrenador CBT "de guardia" en la palma de su mano, ¡sin la etiqueta de precio!
Nuestro deseo es que pueda decir adiós a los pensamientos inútiles y hola a una nueva forma de vida y verdaderamente decir ALOHA a sus comportamientos de afrontamiento inútiles.
Las Tarjetas Aloha están diseñadas para ser un viaje autoguiado a través de hechos psicológicos, autoconciencia y habilidades para sobrellevar la angustia. La aplicación es una baraja de cartas compuesta por prácticas ACT, DBT y CBT, y Chain Analysis.
Contenido:
- Tarjetas para Análisis de Cadenas
- Tarjetas de hechos divertidos de psicología
- Tarjetas de Habilidades
- Tarjetas de glosario
- Una página para tomar y guardar notas.
- Rastreador de progreso usando logros
“ALOHA” es un acrónimo.
Conciencia
Viviendo
superación
Optimismo
Adaptabilidad
Una forma relajante Y divertida de sentirse mejor, la aplicación de tarjetas ALOHA genera conciencia sobre los eventos que causan angustia; entonces usted también puede comenzar a trazar una vida que valga la pena vivir. Alcanzando una mayor tolerancia al malestar, podrás superar situaciones incómodas, sin empeorar las cosas. Esta nueva fortaleza emocional puede producir esperanza. Nuevos comportamientos de adaptabilidad que crean nuevas sinapsis. Con esperanza, puede haber ligereza y libertad de estar atascado.
Las cartas están separadas en 3 secciones:
- Sección 1: Análisis de la Cadena
- Sección 2: Habilidades
- Sección 3: Información útil
La Sección 1 es donde encontrará tarjetas que se centran en la psicología y el análisis de cadenas. Lo guiará a través de 10 pasos para examinar y comprender lo que piensa, siente y cómo reacciona ante las situaciones de la vida. Hay oportunidades para usar su tomador de notas en la aplicación y registrar lo que nota, aprende y observa.
La Sección 2 está compuesta por las tarjetas de Habilidades. Hay 6 grupos de habilidades con diferentes lecciones.
- Consciencia
- Autodescubrimiento
- Conciencia de sí mismo
- Autodesarrollo
- Autorregulación
- Habilidades de puesta a tierra
La Sección 3 está compuesta por las tarjetas del Glosario. También incluye los números de contacto de emergencia nacionales de los Estados Unidos (si no se encuentra en los Estados Unidos de América, tómese el tiempo para encontrar los recursos que puede utilizar en su país para la salud mental y la seguridad de la vida).
Principios:
Las tarjetas “Aloha” fueron desarrolladas siguiendo los principios del Chain Analysis. Además, hacemos referencia y sugerimos el trabajo del Dr. M. Linehan sobre DBT (Terapia Dialéctica Conductual) con un esfuerzo combinado de prácticas comunes de TCC (Terapia Cognitiva Conductual). NGHL utiliza estas técnicas en nuestras propias citas. Nuestro objetivo es hacer que la más alta calidad de habilidades conductuales autodidactas esté disponible para tantas personas como sea posible. A medida que se descubren nuevos hallazgos y la investigación psicológica mejora con el tiempo, también lo harán la aplicación y el contenido que contiene.
Acerca de los desarrolladores:
Somos un pequeño equipo de dos personas que desarrolla una aplicación móvil por primera vez. A nuestro fundador le apasiona enseñar educación psicológica y servicios de salud del comportamiento desde 2001. El especialista en TI de NGHL ha estado involucrado en la prestación de servicios asequibles de autoayuda para la salud del comportamiento durante 8 años y continúa investigando.
Deje un comentario con cualquier error o sugerencia de mejora. Ya tenemos planes para el futuro de la aplicación con próximas adiciones y actualizaciones. Este es solo el comienzo de los proyectos de desarrollo de NGHL. Tenemos más proyectos programados para el próximo año y esperamos que se beneficie del entrenamiento de salud conductual aplicado moderno.
Visite www.nghl.org para obtener más información sobre la empresa y los proyectos en desarrollo. Obtenga asesoramiento personal en www.azcrossroads.net o www.traininghealthyminds.com.
Descargo de responsabilidad:
Esta aplicación móvil no pretende reemplazar la asistencia de un profesional de la salud mental, psicólogo, médico u otro profesional de la salud. Si sufre problemas de salud conductual, consulte a un profesional o llame a una línea directa de salud mental. Esta aplicación está diseñada para usarse como guía en un viaje de superación personal o en conjunto con un profesional que use métodos similares de DBT, CBT y Chain Analysis.
Nuestro deseo es que pueda decir adiós a los pensamientos inútiles y hola a una nueva forma de vida y verdaderamente decir ALOHA a sus comportamientos de afrontamiento inútiles.
Las Tarjetas Aloha están diseñadas para ser un viaje autoguiado a través de hechos psicológicos, autoconciencia y habilidades para sobrellevar la angustia. La aplicación es una baraja de cartas compuesta por prácticas ACT, DBT y CBT, y Chain Analysis.
Contenido:
- Tarjetas para Análisis de Cadenas
- Tarjetas de hechos divertidos de psicología
- Tarjetas de Habilidades
- Tarjetas de glosario
- Una página para tomar y guardar notas.
- Rastreador de progreso usando logros
“ALOHA” es un acrónimo.
Conciencia
Viviendo
superación
Optimismo
Adaptabilidad
Una forma relajante Y divertida de sentirse mejor, la aplicación de tarjetas ALOHA genera conciencia sobre los eventos que causan angustia; entonces usted también puede comenzar a trazar una vida que valga la pena vivir. Alcanzando una mayor tolerancia al malestar, podrás superar situaciones incómodas, sin empeorar las cosas. Esta nueva fortaleza emocional puede producir esperanza. Nuevos comportamientos de adaptabilidad que crean nuevas sinapsis. Con esperanza, puede haber ligereza y libertad de estar atascado.
Las cartas están separadas en 3 secciones:
- Sección 1: Análisis de la Cadena
- Sección 2: Habilidades
- Sección 3: Información útil
La Sección 1 es donde encontrará tarjetas que se centran en la psicología y el análisis de cadenas. Lo guiará a través de 10 pasos para examinar y comprender lo que piensa, siente y cómo reacciona ante las situaciones de la vida. Hay oportunidades para usar su tomador de notas en la aplicación y registrar lo que nota, aprende y observa.
La Sección 2 está compuesta por las tarjetas de Habilidades. Hay 6 grupos de habilidades con diferentes lecciones.
- Consciencia
- Autodescubrimiento
- Conciencia de sí mismo
- Autodesarrollo
- Autorregulación
- Habilidades de puesta a tierra
La Sección 3 está compuesta por las tarjetas del Glosario. También incluye los números de contacto de emergencia nacionales de los Estados Unidos (si no se encuentra en los Estados Unidos de América, tómese el tiempo para encontrar los recursos que puede utilizar en su país para la salud mental y la seguridad de la vida).
Principios:
Las tarjetas “Aloha” fueron desarrolladas siguiendo los principios del Chain Analysis. Además, hacemos referencia y sugerimos el trabajo del Dr. M. Linehan sobre DBT (Terapia Dialéctica Conductual) con un esfuerzo combinado de prácticas comunes de TCC (Terapia Cognitiva Conductual). NGHL utiliza estas técnicas en nuestras propias citas. Nuestro objetivo es hacer que la más alta calidad de habilidades conductuales autodidactas esté disponible para tantas personas como sea posible. A medida que se descubren nuevos hallazgos y la investigación psicológica mejora con el tiempo, también lo harán la aplicación y el contenido que contiene.
Acerca de los desarrolladores:
Somos un pequeño equipo de dos personas que desarrolla una aplicación móvil por primera vez. A nuestro fundador le apasiona enseñar educación psicológica y servicios de salud del comportamiento desde 2001. El especialista en TI de NGHL ha estado involucrado en la prestación de servicios asequibles de autoayuda para la salud del comportamiento durante 8 años y continúa investigando.
Deje un comentario con cualquier error o sugerencia de mejora. Ya tenemos planes para el futuro de la aplicación con próximas adiciones y actualizaciones. Este es solo el comienzo de los proyectos de desarrollo de NGHL. Tenemos más proyectos programados para el próximo año y esperamos que se beneficie del entrenamiento de salud conductual aplicado moderno.
Visite www.nghl.org para obtener más información sobre la empresa y los proyectos en desarrollo. Obtenga asesoramiento personal en www.azcrossroads.net o www.traininghealthyminds.com.
Descargo de responsabilidad:
Esta aplicación móvil no pretende reemplazar la asistencia de un profesional de la salud mental, psicólogo, médico u otro profesional de la salud. Si sufre problemas de salud conductual, consulte a un profesional o llame a una línea directa de salud mental. Esta aplicación está diseñada para usarse como guía en un viaje de superación personal o en conjunto con un profesional que use métodos similares de DBT, CBT y Chain Analysis.
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Novedades
This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.
