Get Set - Train Smarter
3,7star
506 водгукаў
100 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Траўмы занадта распаўсюджаныя ў многіх відах спорту. Для спартсмена траўма можа быць разбуральнай і нават скончыць перспектыўную кар'еру. Аднак траўмы можна папярэдзіць. Шматлікія навуковыя даследаванні даказалі, што структураваныя практыкаванні для размінкі могуць знізіць рызыку траўмаў больш чым на 50%!
Устанавіце набор - трэніруйцеся разумней, каб супасці з моладзевымі алімпійскімі гульнямі 2014 і 2016 гадоў
Гульні ў Нанкін, Кітай і Лілехамер, Нарвегія, і з'яўляюцца вынікам супрацоўніцтва
паміж Міжнародным алімпійскім камітэтам, навукова-даследчым цэнтрам спартыўнай траўмы ў Осла,
некалькі нарвежскіх і міжнародных федэрацый спорту і Making Waves AS.
Мэтавая група - гэта не толькі маладыя таленты і іх трэнеры, але любы, хто займаецца
фізічная актыўнасць. Усталюйце - Трэніруйцеся разумней, каб дапамагчы прадухіліць спартыўныя траўмы
забеспячэнне найбольш эфектыўных і на аснове фактычных дадзеных працэдур трэніровак для вашых патрэбаў.
Усе практыкаванні прадстаўлены праз відэа, падмацаваныя кароткімі апісаннямі, як гэта зрабіць
выканаць практыкаванне правільна. Практыкаванні прадстаўлены з варыяцыямі, а таксама 3 ўзроўню, каб зрабіць іх больш складанымі і складанымі ў працэсе прасоўвання. Практыкаванні "Get Set" такія
прызначаны для выканання з мінімальным абсталяваннем, каб зрабіць іх бяспечнымі і лёгкімі
рэалізаваць, дзе б вы ні знаходзіліся.
У раздзеле "Спорт" вы знойдзеце свой від спорту сярод 40 летніх і 15 зімовых відаў спорту і так
іншы варыянт можна знайсці практыкаванні па прафілактыцы траўмаў, накіраваныя на пэўныя часткі цела. Ў
іншымі словамі, для кожнага з 55 відаў спорту праграма практыкаванняў з улікам рызыкі траўмаў
профіль гэтага віду спорту. Акрамя таго, у раздзеле "Цела" вы знойдзеце практыкаванні, распрацаваныя для прафілактыкі
праблемы з плячом, спінай, пахвіннай вобласці, падколенным суставам, каленам і галенастопам.
Вы можаце спампаваць усе праграмы практыкаванняў у выглядзе файлаў PDF з невялікімі малюнкамі і кароткімі
апісання, якія дапамогуць вам запомніць. PDF можа быць надрукаваны альбо перададзены ў электронным выглядзе
вашы таварышы па камандзе, трэнеры, сябры і сям'я.
Get Set даступны на iOS і Android на 9 мовах (англійская, французская, іспанская, руская,
Нямецкая, нарвежская, кітайская, карэйская і фінская) і даступная бясплатна.
Першы раз, калі вы праглядаеце практыкаванне, дадатак запампоўвае відэа на прыладу. За гэта мы
Рэкамендуем выкарыстоўваць падключэнне да Wi-Fi, каб пераканацца, што знешнія платы не ўжываюцца. Раз ты
вы загрузілі відэа з практыкаванняў на свой мабільны тэлефон, яны захоўваюцца на вашым прыладзе,
што дазваляе вам атрымаць набор, дзе б вы ні знаходзіліся.
Што новага?
* Карэйская мова
* Фінская мова
* Выпраўленні памылак
Устанавіце набор - трэніруйцеся разумней, каб супасці з моладзевымі алімпійскімі гульнямі 2014 і 2016 гадоў
Гульні ў Нанкін, Кітай і Лілехамер, Нарвегія, і з'яўляюцца вынікам супрацоўніцтва
паміж Міжнародным алімпійскім камітэтам, навукова-даследчым цэнтрам спартыўнай траўмы ў Осла,
некалькі нарвежскіх і міжнародных федэрацый спорту і Making Waves AS.
Мэтавая група - гэта не толькі маладыя таленты і іх трэнеры, але любы, хто займаецца
фізічная актыўнасць. Усталюйце - Трэніруйцеся разумней, каб дапамагчы прадухіліць спартыўныя траўмы
забеспячэнне найбольш эфектыўных і на аснове фактычных дадзеных працэдур трэніровак для вашых патрэбаў.
Усе практыкаванні прадстаўлены праз відэа, падмацаваныя кароткімі апісаннямі, як гэта зрабіць
выканаць практыкаванне правільна. Практыкаванні прадстаўлены з варыяцыямі, а таксама 3 ўзроўню, каб зрабіць іх больш складанымі і складанымі ў працэсе прасоўвання. Практыкаванні "Get Set" такія
прызначаны для выканання з мінімальным абсталяваннем, каб зрабіць іх бяспечнымі і лёгкімі
рэалізаваць, дзе б вы ні знаходзіліся.
У раздзеле "Спорт" вы знойдзеце свой від спорту сярод 40 летніх і 15 зімовых відаў спорту і так
іншы варыянт можна знайсці практыкаванні па прафілактыцы траўмаў, накіраваныя на пэўныя часткі цела. Ў
іншымі словамі, для кожнага з 55 відаў спорту праграма практыкаванняў з улікам рызыкі траўмаў
профіль гэтага віду спорту. Акрамя таго, у раздзеле "Цела" вы знойдзеце практыкаванні, распрацаваныя для прафілактыкі
праблемы з плячом, спінай, пахвіннай вобласці, падколенным суставам, каленам і галенастопам.
Вы можаце спампаваць усе праграмы практыкаванняў у выглядзе файлаў PDF з невялікімі малюнкамі і кароткімі
апісання, якія дапамогуць вам запомніць. PDF можа быць надрукаваны альбо перададзены ў электронным выглядзе
вашы таварышы па камандзе, трэнеры, сябры і сям'я.
Get Set даступны на iOS і Android на 9 мовах (англійская, французская, іспанская, руская,
Нямецкая, нарвежская, кітайская, карэйская і фінская) і даступная бясплатна.
Першы раз, калі вы праглядаеце практыкаванне, дадатак запампоўвае відэа на прыладу. За гэта мы
Рэкамендуем выкарыстоўваць падключэнне да Wi-Fi, каб пераканацца, што знешнія платы не ўжываюцца. Раз ты
вы загрузілі відэа з практыкаванняў на свой мабільны тэлефон, яны захоўваюцца на вашым прыладзе,
што дазваляе вам атрымаць набор, дзе б вы ні знаходзіліся.
Што новага?
* Карэйская мова
* Фінская мова
* Выпраўленні памылак
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
3,7
472 водгукі
Новае
Bug fixes
