29k: Mental Health & Wellbeing
4,5star
1,9 tis. mnenji
100 tis.+
Prenosi
Primerno za najstnike
info
O tej aplikaciji
29k je brezplačna neprofitna aplikacija za duševno zdravje, dobro počutje in notranji razvoj.
V aplikaciji boste našli neomejen dostop do psiholoških orodij, ki temeljijo na dokazih, da se boste spopadli z življenjem v vzponih in padcih, se dobro počutili in uspevali. Na dosegu roke imate tudi podporno skupnost. Ni nakupov v aplikaciji in ni oglaševanja. Zasebnost in varnost vedno postavljamo na prvo mesto, da se lahko osredotočite na svoje duševno zdravje in notranji razvoj.
Smo neprofitna organizacija, ki si prizadeva narediti vse neverjetne raziskave in orodja o duševnem zdravju, vedenjskih spremembah, dobrem počutju in notranjem razvoju dostopne vsem.
Aplikacija je na voljo za hitro olajšanje, v stiskah, ko greste skozi življenjske spremembe in za osebno rast.
Izbirajte med majhnimi vajami, meditacijami, izzivi, testi ali prijavami za:
- stres ali tesnoba.
- težave v odnosih.
- močni občutki.
- nezmožnost koncentracije.
- negativen samogovor.
- težave s spanjem.
Izberite daljše tečaje za globlje učenje in notranji razvoj, kot so:
- spreminjanje dinamike odnosov.
- iskanje namena in smiselno življenje.
- samosočutje.
- vodenje z namenom.
- rast skozi čase izzivov.
Tečaji, vaje, meditacije in različni testi so namenjeni krepitvi vašega duševnega zdravja ter podpiranju vašega notranjega razvoja in osebne rasti, ko vam življenje podre ovinke ali čudovita presenečenja. Je prostor, kjer lahko delate na svojem odnosu do sebe, drugih in sveta.
Pridružite se skupini skupnosti za podporo na svojem potovanju. Povabite prijatelje ali sodelavce in rastejte skupaj ali delajte sami. Naj vas navdihnejo razmišljanja drugih v videoposnetkih in sporočilih klepeta ter delite svojo zgodbo in razmišljanja.
Ker smo neprofitna fundacija za zagon tehnoloških podjetij, sodelujemo in soustvarjamo z vodilnimi univerzami, raziskovalci in psihologi po vsem svetu – od Univerze Harvard in Univerze v Londonu do Karolinska Institute in mnogih drugih.
Kaj ponuja aplikacija:
- Znanstveno utemeljene vaje za vadbo doma.
- Majhne dejavnosti za uporabo na poti.
- Vodene meditacije in vaje.
- Koledarska podpora prek klepeta, zvoka in videa.
- Skupinska skupna raba, kjer lahko poslušate in delite svoje misli z drugimi.
- Možnost pridružitve skupinam s prijatelji ali neznanci.
- Komplet varnostnih orodij je na voljo povsod.
- Tečaji in izzivi ter druge vsebine z uporabo kognitivno vedenjske terapije (CBT), terapije sprejemanja in predanosti (ACT), v kombinaciji z globoko človeško povezanostjo.
- Pripovedovani video in zvočni odsev ali perspektive.
- Orodja za samooskrbo.
Zakaj ljudje uporabljajo 29k:
- Obvladajte tesnobo.
- Soočite se s stresom.
- Premagajte negativni samogovor.
- Najdi namen.
- Izboljšajte spanec.
- Poglobiti in izboljšati odnose.
- Spoprijeti se s krizo.
- Izboljšajte vodstvene sposobnosti.
- Poiščite vrednosti.
- Vadite pozornost.
- Počuti se manj osamljeno.
- Delajte na notranjem razvoju.
- Povežite se z vrstniki.
- Razumeti čustva.
- Poskrbite za duševno zdravje.
- Vadite samooskrbo.
- Trajnostni razvoj od znotraj.
- Delujte za spremembe.
Zakaj se imenujemo 29k? Ljudje živimo povprečno 29000 dni na tej zemlji. 29.000 dni, da naredite razliko.
CITAT UPORABNIKA
"Po naključju sem odkril to čudovito aplikacijo, vendar sem tako hvaležen, da sem jo. V mojem življenju je prišla ob pravem času. Potem ko sem prebral vrsto knjig o psihologiji, NLP-ju, samopomoči in uporabil številne meditacije in aplikacije, ki mi spreminjajo življenje, je ta med mojimi najljubšimi. Deluje zelo osebno, brez obsojanja. Je enostavna in intuitivna za uporabo, a ni otročja in združuje veliko pozornosti, tehnike meditacije ter psihološke izzive."
V aplikaciji boste našli neomejen dostop do psiholoških orodij, ki temeljijo na dokazih, da se boste spopadli z življenjem v vzponih in padcih, se dobro počutili in uspevali. Na dosegu roke imate tudi podporno skupnost. Ni nakupov v aplikaciji in ni oglaševanja. Zasebnost in varnost vedno postavljamo na prvo mesto, da se lahko osredotočite na svoje duševno zdravje in notranji razvoj.
Smo neprofitna organizacija, ki si prizadeva narediti vse neverjetne raziskave in orodja o duševnem zdravju, vedenjskih spremembah, dobrem počutju in notranjem razvoju dostopne vsem.
Aplikacija je na voljo za hitro olajšanje, v stiskah, ko greste skozi življenjske spremembe in za osebno rast.
Izbirajte med majhnimi vajami, meditacijami, izzivi, testi ali prijavami za:
- stres ali tesnoba.
- težave v odnosih.
- močni občutki.
- nezmožnost koncentracije.
- negativen samogovor.
- težave s spanjem.
Izberite daljše tečaje za globlje učenje in notranji razvoj, kot so:
- spreminjanje dinamike odnosov.
- iskanje namena in smiselno življenje.
- samosočutje.
- vodenje z namenom.
- rast skozi čase izzivov.
Tečaji, vaje, meditacije in različni testi so namenjeni krepitvi vašega duševnega zdravja ter podpiranju vašega notranjega razvoja in osebne rasti, ko vam življenje podre ovinke ali čudovita presenečenja. Je prostor, kjer lahko delate na svojem odnosu do sebe, drugih in sveta.
Pridružite se skupini skupnosti za podporo na svojem potovanju. Povabite prijatelje ali sodelavce in rastejte skupaj ali delajte sami. Naj vas navdihnejo razmišljanja drugih v videoposnetkih in sporočilih klepeta ter delite svojo zgodbo in razmišljanja.
Ker smo neprofitna fundacija za zagon tehnoloških podjetij, sodelujemo in soustvarjamo z vodilnimi univerzami, raziskovalci in psihologi po vsem svetu – od Univerze Harvard in Univerze v Londonu do Karolinska Institute in mnogih drugih.
Kaj ponuja aplikacija:
- Znanstveno utemeljene vaje za vadbo doma.
- Majhne dejavnosti za uporabo na poti.
- Vodene meditacije in vaje.
- Koledarska podpora prek klepeta, zvoka in videa.
- Skupinska skupna raba, kjer lahko poslušate in delite svoje misli z drugimi.
- Možnost pridružitve skupinam s prijatelji ali neznanci.
- Komplet varnostnih orodij je na voljo povsod.
- Tečaji in izzivi ter druge vsebine z uporabo kognitivno vedenjske terapije (CBT), terapije sprejemanja in predanosti (ACT), v kombinaciji z globoko človeško povezanostjo.
- Pripovedovani video in zvočni odsev ali perspektive.
- Orodja za samooskrbo.
Zakaj ljudje uporabljajo 29k:
- Obvladajte tesnobo.
- Soočite se s stresom.
- Premagajte negativni samogovor.
- Najdi namen.
- Izboljšajte spanec.
- Poglobiti in izboljšati odnose.
- Spoprijeti se s krizo.
- Izboljšajte vodstvene sposobnosti.
- Poiščite vrednosti.
- Vadite pozornost.
- Počuti se manj osamljeno.
- Delajte na notranjem razvoju.
- Povežite se z vrstniki.
- Razumeti čustva.
- Poskrbite za duševno zdravje.
- Vadite samooskrbo.
- Trajnostni razvoj od znotraj.
- Delujte za spremembe.
Zakaj se imenujemo 29k? Ljudje živimo povprečno 29000 dni na tej zemlji. 29.000 dni, da naredite razliko.
CITAT UPORABNIKA
"Po naključju sem odkril to čudovito aplikacijo, vendar sem tako hvaležen, da sem jo. V mojem življenju je prišla ob pravem času. Potem ko sem prebral vrsto knjig o psihologiji, NLP-ju, samopomoči in uporabil številne meditacije in aplikacije, ki mi spreminjajo življenje, je ta med mojimi najljubšimi. Deluje zelo osebno, brez obsojanja. Je enostavna in intuitivna za uporabo, a ni otročja in združuje veliko pozornosti, tehnike meditacije ter psihološke izzive."
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,4
1,86 tis. mnenj
Googlov uporabnik
- Označitev kot neprimerno
14. marec 2020
Very clear and easy to understand. Fun and educational exercises
Kaj je novega
Bug fixes and improvements
