ඉතිරි පැය 24 ක් ඇතුළත ඔබේ දෛනික කැලරි පරිභෝජනය (BMR හෝ බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය) ගණනය කරන්න. ප්රතිඵලය පවත්වා ගැනීමට එහි කටයුතු හදුන්වා දීම සඳහා අවශ්ය ඕනෑම තවදුරටත් කටයුතු තොරව ඔබේ ශරීරයේ පරිභෝජනය ඇතුළත් වේ.
ඊළඟ PAL සාධකය (බලය අලෙවි) නව අනුවාදය සිට ඊනියා ද වේ. සලකා බලන ලදි. මෙහිදී ඔබට උදා කළ හැකිය. ඔබ කාර්යාල වැඩ ප්රතිචාර බව, උදාහරණයක් තෝරන්න. පිටතට ප්රතිඵලයක් අතිරේක භාවිත ද සලකා බලනු ලැබේ.
මේ සාධක වලට අමතරව තරල, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් කොපමණ සඳහන්, උදාහරණයක් ලෙස, ද u ගණනය. v. මීටර්. ඔබ තමා පැය 24 ක් තුළ ගත යුතුය.
කවුද, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර වේලක් පෙර, මෙහි ඉක්මනින් එහි බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය සහ ක්රියාකාරී පරිවෘත්තීය ප්රදර්ශනය කළ හැකි අතර ඒ අනුව ඇගයීමට.
සියලු වාර්තා පාහේ "ඕනෑම යෙදුම සමග හවුල්." ගත හැකි
එය ඇස්තමේන්තු වන මෙම ඇගයීම් තුළ ඇති අඩක් බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරය පිළිබඳව නිවැරදි විශ්ලේෂණයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා කරුණාකර. සියලු දත්ත දළ වශයෙන් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 නොවැ 16