Pilates Exercises - All Levels
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
2,6star
147 rəy
100K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Gündəlik Pilates, bütün bədəninizi özündə birləşdirən, əzələlərinizi cəlb edən və yaxşı duruş və hizalanmanı təşviq edən hər gün etmək üçün məşqlər.
Pilates, fiziki güc, rahatlıq və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış idarə olunan hərəkətlərdən istifadə edən bir məşq formasıdır.
Budur, nüvənizi gücləndirmək və heykələşdirmək üçün ən yaxşı Pilates hərəkətləri.
İdman zalında məşqlər etmək üçün saysız saat sərf etmədən güclü, arıq bir bədən əldə etmək istəyirsiniz? Güclü, tonlanmış bir bədən həmişə ağırlıq qaldırmaq məcburiyyətində deyil. Evinizdə yalnız yoga mat və Pilates gündəlikinizlə asanlıqla bədəninizə güc verə biləcək bir məşq əldə edə bilərsiniz. Pilates yalnız əzələlərinizi sıxmır və tonlandırmır, bədəninizi gücləndirir və əsas elastikliyinizi artırır. Bu dəqiq hərəkətlər və xüsusi nəfəs texnikaları ilə məşqləri əhatə edir.
Ən yaxşı hərəkətlər, hərəkətlərinizin bütün bədəninizi birləşdirməsi, əzələlərinizi cəlb etməsi və yaxşı duruş və hizalanmağınıza görə seçildi.
Pilates təlimlərinin bu dəsti bir evdə gündəlik işinizi təmin etmək və yeni və ya təcrübəli olmağınızdan asılı olmayaraq Pilates mat məşqləri ilə tanış olmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Bu məşqlər Pilates-in məşhur olduğu əsas güc, sabitlik və rahatlıq inkişaf etdirir.
Başlayanlar üçün Pilates: Abs, tonlama və daha çox hərəkət edir
Pilates hər kəs tərəfindən edilə bilər - kişi, qadın, gənc və ya yaşlı. Yaşınız və fiziki qabiliyyətinizdən asılı olmayaraq Pilates edə bilərsiniz. Mümkün minlərlə məşqlər və dəyişikliklər var, buna görə bir insanın ehtiyaclarına - mütləq başlanğıcdan tutmuş təcrübəli idmançıya uyğunlaşdırıla bilər.
Unutmayın ki, demək olar ki, bütün Pilates məşqləri əsas qarın əzələlərini cəlb edir.
Düz abs bir Pilates məşqinin yüksək qiymətləndirilən bir nəticəsidir.
Pilates, fiziki güc, rahatlıq və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış idarə olunan hərəkətlərdən istifadə edən bir məşq formasıdır.
Budur, nüvənizi gücləndirmək və heykələşdirmək üçün ən yaxşı Pilates hərəkətləri.
İdman zalında məşqlər etmək üçün saysız saat sərf etmədən güclü, arıq bir bədən əldə etmək istəyirsiniz? Güclü, tonlanmış bir bədən həmişə ağırlıq qaldırmaq məcburiyyətində deyil. Evinizdə yalnız yoga mat və Pilates gündəlikinizlə asanlıqla bədəninizə güc verə biləcək bir məşq əldə edə bilərsiniz. Pilates yalnız əzələlərinizi sıxmır və tonlandırmır, bədəninizi gücləndirir və əsas elastikliyinizi artırır. Bu dəqiq hərəkətlər və xüsusi nəfəs texnikaları ilə məşqləri əhatə edir.
Ən yaxşı hərəkətlər, hərəkətlərinizin bütün bədəninizi birləşdirməsi, əzələlərinizi cəlb etməsi və yaxşı duruş və hizalanmağınıza görə seçildi.
Pilates təlimlərinin bu dəsti bir evdə gündəlik işinizi təmin etmək və yeni və ya təcrübəli olmağınızdan asılı olmayaraq Pilates mat məşqləri ilə tanış olmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Bu məşqlər Pilates-in məşhur olduğu əsas güc, sabitlik və rahatlıq inkişaf etdirir.
Başlayanlar üçün Pilates: Abs, tonlama və daha çox hərəkət edir
Pilates hər kəs tərəfindən edilə bilər - kişi, qadın, gənc və ya yaşlı. Yaşınız və fiziki qabiliyyətinizdən asılı olmayaraq Pilates edə bilərsiniz. Mümkün minlərlə məşqlər və dəyişikliklər var, buna görə bir insanın ehtiyaclarına - mütləq başlanğıcdan tutmuş təcrübəli idmançıya uyğunlaşdırıla bilər.
Unutmayın ki, demək olar ki, bütün Pilates məşqləri əsas qarın əzələlərini cəlb edir.
Düz abs bir Pilates məşqinin yüksək qiymətləndirilən bir nəticəsidir.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Cihaz və ya digər ID'lər
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur
Reytinqlər və rəylər
2,2
142 rəy
