dr Ewa Dąbrowska: post i dieta
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
3.12వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
dr Ewa Dąbrowska యొక్క అప్లికేషన్‌లో మీరు ఆహారపు అలవాట్లను మార్చే పూర్తి ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొంటారు. ఇది POST మాత్రమే కాదు, సాధారణ వంటకాలు, క్యాలరీ కౌంటర్, జ్ఞానం మరియు సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌లకు ప్రాప్యత కూడా ఉంది. డాక్టర్ ఎవా డెబ్రోస్కా యొక్క ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రమోషన్ ద్వారా అధికారిక అప్లికేషన్ రూపంలో మెనుని ప్రయత్నించండి!
కొత్తది!
ఆడియోబుక్ "స్వీయ-స్వస్థత శరీరం యొక్క దృగ్విషయం. కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఉపవాసం ఎలా పని చేస్తుంది" అనే విప్లవాత్మక పుస్తకం ఆధారంగా డాక్టర్ ఎవా డెబ్రోవ్స్కా ఇప్పుడు అప్లికేషన్‌లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. ఉపవాసం యొక్క దృగ్విషయం గురించి వినండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా చూసుకోండి.
Dr. Ewa Dąbrowska పూర్తి డైట్ ప్రోగ్రామ్ బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లను ఆరోగ్యకరమైన వాటికి మార్చడానికి సులభమైన మార్గం. దీని దశలు:
- ఉపవాసం కోసం సిద్ధమౌతోంది - సరదాగా పాక్షిక ఉపవాసం యొక్క సవాలు కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి.
- కూరగాయలు మరియు పండ్లు వేగంగా - శరీరం యొక్క అంతర్గత శక్తులను సక్రియం చేయడం, విసెరల్ కొవ్వును శుభ్రపరచడం మరియు కాల్చడం. ఇది ఆకలి కాదు! మీరు సరైన నిష్పత్తిలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. గరిష్టంగా 2 ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి! దరఖాస్తుతో కూడిన పోస్ట్ యొక్క గరిష్ట వ్యవధి 14 రోజులు.
- వేగంగా నిష్క్రమించడం - సాధారణ మరియు సురక్షితమైనది, యో-యో ప్రభావం లేదు.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం) - ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాలను ఏకీకృతం చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ రుచికరంగా తినండి.
ఇండివిడ్యువల్ ఫిట్
వ్యక్తిగతీకరించిన మెను - మనలో ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు: మాకు విభిన్న అనుభవాలు, జీవనశైలి మరియు పాక ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి, అందువల్ల వంటకాల యొక్క విభిన్న రకాలు.
పోలిష్ ఆహారం
అప్లికేషన్‌తో వంట చేయడానికి అవసరమైన 90% కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు పోలిష్ తోటలు మరియు పంటల నుండి వస్తాయి. మెనులో మిగిలిన 10% ప్రముఖమైనవి, విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులు కూడా.
సాధారణ పోస్ట్
ఒక సాధారణ వెర్షన్‌లో ప్రధానంగా ముడి కూరగాయలు, మొలకలు మరియు సూపర్-హెల్తీ పిక్లింగ్ ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన మెను: సలాడ్‌లు, కాక్‌టెయిల్‌లు మరియు వంటకాలు - సరళమైన మెను, వంటగదిలో తక్కువ సమయం గడిపారు, క్లాసిక్ ఫాస్టింగ్‌లో అదే ప్రభావాలు. యాప్‌లో డైట్ ఎంపిక మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది.
శాఖాహారం ఎంపికలు
ఆహారం యొక్క అన్ని దశలు, అంటే శాఖాహారుల కోసం వెర్షన్‌లో 560+ వంటకాలు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల తగినంత సరఫరాను నిర్ధారించే విధంగా ఇవి రోజుకు 4 ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలు.
DR EWA DĄBROWSKA యాప్‌ని ఇతర వినియోగదారులు మరియు వినియోగదారులు ఎందుకు ఇష్టపడతారు?
- సహజమైన ఉపయోగం,
- "శరీరం యొక్క స్వీయ-స్వస్థత యొక్క దృగ్విషయం. కూరగాయ మరియు పండ్ల ఉపవాసం ఎలా పని చేస్తుంది" అనే ఆడియోబుక్‌కు యాక్సెస్‌తో సహా డాక్టర్ డాబ్రోస్కా యొక్క ఆహారంపై అధికారిక పుస్తకాల నుండి 100% జ్ఞానం,
- డాక్టర్ ఎవా డెబ్రోస్కా ద్వారా సలహాలు మరియు ఉపన్యాసాలు - ఇది ప్రచురించని జ్ఞానం, అప్లికేషన్‌లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది,
- ఆహారం సమయంలో వృత్తిపరమైన మరియు ఉచిత ఆహార సంరక్షణ - ధృవీకరించబడిన డైటీషియన్‌లను 24/7 సంప్రదించండి,
- పదార్థాలు మరియు వంటకాలను మార్పిడి చేసే సామర్థ్యం - ఇది మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవడం మరియు తినడం సౌకర్యం,
- షాపింగ్ జాబితా - భోజన ప్రణాళికను సులభతరం చేసే ఉత్పత్తుల యొక్క సిద్ధంగా జాబితా,
- సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు - వాటికి ధన్యవాదాలు మీరు బరువు కోల్పోతారు, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తారు మరియు మరింత శక్తిని పొందుతారు,
- ప్రతి భోజనం వద్ద కేలరీల కౌంటర్ - కేలరీలను లెక్కించకుండా మరియు సందేహం లేకుండా ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
ఎంచుకున్న సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్రకారం అప్లికేషన్ యాక్సెస్ కోసం రుసుము వసూలు చేయబడుతుంది. సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆఫ్ చేయకపోతే చెల్లింపు ఆటోమేటిక్‌గా ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. సభ్యత్వాలను సెట్టింగ్‌లలో నిర్వహించవచ్చు.
కొత్తది!
ఆడియోబుక్ "స్వీయ-స్వస్థత శరీరం యొక్క దృగ్విషయం. కూరగాయలు మరియు పండ్ల ఉపవాసం ఎలా పని చేస్తుంది" అనే విప్లవాత్మక పుస్తకం ఆధారంగా డాక్టర్ ఎవా డెబ్రోవ్స్కా ఇప్పుడు అప్లికేషన్‌లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. ఉపవాసం యొక్క దృగ్విషయం గురించి వినండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా చూసుకోండి.
Dr. Ewa Dąbrowska పూర్తి డైట్ ప్రోగ్రామ్ బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లను ఆరోగ్యకరమైన వాటికి మార్చడానికి సులభమైన మార్గం. దీని దశలు:
- ఉపవాసం కోసం సిద్ధమౌతోంది - సరదాగా పాక్షిక ఉపవాసం యొక్క సవాలు కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి.
- కూరగాయలు మరియు పండ్లు వేగంగా - శరీరం యొక్క అంతర్గత శక్తులను సక్రియం చేయడం, విసెరల్ కొవ్వును శుభ్రపరచడం మరియు కాల్చడం. ఇది ఆకలి కాదు! మీరు సరైన నిష్పత్తిలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. గరిష్టంగా 2 ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి! దరఖాస్తుతో కూడిన పోస్ట్ యొక్క గరిష్ట వ్యవధి 14 రోజులు.
- వేగంగా నిష్క్రమించడం - సాధారణ మరియు సురక్షితమైనది, యో-యో ప్రభావం లేదు.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం) - ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాలను ఏకీకృతం చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ రుచికరంగా తినండి.
ఇండివిడ్యువల్ ఫిట్
వ్యక్తిగతీకరించిన మెను - మనలో ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు: మాకు విభిన్న అనుభవాలు, జీవనశైలి మరియు పాక ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి, అందువల్ల వంటకాల యొక్క విభిన్న రకాలు.
పోలిష్ ఆహారం
అప్లికేషన్‌తో వంట చేయడానికి అవసరమైన 90% కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు పోలిష్ తోటలు మరియు పంటల నుండి వస్తాయి. మెనులో మిగిలిన 10% ప్రముఖమైనవి, విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తులు కూడా.
సాధారణ పోస్ట్
ఒక సాధారణ వెర్షన్‌లో ప్రధానంగా ముడి కూరగాయలు, మొలకలు మరియు సూపర్-హెల్తీ పిక్లింగ్ ఉత్పత్తులపై ఆధారపడిన మెను: సలాడ్‌లు, కాక్‌టెయిల్‌లు మరియు వంటకాలు - సరళమైన మెను, వంటగదిలో తక్కువ సమయం గడిపారు, క్లాసిక్ ఫాస్టింగ్‌లో అదే ప్రభావాలు. యాప్‌లో డైట్ ఎంపిక మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది.
శాఖాహారం ఎంపికలు
ఆహారం యొక్క అన్ని దశలు, అంటే శాఖాహారుల కోసం వెర్షన్‌లో 560+ వంటకాలు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల తగినంత సరఫరాను నిర్ధారించే విధంగా ఇవి రోజుకు 4 ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలు.
DR EWA DĄBROWSKA యాప్‌ని ఇతర వినియోగదారులు మరియు వినియోగదారులు ఎందుకు ఇష్టపడతారు?
- సహజమైన ఉపయోగం,
- "శరీరం యొక్క స్వీయ-స్వస్థత యొక్క దృగ్విషయం. కూరగాయ మరియు పండ్ల ఉపవాసం ఎలా పని చేస్తుంది" అనే ఆడియోబుక్‌కు యాక్సెస్‌తో సహా డాక్టర్ డాబ్రోస్కా యొక్క ఆహారంపై అధికారిక పుస్తకాల నుండి 100% జ్ఞానం,
- డాక్టర్ ఎవా డెబ్రోస్కా ద్వారా సలహాలు మరియు ఉపన్యాసాలు - ఇది ప్రచురించని జ్ఞానం, అప్లికేషన్‌లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది,
- ఆహారం సమయంలో వృత్తిపరమైన మరియు ఉచిత ఆహార సంరక్షణ - ధృవీకరించబడిన డైటీషియన్‌లను 24/7 సంప్రదించండి,
- పదార్థాలు మరియు వంటకాలను మార్పిడి చేసే సామర్థ్యం - ఇది మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవడం మరియు తినడం సౌకర్యం,
- షాపింగ్ జాబితా - భోజన ప్రణాళికను సులభతరం చేసే ఉత్పత్తుల యొక్క సిద్ధంగా జాబితా,
- సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు - వాటికి ధన్యవాదాలు మీరు బరువు కోల్పోతారు, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తారు మరియు మరింత శక్తిని పొందుతారు,
- ప్రతి భోజనం వద్ద కేలరీల కౌంటర్ - కేలరీలను లెక్కించకుండా మరియు సందేహం లేకుండా ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
ఎంచుకున్న సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్రకారం అప్లికేషన్ యాక్సెస్ కోసం రుసుము వసూలు చేయబడుతుంది. సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆఫ్ చేయకపోతే చెల్లింపు ఆటోమేటిక్‌గా ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. సభ్యత్వాలను సెట్టింగ్‌లలో నిర్వహించవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
3.06వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Dzięki Waszym sugestiom w najnowszej wersji aplikacji wprowadziliśmy kilka ulepszeń, tak aby zapewnić płynniejsze i przyjemniejsze korzystanie z diety Dr Dąbrowskiej oraz pozostałych funkcjonalności. Dzięki tym optymalizacjom możecie jeszcze skuteczniej łączyć korzyści płynące z postu, zdrowego odżywiania i relaksu, tworząc kompleksowe podejście do dbania o swoje zdrowie i dobrostan.
P.S. Śledźcie nasze aktualizacje, ponieważ nadal pracujemy nad wprowadzaniem nowych i ekscytujących funkcji!
P.S. Śledźcie nasze aktualizacje, ponieważ nadal pracujemy nad wprowadzaniem nowych i ekscytujących funkcji!
