Simple DBT Skills Diary Card
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.6star
116 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
"ሌሎች የ DBT መተግበሪያዎችን ሞክሬያለሁ እና አንዳቸውም ወደዚህ አልቀረቡም ፡፡ እውነተኛ የህይወት አድን ነው ... በጥሬው!" - DG110378
"DBT ን የሚያደርጉ ሰዎችን የሚረዳ አንድ ሰው ሲረዳ በጣም ደስ ብሎኛል። እጅግ በጣም ጥሩ መተግበሪያ።" - ክብረ በዓል72
የሁለትዮሽ ባሕሪ ቴራፒ ክህሎቶች ቢፒፒ (Borderline Personality Disorder) ላላቸው ሰዎች ብቻ አይደለም ነገር ግን ከሌሎች ጋር በዚህ ዓለም ለሚኖር ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ናቸው ፡፡
አስፈላጊ ችሎታዎች ናቸው? የለም ከእነዚህ ሰዎች ጥቅም ማግኘት ይችላል? አዎ.
የ DBT ችሎታ ቡድኖች ለሳምንታት እና ብዙ ጊዜም በወራት ቀደም ብሎ እንዲቆዩ ይደረጋል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ ፣ በተለይ ለረጅም ጊዜ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ከሆነ ለረጅም ጊዜ ሊጠብቁ ይችላሉ ፡፡
የ DBT ችሎታ ቡድኖች በ SKILLS ላይ ያተኩራሉ ፡፡ ይህ ማለት ክህሎቶችን ተግባራዊ ማድረግ ከምንም ነገር የበለጠ እጅግ አስፈላጊ ነው ማለት ነው ፡፡ እና እንደ እድል ሆኖ አንዴ ክህሎቶችን ከማሩ በኋላ ለቀሩት የህይወትዎ ይቆዩዎታል!
የ DBT ችሎታዎችን እየተለማመዱ ከሆነ እና ማስታወሻ ደብተር ካርድ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ መተግበሪያ የሚከተሉትን ስላለው ለእርስዎ ጥሩ ነው:
• በ 28 DBT ችሎታዎች አማካኝነት ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር ካርድ ለመጨመር የቀን መቁጠሪያ ፡፡
• ከረሱ የእያንዳንዱ ችሎታ መግለጫዎች
• የእያንዳንዱ ችሎታ ምሳሌዎች
• በ 1 ቀን ፣ 7 ቀናት ፣ 28 ቀናት ወይም በሁሉም መዛግብት ላይ የተመሠረተ የስታቲስቲክስ መረጃ። በዚያ ሳምንት በሳምንት DBT ክፍል ውስጥ ከሆኑ በየትኛው ችሎታ ላይ እንዳተኮሩ እና የት እንደጎደለ በቀላሉ ማየት ይችላሉ ፡፡
• የ DBT ችሎታዎች ማስታወሻ ደብተር ካርድዎን በየእለቱ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እርስዎን ለማስታወስ መወሰን የሚችል ማሳሰቢያ ፡፡
• የሚያምሩ ፎቶዎች እና የስነጥበብ ስራዎች በምንኖርበት ወቅት ላይ በመመርኮዝ ከሚለዋወጡት backdrop ጋር (የበጋ ፣ የመኸር ፣ ክረምት ፣ ፀደይ) ፡፡
• ተሞክሮውን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ የራስዎን ሙዚቃ በ DBT ችሎታ ችሎታ ማስታወሻ ደብተር ካርድ ላይ ያክሉ።
• ሙሉ ስሪት ተጠቃሚዎች አሁን የፒዲኤፍ ፋይሎችን በማስታወሻ ካርድ ስታትስቲክስ + ማስታወሻዎች በኢሜል በኩል መላክ ይችላሉ ፣ ወይም በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ በቀጥታ ወደ AirPrint አታሚዎ ማተም ይችላሉ ፡፡ ለማንበብ እና ለማተም ቀላል በሆነ የህትመት ባለሙያ / አማካሪዎን በኢሜይል ይላኩ!
• የእኛ ተከታታይ የ DBT መተግበሪያዎች አካል እንደመሆንዎ መጠን እድገትዎ በመተግበሪያዎች መካከል ይቀመጣል ፣ ስለሆነም በየትኛውም የ DBT መተግበሪያ ውስጥ ቢሆኑም ሁሉንም የእርስዎ ውሂብ መዳረሻ ይኖራቸዋል።
• ዕለታዊ ካርድዎን ከአኗኗርዎ ጋር በሚስማማ ቅርጸት መቀጠል እንዲችሉ ከ 1 ዓይነት የመመዝገቢያ ካርድ ቁጥር ይክፈቱ!
• ተጨማሪ መረጃ ለመከታተል ይፈልጋሉ? ምንም እንኳን የዲቢቲ (DBT) ክፍሎች ባያስፈልጉትም ፣ ለየቀኑ ዕለታዊ ማስታወሻ ካርድ ማስገቢያ ብጁ የክትትል ውሂብን ማከል ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ይህ እንደአማራጭ ስለሆነ ወዲያውኑ መከታተል ለመጀመር እሱን መቀያየር ያስፈልግዎታል።
ሀ) የተሻሻለ K10 ሙከራን በመጠቀም ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይከታተሉ።
ለ) የትራፊክ haላማ ባህሪዎችን እና ለእነሱ ያለዎት ምላሽ።
ይህ በመተግበሪያ መደብር ውስጥ በጣም አስደሳች የሆነው የ DBT ችሎታ ችሎታ ማስታወሻ ደብተር ነው! ዛሬ ያውርዱት!
"DBT ን የሚያደርጉ ሰዎችን የሚረዳ አንድ ሰው ሲረዳ በጣም ደስ ብሎኛል። እጅግ በጣም ጥሩ መተግበሪያ።" - ክብረ በዓል72
የሁለትዮሽ ባሕሪ ቴራፒ ክህሎቶች ቢፒፒ (Borderline Personality Disorder) ላላቸው ሰዎች ብቻ አይደለም ነገር ግን ከሌሎች ጋር በዚህ ዓለም ለሚኖር ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ናቸው ፡፡
አስፈላጊ ችሎታዎች ናቸው? የለም ከእነዚህ ሰዎች ጥቅም ማግኘት ይችላል? አዎ.
የ DBT ችሎታ ቡድኖች ለሳምንታት እና ብዙ ጊዜም በወራት ቀደም ብሎ እንዲቆዩ ይደረጋል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ ፣ በተለይ ለረጅም ጊዜ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ከሆነ ለረጅም ጊዜ ሊጠብቁ ይችላሉ ፡፡
የ DBT ችሎታ ቡድኖች በ SKILLS ላይ ያተኩራሉ ፡፡ ይህ ማለት ክህሎቶችን ተግባራዊ ማድረግ ከምንም ነገር የበለጠ እጅግ አስፈላጊ ነው ማለት ነው ፡፡ እና እንደ እድል ሆኖ አንዴ ክህሎቶችን ከማሩ በኋላ ለቀሩት የህይወትዎ ይቆዩዎታል!
የ DBT ችሎታዎችን እየተለማመዱ ከሆነ እና ማስታወሻ ደብተር ካርድ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ መተግበሪያ የሚከተሉትን ስላለው ለእርስዎ ጥሩ ነው:
• በ 28 DBT ችሎታዎች አማካኝነት ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር ካርድ ለመጨመር የቀን መቁጠሪያ ፡፡
• ከረሱ የእያንዳንዱ ችሎታ መግለጫዎች
• የእያንዳንዱ ችሎታ ምሳሌዎች
• በ 1 ቀን ፣ 7 ቀናት ፣ 28 ቀናት ወይም በሁሉም መዛግብት ላይ የተመሠረተ የስታቲስቲክስ መረጃ። በዚያ ሳምንት በሳምንት DBT ክፍል ውስጥ ከሆኑ በየትኛው ችሎታ ላይ እንዳተኮሩ እና የት እንደጎደለ በቀላሉ ማየት ይችላሉ ፡፡
• የ DBT ችሎታዎች ማስታወሻ ደብተር ካርድዎን በየእለቱ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እርስዎን ለማስታወስ መወሰን የሚችል ማሳሰቢያ ፡፡
• የሚያምሩ ፎቶዎች እና የስነጥበብ ስራዎች በምንኖርበት ወቅት ላይ በመመርኮዝ ከሚለዋወጡት backdrop ጋር (የበጋ ፣ የመኸር ፣ ክረምት ፣ ፀደይ) ፡፡
• ተሞክሮውን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ የራስዎን ሙዚቃ በ DBT ችሎታ ችሎታ ማስታወሻ ደብተር ካርድ ላይ ያክሉ።
• ሙሉ ስሪት ተጠቃሚዎች አሁን የፒዲኤፍ ፋይሎችን በማስታወሻ ካርድ ስታትስቲክስ + ማስታወሻዎች በኢሜል በኩል መላክ ይችላሉ ፣ ወይም በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ በቀጥታ ወደ AirPrint አታሚዎ ማተም ይችላሉ ፡፡ ለማንበብ እና ለማተም ቀላል በሆነ የህትመት ባለሙያ / አማካሪዎን በኢሜይል ይላኩ!
• የእኛ ተከታታይ የ DBT መተግበሪያዎች አካል እንደመሆንዎ መጠን እድገትዎ በመተግበሪያዎች መካከል ይቀመጣል ፣ ስለሆነም በየትኛውም የ DBT መተግበሪያ ውስጥ ቢሆኑም ሁሉንም የእርስዎ ውሂብ መዳረሻ ይኖራቸዋል።
• ዕለታዊ ካርድዎን ከአኗኗርዎ ጋር በሚስማማ ቅርጸት መቀጠል እንዲችሉ ከ 1 ዓይነት የመመዝገቢያ ካርድ ቁጥር ይክፈቱ!
• ተጨማሪ መረጃ ለመከታተል ይፈልጋሉ? ምንም እንኳን የዲቢቲ (DBT) ክፍሎች ባያስፈልጉትም ፣ ለየቀኑ ዕለታዊ ማስታወሻ ካርድ ማስገቢያ ብጁ የክትትል ውሂብን ማከል ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ይህ እንደአማራጭ ስለሆነ ወዲያውኑ መከታተል ለመጀመር እሱን መቀያየር ያስፈልግዎታል።
ሀ) የተሻሻለ K10 ሙከራን በመጠቀም ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይከታተሉ።
ለ) የትራፊክ haላማ ባህሪዎችን እና ለእነሱ ያለዎት ምላሽ።
ይህ በመተግበሪያ መደብር ውስጥ በጣም አስደሳች የሆነው የ DBT ችሎታ ችሎታ ማስታወሻ ደብተር ነው! ዛሬ ያውርዱት!
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.6
113 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
v4.8
• Added a new free tool: Chain Behavior Analysis. Therapists can view/comment on their clients progress online as well.
• Fixed some of the image selection code
• Updated some third party tools
• Added a new free tool: Chain Behavior Analysis. Therapists can view/comment on their clients progress online as well.
• Fixed some of the image selection code
• Updated some third party tools
