Acid Reflux Treatment
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Über diese App
Acid Reflux App (GERD) Behandlung ohne Medikamente. Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können zur Behandlung von saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente, Drogen oder Sirup beitragen.
Gastroösophagealer Säurereflux (GERD) ist definiert als das Zurückfließen des Mageninhalts vom Magen in die Speiseröhre. GERD, das sich mit Symptomen wie Heiserkeit und Halsschmerzen entwickelt und häufig mit Erkältung und Grippe verwechselt wird, verursacht Wasserschwall und Sodbrennen.
Dies ist auf die Dehnung des Schließmuskels der Speiseröhre zurückzuführen, der den Durchgang zwischen der Speiseröhre und dem Magen steuert. Wenn der Schließmuskel der Speiseröhre gedehnt wird, kann er sich nicht vollständig schließen und durch ihn fließen Magensäure und Speisereste zurück in die Speiseröhre. Das verursacht Sodbrennen und Schmerzen.
Dieser Zustand, der die Lebensqualität durch das Brennen und das Schmerzempfinden im Magen ernsthaft beeinträchtigt, hängt eng mit den Essgewohnheiten und dem Lebensstil zusammen. Aus diesem Grund können Sie, anstatt auf Medikamente für die Refluxtherapie zurückzugreifen, natürliche Optionen wählen.
Wenn bei Ihnen wiederholt Sodbrennen oder andere Symptome von saurem Reflux auftreten, müssen Sie für die Behandlung mit saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente Folgendes tun:
1. Essen Sie langsam und kleine Portionen
Wenn Sie zu viel essen, wird Ihr Magen voll und es entstehen mehr Säuren und Speisereste, die in die Speiseröhre gelangen. Ebenso wird bei sehr schnellem Essen das Essen nicht in ausreichend kleine Stücke geteilt, sodass mehr Magensäure (Magensäure) für die Verdauung produziert wird. Dies induziert einen Rückfluss.
So wird es effektiv sein, Ihre Portionen zu reduzieren und langsam zu essen, indem Sie jeden Bissen für eine lange Zeit für die Behandlung mit saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente kauen.
2. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke
Einer der Faktoren, die sauren Rückfluß auslösen, ist zweifellos die verbrauchte Nahrung. Um den Schmerz des Rückflusses zu lindern, konsumieren einige Lebensmittel, die den Rückfluss einiger Lebensmittel auslösen können, darunter Minze, fetthaltige Lebensmittel, scharfes Essen, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Kaffee, Tee, Schokolade und Alkohol, weniger wahrscheinlich oder nicht zu konsumieren.
Andererseits ist bekannt, dass zuckerhaltige Getränke und Limonaden viele Gesundheitsrisiken bergen. Sie rülpsen dich und bringen die Säure in die Speiseröhre. Sie können es also vorziehen, stattdessen Sprudelwasser zu verwenden.
3. Bleiben Sie auf und bewegen Sie sich nach dem Essen nicht zu schnell
Selbst im Stehen oder Sitzen hilft die Schwerkraft allein dabei, dass die Magensäure an Ort und Stelle bleibt. Sie sollten also drei Stunden vor dem Zubettgehen fertig essen. Dies bedeutet, dass Sie nach dem Mittagessen kein spätes Abendessen oder keine Snacks mehr zu sich nehmen sollten.
Darüber hinaus sollten Sie nach dem Essen mehrere Stunden lang keine schweren Übungen machen. Ein Spaziergang nach dem Abendessen ist gut, aber eine anstrengendere Übung, insbesondere wenn es sich um ein Bücken handelt, kann Säure in Ihre Speiseröhre senden.
4. Gewicht verlieren, wenn es empfohlen wird
Die Zunahme des Körpergewichts beugt die Muskelstruktur, die den unteren Schließmuskel der Speiseröhre stützt, und verringert den Druck, der den Schließmuskel geschlossen hält. Dies führt zu Reflux und Sodbrennen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist daher das Abnehmen ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente.
5. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf
Nikotin kann den Schließmuskel der Speiseröhre dehnen. Daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, um die Schmerzen bei Reflux zu lindern.
6. Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Einige Medikamente wie Antidepressiva, entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel können eine Dehnung des Schließmuskels der Speiseröhre verursachen. Darüber hinaus können einige Medikamente zur Erhöhung der Knochendichte auch die Speiseröhre reizen. In dieser Hinsicht, wenn Sie Symptome von Reflux haben, müssen Sie möglicherweise die Medikamente überprüfen, die Sie verwenden.
Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, werden Ihre Reflux-Beschwerden erheblich reduziert.
Möglicherweise müssen Sie dennoch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schmerzen anhalten und Ihre Beschwerden nicht nachlassen. Obwohl Änderungen des Lebensstils und der Ernährung vorgenommen werden können, müssen Sie in einigen Fällen möglicherweise Medikamente einnehmen, um den Reflux zu kontrollieren.
Absolute Lösungen für Reflux, probieren Sie unsere App ...
Gastroösophagealer Säurereflux (GERD) ist definiert als das Zurückfließen des Mageninhalts vom Magen in die Speiseröhre. GERD, das sich mit Symptomen wie Heiserkeit und Halsschmerzen entwickelt und häufig mit Erkältung und Grippe verwechselt wird, verursacht Wasserschwall und Sodbrennen.
Dies ist auf die Dehnung des Schließmuskels der Speiseröhre zurückzuführen, der den Durchgang zwischen der Speiseröhre und dem Magen steuert. Wenn der Schließmuskel der Speiseröhre gedehnt wird, kann er sich nicht vollständig schließen und durch ihn fließen Magensäure und Speisereste zurück in die Speiseröhre. Das verursacht Sodbrennen und Schmerzen.
Dieser Zustand, der die Lebensqualität durch das Brennen und das Schmerzempfinden im Magen ernsthaft beeinträchtigt, hängt eng mit den Essgewohnheiten und dem Lebensstil zusammen. Aus diesem Grund können Sie, anstatt auf Medikamente für die Refluxtherapie zurückzugreifen, natürliche Optionen wählen.
Wenn bei Ihnen wiederholt Sodbrennen oder andere Symptome von saurem Reflux auftreten, müssen Sie für die Behandlung mit saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente Folgendes tun:
1. Essen Sie langsam und kleine Portionen
Wenn Sie zu viel essen, wird Ihr Magen voll und es entstehen mehr Säuren und Speisereste, die in die Speiseröhre gelangen. Ebenso wird bei sehr schnellem Essen das Essen nicht in ausreichend kleine Stücke geteilt, sodass mehr Magensäure (Magensäure) für die Verdauung produziert wird. Dies induziert einen Rückfluss.
So wird es effektiv sein, Ihre Portionen zu reduzieren und langsam zu essen, indem Sie jeden Bissen für eine lange Zeit für die Behandlung mit saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente kauen.
2. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke
Einer der Faktoren, die sauren Rückfluß auslösen, ist zweifellos die verbrauchte Nahrung. Um den Schmerz des Rückflusses zu lindern, konsumieren einige Lebensmittel, die den Rückfluss einiger Lebensmittel auslösen können, darunter Minze, fetthaltige Lebensmittel, scharfes Essen, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Kaffee, Tee, Schokolade und Alkohol, weniger wahrscheinlich oder nicht zu konsumieren.
Andererseits ist bekannt, dass zuckerhaltige Getränke und Limonaden viele Gesundheitsrisiken bergen. Sie rülpsen dich und bringen die Säure in die Speiseröhre. Sie können es also vorziehen, stattdessen Sprudelwasser zu verwenden.
3. Bleiben Sie auf und bewegen Sie sich nach dem Essen nicht zu schnell
Selbst im Stehen oder Sitzen hilft die Schwerkraft allein dabei, dass die Magensäure an Ort und Stelle bleibt. Sie sollten also drei Stunden vor dem Zubettgehen fertig essen. Dies bedeutet, dass Sie nach dem Mittagessen kein spätes Abendessen oder keine Snacks mehr zu sich nehmen sollten.
Darüber hinaus sollten Sie nach dem Essen mehrere Stunden lang keine schweren Übungen machen. Ein Spaziergang nach dem Abendessen ist gut, aber eine anstrengendere Übung, insbesondere wenn es sich um ein Bücken handelt, kann Säure in Ihre Speiseröhre senden.
4. Gewicht verlieren, wenn es empfohlen wird
Die Zunahme des Körpergewichts beugt die Muskelstruktur, die den unteren Schließmuskel der Speiseröhre stützt, und verringert den Druck, der den Schließmuskel geschlossen hält. Dies führt zu Reflux und Sodbrennen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist daher das Abnehmen ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von saurem Reflux (GERD) ohne Medikamente.
5. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf
Nikotin kann den Schließmuskel der Speiseröhre dehnen. Daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, um die Schmerzen bei Reflux zu lindern.
6. Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Einige Medikamente wie Antidepressiva, entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel können eine Dehnung des Schließmuskels der Speiseröhre verursachen. Darüber hinaus können einige Medikamente zur Erhöhung der Knochendichte auch die Speiseröhre reizen. In dieser Hinsicht, wenn Sie Symptome von Reflux haben, müssen Sie möglicherweise die Medikamente überprüfen, die Sie verwenden.
Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, werden Ihre Reflux-Beschwerden erheblich reduziert.
Möglicherweise müssen Sie dennoch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schmerzen anhalten und Ihre Beschwerden nicht nachlassen. Obwohl Änderungen des Lebensstils und der Ernährung vorgenommen werden können, müssen Sie in einigen Fällen möglicherweise Medikamente einnehmen, um den Reflux zu kontrollieren.
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