Acid Reflux Treatment
१+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
एसिड रिफक्स एप (GERD) औषधि बिना उपचार। जीवन शैली र आहार परिवर्तनले औषधि वा ड्रग्स वा सिरप बिना एसिड रिल्क्स (GERD) उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
Gastroesophageal एसिड भाटा (GERD) पेट देखि पेट सामाग्री को पिछला भाग को रूप मा परिभाषित गरिएको छ esophagus मा। GERD, जो लक्षणहरू र घोर गले जस्तै लक्षणहरूसँग विकास गर्दछ र प्रायः प्रायः ठुलो र फ्लुको साथ भ्रमित हुन्छन्, पानीको ब्रेक र हार्दिक कारण हुन्छ।
यो esophageal sphincter पेशी को खींचने को कारण हो कि esophagus र पेट को बीच पारित नियंत्रण। एस्फैगस स्प्निनेटर फैलिएको छ, यो पूर्णतया बन्द नहुन सक्छ र यो ग्यास्ट्राक एसिड र खाद्य अपशिष्टको माध्यमबाट एसिफैगसमा प्रवाह गर्दछ। त्यसोभए यसले ईर्ष्या र दुखाइको कारण बनाउँछ।
यो अवस्था जो पेटमा जल र दर्द अनुभूतिको साथ जीवनको गुणस्तरमा गम्भीरता घटाउँदछ वास्तवमा खाने बानी र जीवनशैलीसँग नजिकको सम्बन्ध हो। यस कारणले, रेफ्लक्स थेरेपी को लागि दबाइ को बदलन को बजाय, तपाईं प्राकृतिक विकल्पहरुको लागि टाउको गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं बारम्बार खरगोश वा एसिड रिलाक्सका अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ तपाईलाई औषधि बिना एसिड रिफक्स (GERD) उपचारको लागि के गर्न आवश्यक छ:
1. बिस्तारै र सानो भाग खाओ
जब तपाईं धेरै धेरै खाना खानुहुन्छ भने, तपाईंको पेट पूरा हुन्छ र यसले अधिक एसिड र खाना बर्बाद गर्दा esophagus बाट बचाउँछ। त्यस्तै गरी, धेरै छिटो खाने खालको अवस्थामा, खाना धेरै टुक्रा टुक्राहरूमा विभाजन गरिने छैन, त्यसैले पाचन एसिड (गैस्ट्रिक एसिड) पाचनको लागि बढी उत्पादन गरिनेछ। यसले रिफ्लक्स उत्पन्न गर्दछ।
त्यसैले, यो तपाइँको भाग कम गर्न प्रभावकारी हुनेछ र औषधि बिना एसिड रिलाक्स (GERD) उपचार को लागी एक लामो समय को लागि प्रत्येक काटने को चुम्बन गरेर धीरे देखि खाना खाएगा।
2. केहि खानेकुरा र सुत्न मिठो पेयहरू नदिनुहोस्
एक एसिड रिट्क्स ट्रिगर गर्ने कारक मध्ये एक निस्सन्देह खाद्य पदार्थ खपत छ। त्यसोभए, रिफक्सको दुखाइलाई मुक्त गर्न केहि टिप्स जुन मिन्ट, फसिटी फूड्स, मसालेदार खाना, टमाटर, प्याज, लसुन, कफी, चिया, चकलेट र अल्कोहल सहित केहि खानेकुराको ब्याकफ्लो ट्रिगर गर्ने सम्भावना छ, कम उपभोग गर्ने सम्भावना छ। वा उपभोग नगर्नुहोस्।
अर्कोतर्फ, यो एक ज्ञात तथ्य हो कि शक्सेको पेय पदार्थ र सोडहरू धेरै स्वास्थ्य खतरा छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई फ्याँकेर एसिड एस्फैगसमा ल्याउँछन्। त्यसोभए, तपाईं यसको सट्टा स्पार्कलिंग पानीलाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ।
3. रहनुहोस् र भोजन पछि धेरै छिटो नसोच्नुहोस्
जब पनि उभिएको वा बसोबास मात्र, गुरुत्वाकर्षणले मात्र पेटमा अम्लले ठाउँ मा रहन मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, बिस्तारै अघि तपाईंले तीन घण्टा खाउनु पर्छ। यसको अर्थ तपाईंले लखनको पछि दिउँसो खाना खाने वा ढिलाइ रात नाश्ता गर्नु हुँदैन।
यसबाहेक, तपाईंले खाने पछि धेरै घण्टाको लागि भारी व्यायामबाट जोगिनै पर्छ। रात्रि खानाको पछि लाग्ने राम्रो छ, तर एकदम कडा व्यायाम हुन्छ, खासकर यदि यो झुकाव समावेश गर्दछ भने, तपाइँको एस्फैगसमा एसिड पठाउन सक्दछ।
4. कम वजन यदि यो सल्लाह छ
शरीर को वजन मा वृद्धि मांसपेशियों को ढांचे वाला ढांचे को निचले esophageal sphincter को समर्थन को लचीलापन गर्दछ र दबाव को कम गर्दछ जो दबाता छ। यो रिफ्लेक्स र ईर्ष्या को ओर जान्छ। यसैले, यदि तपाईं वजन कम हो, वजन खोने को बिना दबाइ को एसिड रिल्क्स (GERD) उपचार मा एक महत्वपूर्ण कदम हुनेछ।
5. यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने छोड्नुहोस्
निकोटिन एसिफैगस स्प्रेन्न्टरले खिच्न सक्छ। त्यसकारण, रिफक्सको दुखाइलाई छुटाउन, तपाईंले धूम्रपान छोड्नु पर्छ।
6. तपाईंको औषधिहरू जाँच गर्नुहोस्
विरोधी दबाइहरु र विरोधी भ्रामक ड्रग्स र पेचकिचर्स जस्तै केहि दबाइहरु esophageal sphincter मांसपेशियों को खींच हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, हड्डी घनत्व बढाउनका लागी केही दबाइहरु पनि esophagus जलन सक्छ। यस सम्बन्धमा, यदि तपाईंको रिफ्लक्सको लक्षणहरू छन् भने, तपाइँले प्रयोग गर्नुहुने औषधिहरूको समीक्षा गर्न आवश्यक पर्दछ।
यदि तपाइँ यी सिफारिसहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईंको रिफक्स आइपुगेको छ।
तथापि, तपाईं अझै पनि एक डाक्टर हेर्न आवश्यक छ भने तपाईंको दुखाइ जारी छ र तपाईंका उजुरीहरू कम हुदैनन्। यद्यपि जीवन शैली र पोषण सम्बन्धी परिवर्तनहरू गर्न सकिन्छ, केही अवस्थाहरूमा तपाईंले रिफक्स नियन्त्रण गर्न औषधि प्रयोग गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
रिफक्सको लागि निरन्तर समाधान, तपाईले हाम्रो एप कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ ...
Gastroesophageal एसिड भाटा (GERD) पेट देखि पेट सामाग्री को पिछला भाग को रूप मा परिभाषित गरिएको छ esophagus मा। GERD, जो लक्षणहरू र घोर गले जस्तै लक्षणहरूसँग विकास गर्दछ र प्रायः प्रायः ठुलो र फ्लुको साथ भ्रमित हुन्छन्, पानीको ब्रेक र हार्दिक कारण हुन्छ।
यो esophageal sphincter पेशी को खींचने को कारण हो कि esophagus र पेट को बीच पारित नियंत्रण। एस्फैगस स्प्निनेटर फैलिएको छ, यो पूर्णतया बन्द नहुन सक्छ र यो ग्यास्ट्राक एसिड र खाद्य अपशिष्टको माध्यमबाट एसिफैगसमा प्रवाह गर्दछ। त्यसोभए यसले ईर्ष्या र दुखाइको कारण बनाउँछ।
यो अवस्था जो पेटमा जल र दर्द अनुभूतिको साथ जीवनको गुणस्तरमा गम्भीरता घटाउँदछ वास्तवमा खाने बानी र जीवनशैलीसँग नजिकको सम्बन्ध हो। यस कारणले, रेफ्लक्स थेरेपी को लागि दबाइ को बदलन को बजाय, तपाईं प्राकृतिक विकल्पहरुको लागि टाउको गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं बारम्बार खरगोश वा एसिड रिलाक्सका अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ तपाईलाई औषधि बिना एसिड रिफक्स (GERD) उपचारको लागि के गर्न आवश्यक छ:
1. बिस्तारै र सानो भाग खाओ
जब तपाईं धेरै धेरै खाना खानुहुन्छ भने, तपाईंको पेट पूरा हुन्छ र यसले अधिक एसिड र खाना बर्बाद गर्दा esophagus बाट बचाउँछ। त्यस्तै गरी, धेरै छिटो खाने खालको अवस्थामा, खाना धेरै टुक्रा टुक्राहरूमा विभाजन गरिने छैन, त्यसैले पाचन एसिड (गैस्ट्रिक एसिड) पाचनको लागि बढी उत्पादन गरिनेछ। यसले रिफ्लक्स उत्पन्न गर्दछ।
त्यसैले, यो तपाइँको भाग कम गर्न प्रभावकारी हुनेछ र औषधि बिना एसिड रिलाक्स (GERD) उपचार को लागी एक लामो समय को लागि प्रत्येक काटने को चुम्बन गरेर धीरे देखि खाना खाएगा।
2. केहि खानेकुरा र सुत्न मिठो पेयहरू नदिनुहोस्
एक एसिड रिट्क्स ट्रिगर गर्ने कारक मध्ये एक निस्सन्देह खाद्य पदार्थ खपत छ। त्यसोभए, रिफक्सको दुखाइलाई मुक्त गर्न केहि टिप्स जुन मिन्ट, फसिटी फूड्स, मसालेदार खाना, टमाटर, प्याज, लसुन, कफी, चिया, चकलेट र अल्कोहल सहित केहि खानेकुराको ब्याकफ्लो ट्रिगर गर्ने सम्भावना छ, कम उपभोग गर्ने सम्भावना छ। वा उपभोग नगर्नुहोस्।
अर्कोतर्फ, यो एक ज्ञात तथ्य हो कि शक्सेको पेय पदार्थ र सोडहरू धेरै स्वास्थ्य खतरा छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई फ्याँकेर एसिड एस्फैगसमा ल्याउँछन्। त्यसोभए, तपाईं यसको सट्टा स्पार्कलिंग पानीलाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ।
3. रहनुहोस् र भोजन पछि धेरै छिटो नसोच्नुहोस्
जब पनि उभिएको वा बसोबास मात्र, गुरुत्वाकर्षणले मात्र पेटमा अम्लले ठाउँ मा रहन मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, बिस्तारै अघि तपाईंले तीन घण्टा खाउनु पर्छ। यसको अर्थ तपाईंले लखनको पछि दिउँसो खाना खाने वा ढिलाइ रात नाश्ता गर्नु हुँदैन।
यसबाहेक, तपाईंले खाने पछि धेरै घण्टाको लागि भारी व्यायामबाट जोगिनै पर्छ। रात्रि खानाको पछि लाग्ने राम्रो छ, तर एकदम कडा व्यायाम हुन्छ, खासकर यदि यो झुकाव समावेश गर्दछ भने, तपाइँको एस्फैगसमा एसिड पठाउन सक्दछ।
4. कम वजन यदि यो सल्लाह छ
शरीर को वजन मा वृद्धि मांसपेशियों को ढांचे वाला ढांचे को निचले esophageal sphincter को समर्थन को लचीलापन गर्दछ र दबाव को कम गर्दछ जो दबाता छ। यो रिफ्लेक्स र ईर्ष्या को ओर जान्छ। यसैले, यदि तपाईं वजन कम हो, वजन खोने को बिना दबाइ को एसिड रिल्क्स (GERD) उपचार मा एक महत्वपूर्ण कदम हुनेछ।
5. यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने छोड्नुहोस्
निकोटिन एसिफैगस स्प्रेन्न्टरले खिच्न सक्छ। त्यसकारण, रिफक्सको दुखाइलाई छुटाउन, तपाईंले धूम्रपान छोड्नु पर्छ।
6. तपाईंको औषधिहरू जाँच गर्नुहोस्
विरोधी दबाइहरु र विरोधी भ्रामक ड्रग्स र पेचकिचर्स जस्तै केहि दबाइहरु esophageal sphincter मांसपेशियों को खींच हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, हड्डी घनत्व बढाउनका लागी केही दबाइहरु पनि esophagus जलन सक्छ। यस सम्बन्धमा, यदि तपाईंको रिफ्लक्सको लक्षणहरू छन् भने, तपाइँले प्रयोग गर्नुहुने औषधिहरूको समीक्षा गर्न आवश्यक पर्दछ।
यदि तपाइँ यी सिफारिसहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईंको रिफक्स आइपुगेको छ।
तथापि, तपाईं अझै पनि एक डाक्टर हेर्न आवश्यक छ भने तपाईंको दुखाइ जारी छ र तपाईंका उजुरीहरू कम हुदैनन्। यद्यपि जीवन शैली र पोषण सम्बन्धी परिवर्तनहरू गर्न सकिन्छ, केही अवस्थाहरूमा तपाईंले रिफक्स नियन्त्रण गर्न औषधि प्रयोग गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
रिफक्सको लागि निरन्तर समाधान, तपाईले हाम्रो एप कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ ...
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
