FKN: тренировки в зале, фитнес

OOO MIDO

Um þetta forrit

FKN (Fitness as a Science) er bylting meðal líkamsræktarforrita. FKN er einstakt í samþættingu sinni á nýjustu vísindum og íþróttaþekkingu, sem skapar persónulega, vísindalega studda leið til heilsu og líkamsræktar fyrir hvern notanda. Markmið okkar er að hjálpa þér að byggja upp heilbrigðan líkama, vinna í gegnum allan ótta og efasemdir sem stoppa þig.

Þjálfun og forrit eru þróuð af sendiherrum íþróttaheimsins. Alexander Dzidzaria og Vladislav Lapshin, ásamt bestu íþróttamönnum landsins í ýmsum flokkum, tóku saman forrit með RPE hleðsluaðferð höfundar. Þetta er ný, óstöðluð nálgun á netþjálfun! RPE hjálpar þér að velja ákjósanlega hreyfingu sérstaklega fyrir þig.

Með FKN forritinu geturðu:
- léttast eða þyngjast án þess að skaða heilsu
- auka liðleika eða styrkja vöðvaspennu
- breyta matarvenjum
- elska líkamsrækt
- kynnast líkama þínum á nýjan hátt

FKN appið aðlagar forritið að þínum þörfum og einfaldar alla leið þína að heilbrigðum lífsstíl:

- ÞJÁLFUN OG DAGSKRÁ. Æfingahlutanum er þægilega pakkað í lotur. Auk flókinna prógramma eru einnig einstaklingsþjálfun, til dæmis ef þú vilt dæla aðeins upp brjósti eða handleggi.
- NÆRING. Forritið hefur tilbúnar uppskriftir og vikulegar mataráætlanir sem búa sjálfkrafa til lista yfir einfaldar og skiljanlegar vörur, allt er að finna í versluninni þinni!
- MÆLJABORD. Snjall reiknirit FKN forritsins mun sjálfkrafa reikna út öll viðmið til að ná markmiði þínu: hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni (KBJU), vatnsreglur og magn nauðsynlegrar virkni. Það er einnig hægt að stjórna föstutímabilum þegar notað er hlé á næringarkerfi. Allar tölur taka mið af einstökum eiginleikum þínum og þökk sé stuðningi Google Fit telur forritið skrefin þín sjálfkrafa.
- TÖLFRÆÐI. Lokaðar æfingar eru skráðar í dagatalið - svo það er þægilegt að fylgjast með framförum þínum og bæta uppáhaldinu þínu við Favorites. Þægilegur mælikvarði mun hjálpa þér að telja hitaeiningar auðveldlega og taka tillit til vatnsmagnsins sem þú drekkur á dag.
- ÞEKKING. Þú finnur mikilvægar greinar, fyrirlestra og podcast um málefni heilsu, íþróttir, vítamín og hormón í Gagnlegar hlutanum. Viltu skilja sætuefni eða búa til vegan matseðil? Hinn þekkti næringarfræðingur Oleg Iryshkin mun fullnægja áhuga þínum á þessum og öðrum málum.

Smá um umsóknarsérfræðingana:

- Alexander Dzidzaria: þvagfærasérfræðingur, krabbameinslæknir, andrologist, doktor í læknavísindum, forseti samtaka ungra þvagfæralækna, leiðbeinandi líkamsbyggingar og líkamsræktarmeistara. Það mun sjá um læknisfræðilegar vísbendingar um heilsu þína og hjálpa til við að bera kennsl á skort á aðstæðum í líkamanum sem hafa áhrif á þyngdartap og þyngdaraukningu.
- Vladislav Lapshin: íþróttameistari í líkamsbyggingu, Moskvumeistari í klassískri líkamsbyggingu og vöðvastæltur líkamsbygging karla, þríþrautarmaður, IronMan þátttakandi. Hann verður þjálfari þinn og mun miðla hámarksþekkingu sem safnast hefur yfir 10 ára faglegt starf sem þjálfari.
- Oleg Iryshkin: innkirtlafræðingur, frambjóðandi í læknavísindum, sérfræðingur í næringarfræði. Hún mun faglega svara erfiðum spurningum og útskýra hvernig á að beita matvælafræði í reynd, í lífinu.
- Ruslan Shipitsyn: bæklunarsjúkdómafræðingur, osteópati, kírópraktor. Sálfræðingur í heimilislækni. Stofnandi og kennari Academy of Neuromotor Rehabilitation. Höfundur 5 kerfa handvirkrar meðferðar. Íþróttameistari Rússlands í kraftlyftingum. IPF heimsmeistari í kraftlyftingum (deadlift). 2015 WRPF

Læknisfræðileg nálgun á líkamsrækt er FKN. Undir handleiðslu fagfólks muntu breytast dag eftir dag! Nokkur þúsund manns hafa þegar treyst okkur fyrir heilsu sinni og gátu breytt sjálfum sér. Vertu með og velkomin í FKN!

Nýjungar

- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям