Счетчик калорий диета 10Levels
Innkaup í forriti
3,0star
3,88 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Viltu léttast ljúffengt? 10Levels er að léttast án þess að finna fyrir hungri eða streitu fyrir alla. Niðurstaðan er áberandi eftir tvær vikur en mataræðið getur innihaldið steikt mat og jafnvel áfengi.
Kaloríumælir
Forritið hefur að geyma upplýsingar um kaloríuinnihald allra vara, svo að innbyggði kaloríu reiknivélin mun sýna hve mikið þú hefur þegar neytt og hversu mikið er eftir fyrir persónulegan dagpeninga þinn. Daglegt kaloríuhraði er reiknað út í upphafi út frá breytum og markmiðum þínum. Auk einstakra afurða inniheldur forritið gögn um kaloríuinnihald súpa, salata og margra annarra rétti.
Matardagbók
Árangursrík þyngdartap byrjar með þróun heilbrigðra venja. Skrifaðu reglulega í matardagbókina það sem þú borðar á daginn, aðeins heiðarlega. Svo þú munt hafa skýra mynd af mataræðinu þínu um þessar mundir og það verður auðveldara fyrir þig að laga það. Þetta er ekki mataræði, heldur skref í átt að heilbrigðu mataræði. Hitaeiningamælir mun hjálpa þér að vafra um vöruvalið.
Dagbók um lóð og rúmmál
Til viðbótar við næringardagbókina er einnig mikilvægt að halda dagbók um líkamsþyngd. Vegið sjálfan þig reglulega og gerðu breytingar á því svo að þyngdartapið sé sjónrænt. Ef þú stundar íþróttir getur þyngdin ekki horfið, þegar þú byggir upp vöðva, svo fylgstu einnig með rúmmáli þínu.
Næringaráætlun
Þú getur notað matardagbókina og kaloríumælinn ókeypis. Ef þú vilt geturðu fengið persónulega máltíð fyrir alla daga. Haltu þig við vörur frá listanum og settu einfaldar reglur - það er allt mataræðið og áhrifin munu ekki taka langan tíma.
PP uppskriftir
Áætlunin er með 700+ næringaruppskriftum sem eru sniðnar að ráðlögðum daglegum mat. Fljótur morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur, snarl - fyrir hverja máltíð er listi yfir rétti. Þú finnur uppskriftir að salötum, kjöti, meðlæti, súpum, morgunkorni og jafnvel eftirréttum (já, eftirréttir eiga líka stað í réttri næringu) - með upplýsingum um kaloríur og magn próteina, fitu og kolvetna. Sumar uppskriftir eru í vinsælum megrunarkúrum eins og Ducan mataræðinu og ketó mataræðinu. Ákvað að elda eitthvað? Bætið réttinum beint við matardagbókina. Uppáhaldsuppskriftir hafa birst - vistaðu þær í eftirlæti þínu, svo þú hefur þær alltaf við höndina.
Uppgötvaðu rétta næringu með 10 stigum. Auk grunnáætlana býður kerfið upp á valmynd:
- fyrir mæður með barn á brjósti,
- fyrir grænmetisæta,
- með brisbólgu - og margt fleira.
Það er auðvelt að léttast! Byrjaðu í dag!
Kaloríumælir
Forritið hefur að geyma upplýsingar um kaloríuinnihald allra vara, svo að innbyggði kaloríu reiknivélin mun sýna hve mikið þú hefur þegar neytt og hversu mikið er eftir fyrir persónulegan dagpeninga þinn. Daglegt kaloríuhraði er reiknað út í upphafi út frá breytum og markmiðum þínum. Auk einstakra afurða inniheldur forritið gögn um kaloríuinnihald súpa, salata og margra annarra rétti.
Matardagbók
Árangursrík þyngdartap byrjar með þróun heilbrigðra venja. Skrifaðu reglulega í matardagbókina það sem þú borðar á daginn, aðeins heiðarlega. Svo þú munt hafa skýra mynd af mataræðinu þínu um þessar mundir og það verður auðveldara fyrir þig að laga það. Þetta er ekki mataræði, heldur skref í átt að heilbrigðu mataræði. Hitaeiningamælir mun hjálpa þér að vafra um vöruvalið.
Dagbók um lóð og rúmmál
Til viðbótar við næringardagbókina er einnig mikilvægt að halda dagbók um líkamsþyngd. Vegið sjálfan þig reglulega og gerðu breytingar á því svo að þyngdartapið sé sjónrænt. Ef þú stundar íþróttir getur þyngdin ekki horfið, þegar þú byggir upp vöðva, svo fylgstu einnig með rúmmáli þínu.
Næringaráætlun
Þú getur notað matardagbókina og kaloríumælinn ókeypis. Ef þú vilt geturðu fengið persónulega máltíð fyrir alla daga. Haltu þig við vörur frá listanum og settu einfaldar reglur - það er allt mataræðið og áhrifin munu ekki taka langan tíma.
PP uppskriftir
Áætlunin er með 700+ næringaruppskriftum sem eru sniðnar að ráðlögðum daglegum mat. Fljótur morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur, snarl - fyrir hverja máltíð er listi yfir rétti. Þú finnur uppskriftir að salötum, kjöti, meðlæti, súpum, morgunkorni og jafnvel eftirréttum (já, eftirréttir eiga líka stað í réttri næringu) - með upplýsingum um kaloríur og magn próteina, fitu og kolvetna. Sumar uppskriftir eru í vinsælum megrunarkúrum eins og Ducan mataræðinu og ketó mataræðinu. Ákvað að elda eitthvað? Bætið réttinum beint við matardagbókina. Uppáhaldsuppskriftir hafa birst - vistaðu þær í eftirlæti þínu, svo þú hefur þær alltaf við höndina.
Uppgötvaðu rétta næringu með 10 stigum. Auk grunnáætlana býður kerfið upp á valmynd:
- fyrir mæður með barn á brjósti,
- fyrir grænmetisæta,
- með brisbólgu - og margt fleira.
Það er auðvelt að léttast! Byrjaðu í dag!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 3 í viðbót
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
3,0
3,84 þ. umsagnir
Nýjungar
- исправление ошибок