Running Workouts & Tracker

Rstream Labs

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በሩጫ መተግበሪያችን አንዳንድ ጤናማ ልማዶችን በማዳበር ይህን አዲስ ዓመት ይጀምሩ። የሩጫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለአዲሱ ዓመትዎ ጥራት ፍጹም ምርጥ መልመጃዎች አሉት። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ለክብደት መቀነስ እና ለሥልጠና ዕቅዶች በየቀኑ የሩጫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይመልከቱ። መልካም አዲስ አመት እንመኛለን።

መሮጥ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ጥሩ ነው። የእኛ የሩጫ መተግበሪያ ለክብደት መቀነስ እና ሌሎች የአካል ብቃት ግቦች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርብልዎታል። እነዚህ የሩጫ፣ የሩጫ እና የእግር ጉዞ ፕሮግራሞች ለሁሉም ሰው ተስማሚ ናቸው።

የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ ፍጥነትን እና ርቀትን በጂፒኤስ አሂድ መከታተያ ለመከታተል ይረዳል። አፈጻጸምዎን ለማሻሻል እና ክብደትን ለመቀነስ የሩጫ ውድድርዎን ለመጨረስ ለመሮጥ እና ለመራመድ ኃይለኛ ማይል መከታተያ ነው። የርቀት ጊዜን ፍጥነት ካሎሪዎችን እና ከስልጠናዎ ጋር የተያያዙ ሌሎች መረጃዎችን መከታተል ይችላሉ።

ርቀትን እና ፍጥነትን ለመከታተል በጂፒኤስ ሩጫ መከታተያ ያሂዱ። ይህ የካርታ አሂድ መተግበሪያ እና የጂፒኤስ አሂድ መከታተያ አሂድን በእውነተኛ ጊዜ ይከታተላሉ። ለመሮጥ የርቀት መከታተያ ያግኙ እና የሩጫ ርቀትዎን ይከታተሉ። የሩጫ መተግበሪያ የሩጫ ርቀት መከታተያ ብቻ ሳይሆን ለመሮጥ እና ለመራመድ አንድ ማይል መከታተያ ነው።

የእኛ የሩጫ መተግበሪያ ለጀማሪዎች ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው። በ7 ቀን ሩጫ ውድድር ክብደትን ይቀንሱ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ። የሩጫ መከታተያ መተግበሪያን ተጠቀም እና ሩጫዬን በእውነተኛ ጊዜ ካርታ አድርግ። የኛ የሩጫ መተግበሪያ መከታተያ ውጤታማ በሆነ መንገድ የክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ እንዲደርሱ ያግዝዎታል።

የሩጫ መከታተያ መተግበሪያን በመጠቀም በአቅራቢያ ያሉ ቦታዎችን ያግኙ፣ የሚወዷቸውን መንገዶች ያስቀምጡ እና ለሌሎች ያካፍሉ። የሩጫ ፍጥነትዎን እና ርቀትዎን መከታተል አሁን በሩጫ መከታተያ መተግበሪያ ቀላል ነው። የሩጫ መተግበሪያ ጀማሪዎችን ጨምሮ ለሁሉም ሯጮች የተነደፈ ነው። የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የስልጠና ዕቅዶች፣ የተመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ወርሃዊ ሩጫ ፈተናዎች እና ሌሎችም አሉን። መልመጃዎችን ማስኬድ ይጀምሩ እና ሂደትዎን በሩጫ መከታተያ መተግበሪያ ይከታተሉ። የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ ከመጀመሪያው ሩጫዎ እስከ ሙሉ ማራቶን ድረስ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

የሩጫ መተግበሪያ መከታተያ የርቀት ጊዜ ፍጥነት ካሎሪዎችን እና ሌሎችንም ለመከታተል ያግዝዎታል። የጂፒኤስ ሩጫ መከታተያ በጣም ትክክለኛው የሩጫ ርቀት መከታተያ ነው። የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ በጊዜ ሂደት የእርስዎን ሩጫዎች እና ማሻሻያዎች ታሪክ ያቆያል። የሩጫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን የተሟላ መዝገብ ያሳየዎታል።

የሩጫ መተግበሪያን በነፃ ያውርዱ እና የሩጫ ውድድርዎን ወዲያውኑ ይጀምሩ! በእግረኛ እና በሩጫ ርቀት መከታተያ ሩጫን ይከታተሉ። ክብደትን ይቀንሱ እና ከሩጫ መከታተያ መተግበሪያችን ጋር ይጣጣሙ።