Seven - 7 Minute Workout
عمليات شراء داخل التطبيق
4.6star
105 ألف مراجعة
+5 مليون
عملية تنزيل
اختيار المحررين
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
لم يكن الحصول على اللياقة البدنية بهذه السهولة من قبل - أو بهذا القدر من المتعة! سبعة تمارين مبنية على دراسات علمية لتمنحك أقصى فوائد التمرين لمدة 7 دقائق فقط في اليوم.
من خلال خطط التمرين المخصصة، تتأكد Seven من حصولك على أقصى استفادة من تدريبك. هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية، أو فقدان الوزن، أو الحصول على القوة؟ ما عليك سوى اختيار الهدف ومستوى اللياقة البدنية، ودع Seven يعتني بالباقي.
لماذا سبعة؟
- العمل في أي مكان وفي أي وقت. لا حاجة للمعدات.
- اكتسب عادة التدريب من خلال تحدي التمرين اليومي لمدة 7 دقائق.
- التنافس مع الأصدقاء لمزيد من التشجيع والدعم.
- قم بالمزامنة مع جهاز Wear OS الخاص بك والوصول بسهولة إلى Seven من خلال لوحة ساعتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
- إنشاء التدريبات مصممة خصيصا لاحتياجاتك وتفضيلاتك.
- تعرق مع مدربينا الشخصيين مثل Drill Sergeant وCherleader والمزيد!
انضم إلى النادي السابع
- احصل على نتائج أسرع مع خطط التمرين التي تتكيف مع مستوى لياقتك البدنية.
- يمكنك الوصول إلى أكثر من 200 تمرين وتمرين لتنويع تدريبك.
- احصل على الدعم والتوجيه الحصري من مدربنا الشخصي المعتمد.
قم بتنزيل Seven واحصل على النتائج خلال 7 دقائق فقط يوميًا!
من خلال خطط التمرين المخصصة، تتأكد Seven من حصولك على أقصى استفادة من تدريبك. هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية، أو فقدان الوزن، أو الحصول على القوة؟ ما عليك سوى اختيار الهدف ومستوى اللياقة البدنية، ودع Seven يعتني بالباقي.
لماذا سبعة؟
- العمل في أي مكان وفي أي وقت. لا حاجة للمعدات.
- اكتسب عادة التدريب من خلال تحدي التمرين اليومي لمدة 7 دقائق.
- التنافس مع الأصدقاء لمزيد من التشجيع والدعم.
- قم بالمزامنة مع جهاز Wear OS الخاص بك والوصول بسهولة إلى Seven من خلال لوحة ساعتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
- إنشاء التدريبات مصممة خصيصا لاحتياجاتك وتفضيلاتك.
- تعرق مع مدربينا الشخصيين مثل Drill Sergeant وCherleader والمزيد!
انضم إلى النادي السابع
- احصل على نتائج أسرع مع خطط التمرين التي تتكيف مع مستوى لياقتك البدنية.
- يمكنك الوصول إلى أكثر من 200 تمرين وتمرين لتنويع تدريبك.
- احصل على الدعم والتوجيه الحصري من مدربنا الشخصي المعتمد.
قم بتنزيل Seven واحصل على النتائج خلال 7 دقائق فقط يوميًا!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.6
98.7 ألف مراجعة
اشواق سالم
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
29 يناير 2024
السلام عليكم هل من الممكن أن يتم اضافة اللغه العربيه للبرنامج شكرا جزيلا لكم 👍
رأى 5 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
ali saeed
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
4 أكتوبر 2022
تطبيق ممتاز وساعدني في استعادة لياقتي وانا في البيت بكل سهوله والحمد لله صرت اكمل 5 جولات بدون اي تعب.. شكرا للقائمين على هذا التطبيق 😘
رأى 21 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Perigee AB
30 سبتمبر 2022
We're happy to hear that Seven has helped you! Thanks very much for the review 🙌
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
9 مارس 2019
جيد كبداية، بعض التمارين صعبة، بالمداومة والمثابرة تطوع عضلات الجسم لها، تلك الدقائق السبع المعدودة كافية للتسخين وبعث الحيوية والنشاط في الجسم
رأى 62 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
