Seven - 7 Minute Workout
Колдонмодон сатып алуулар
4,6star
105 миң сын-пикир
5 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Редакциянын тандоосу
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Денени чыңдоо эч качан мынчалык оңой болгон эмес - же мынчалык кызыктуу! Күнүнө болгону 7 мүнөттүк көнүгүүлөрдүн максималдуу пайдасын берүү үчүн жети машыгуу илимий изилдөөлөргө негизделген.
Жекелештирилген машыгуу пландары менен Seven машыгууңуздан көбүрөөк пайда ала турганыңызды камсыздайт. Денени чыңдоону, арыктоону же күчтүү болууну каалайсызбы? Жөн гана максатты жана фитнес деңгээлин тандаңыз, калганын Жети өзү чечсин.
ЭМНЕ ҮЧҮН ЖЕТИ?
- Каалаган жерде, каалаган убакта машыгыңыз. Эч кандай жабдуулар керек.
- Күнүмдүк 7 мүнөттүк машыгуу чакырыгыбыз менен машыгууну адат кылыңыз.
- Кошумча дем берүү жана колдоо үчүн досторуңуз менен жарышыңыз.
- Wear OS түзмөгүңүз менен синхрондоңуз жана үйдө же спорт залда саатыңыздын Tile аркылуу Sevenге оңой кириңиз
- Сиздин муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга ылайыкташтырылган машыгууларды түзүңүз.
- Биздин жеке машыктыруучуларыбыз менен Дрилл Сержанты, Чэрлидер жана башкалар менен тердеңиз!
7 КЛУБГА КОШУЛУҢУЗ
- Фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтырылган машыгуу пландары менен тезирээк натыйжаларга ээ болуңуз.
- Тренингиңизди өзгөртүү үчүн 200дөн ашык көнүгүүлөрдү жана машыгууларды колдонуңуз.
- Биздин тастыкталган жеке машыктыруучубуздан өзгөчө колдоо жана жетекчиликти алыңыз.
Жети жүктөп алып, күнүнө 7 мүнөттүн ичинде жыйынтыкка ээ болуңуз!
Жекелештирилген машыгуу пландары менен Seven машыгууңуздан көбүрөөк пайда ала турганыңызды камсыздайт. Денени чыңдоону, арыктоону же күчтүү болууну каалайсызбы? Жөн гана максатты жана фитнес деңгээлин тандаңыз, калганын Жети өзү чечсин.
ЭМНЕ ҮЧҮН ЖЕТИ?
- Каалаган жерде, каалаган убакта машыгыңыз. Эч кандай жабдуулар керек.
- Күнүмдүк 7 мүнөттүк машыгуу чакырыгыбыз менен машыгууну адат кылыңыз.
- Кошумча дем берүү жана колдоо үчүн досторуңуз менен жарышыңыз.
- Wear OS түзмөгүңүз менен синхрондоңуз жана үйдө же спорт залда саатыңыздын Tile аркылуу Sevenге оңой кириңиз
- Сиздин муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга ылайыкташтырылган машыгууларды түзүңүз.
- Биздин жеке машыктыруучуларыбыз менен Дрилл Сержанты, Чэрлидер жана башкалар менен тердеңиз!
7 КЛУБГА КОШУЛУҢУЗ
- Фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтырылган машыгуу пландары менен тезирээк натыйжаларга ээ болуңуз.
- Тренингиңизди өзгөртүү үчүн 200дөн ашык көнүгүүлөрдү жана машыгууларды колдонуңуз.
- Биздин тастыкталган жеке машыктыруучубуздан өзгөчө колдоо жана жетекчиликти алыңыз.
Жети жүктөп алып, күнүнө 7 мүнөттүн ичинде жыйынтыкка ээ болуңуз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Каржы маалыматы жана дагы 6
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
98,5 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.
Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!
Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.
