Exercices pour séniors
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3,4star
136 avis
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À propos de l'application
Vous découvrirez dans ce programme de gym douce pour senior, exercices ludiques à réaliser chez vous, sans matériel spécifique.
Faire de la gym à domicile est souvent la meilleure façon de rester en forme. La série des mouvements proposés est adaptée pour une personne débutante.
Alors comment faire pour continuer de bouger à la maison? Pour garder une bonne santé, nous avons besoin de nous aérer l'esprit et de conserver du muscle.
On ne le dira jamais assez, mais une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour l’être humain. Par exemple, la gym pour seniors est un sport de plus en plus recommandé pour les plus de 50 ans. Certains sports recourent parfois à des techniques complexes. Avec l’âge vous avez peut-être quelques appréhensions quant à la pratique d’un sport. Cependant, il n’y a aucune inquiétude à avoir ! Aujourd’hui une multitude de sport s’offrent à vous et s’adaptent parfaitement à vos capacités physiques.
Devenir senior ne signifie pas que l’on devrait se passer de l’exercice même si l’on rencontre certains problèmes. Il existe des exercices importants pour les seniors à faible impact pour rester en bonne santé qui méritent d’être connus.
L’exercice permettra aux personnes âgées de connaître un vieillissement beaucoup plus sain. Faire du sport tous les jours et lui faire une place au quotidien sera très bénéfique.
Faire de la gym à domicile est souvent la meilleure façon de rester en forme. La série des mouvements proposés est adaptée pour une personne débutante.
Alors comment faire pour continuer de bouger à la maison? Pour garder une bonne santé, nous avons besoin de nous aérer l'esprit et de conserver du muscle.
On ne le dira jamais assez, mais une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour l’être humain. Par exemple, la gym pour seniors est un sport de plus en plus recommandé pour les plus de 50 ans. Certains sports recourent parfois à des techniques complexes. Avec l’âge vous avez peut-être quelques appréhensions quant à la pratique d’un sport. Cependant, il n’y a aucune inquiétude à avoir ! Aujourd’hui une multitude de sport s’offrent à vous et s’adaptent parfaitement à vos capacités physiques.
Devenir senior ne signifie pas que l’on devrait se passer de l’exercice même si l’on rencontre certains problèmes. Il existe des exercices importants pour les seniors à faible impact pour rester en bonne santé qui méritent d’être connus.
L’exercice permettra aux personnes âgées de connaître un vieillissement beaucoup plus sain. Faire du sport tous les jours et lui faire une place au quotidien sera très bénéfique.
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Notes et avis
3,4
127 avis
Bianca
- Signaler un avis inapproprié
9 mai 2020
Juste une question : est-il possible de traduire les exercises en français? Sinon semble assez bien pour les seniors. Je noterai positivement plus tard.
28 personnes ont trouvé cet avis utile
Jacqueline Echivard
- Signaler un avis inapproprié
24 janvier 2021
Dommage que l'appli soit en anglais, je l'installerai quand elle sera en français. Pour le moment je désinstalle.
26 personnes ont trouvé cet avis utile
