አንድ ጀማሪ ከሆኑ, እኔ አንድ ዮጋ ስቱዲዮ መጥቶ ሲሆን, የመጀመሪያው በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ጊዜ በዚያ አልጋህን መልቀቅ ድፍረት ይጠይቃል እናውቃለን. ምንም ፍላጎት ይብራ ላይ ሊሸማቀቁ ዘንድ. አካላዊ ድርጊቶች ጥቅም ድምር ናቸው እና ጠንካራ ከመሆኑ ራስህን ስሜት ይጀምራሉ አንዴ, ይበልጥ ተለዋዋጭ እና ያነሰ አንተ ራስህ በዚያ አልጋህን እየለቀቅን ያለውን አፍታዎች ይገልጽ ማግኘት ይችላሉ ገልፀዋል. የእኛ አስተማሪዎች እርስዎ መንገድ እያንዳንዱ ደረጃ ይመራቸዋል.