Do the Splits in 30 Days
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
4,4star
626 rəy
100K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bu 30 Day Splits Challenge, bədənin elastikliyini, xüsusən də tam parçalanmanı asanlıqla yerinə yetirmə qabiliyyətini artırmaq üçün hazırlanmış bir məşqdir.
30 günlük bu proqram rahatlığınızı artırmağa kömək edəcəkdir. Proqram ən qısa müddətdə mümkün olan ən sürətli qazancları vermək üçün aktiv və passiv uzanma texnikalarından istifadə edir. Parçalar üzərində işləyərkən yalnız hamstrings, omba və kalçaların elastikliyini yaxşılaşdırmaqla yanaşı oturaq həyat tərzinin ən çox təsir etdiyi bölgələrə daha yaxşı qan dövranını təmin edirsiniz.
Bir ay ərzində parçalanmağı öyrənin
Bəli, bu, doğrudan da mümkündür. Çeviklik rahatlıq sağlamlıqla əlaqəli fitnesin vacib bir hissəsidir, lakin rahatlıq təhsili, hətta normal məşqçilər arasında da çox vaxt laqeyd qalır. Çeviklik, ekstra və ətrafdakı əzələlərin müəyyən bir hərəkət aralığından asanlıqla və ağrısız hərəkət etmə qabiliyyətini izah edir. Vücudunuzda daha çevik olmağa çalışırsınızsa, burada düşündüyünüzdən daha asanlaşdıra bilən ən yaxşı məşqlər var. Bəli, düzgün təlimə başlayanlar üçün hətta tam parçalanmalar mümkündür.
Bu təlimat gündə cəmi on dəqiqədə elastikliyin artırılması yollarını əhatə edəcəkdir. Ancaq burada hiylə var: uzanmağa məcbur olmalısan. Bir fitness gündəlik və ya pəhriz proqramı ilə olduğu kimi uzanan bir işlə ardıcıl olaraq qalın.
Çağırış bölüşdürür! 30 gün ərzində yarıqlara gedin.
Sıçrayış problemi xüsusilə tam başlayanlar üçün hazırlanmışdır, buna görə hədəfinizə çatmaq üçün lazım olan bütün vaxtları ayırın. Bir az daha inkişaf etmiş olsanız da, özünüzü zədədən azad etmək üçün istiləşməni və gündəlik hər bir addımınızı tamamladığınızdan əmin olun.
30 günlük bu planda əzələlərinizi uzadacaqsınız və hər dəfə döşəməyə toxunmağa daha yaxın və yaxınlaşaraq kalçanızı boşaldırsınız.
Tətbiq Xüsusiyyətləri
- Müxtəlif uzanmalar və yoga pozaları ilə 50 ən yaxşı məşq və uzanmalar ı əlavə etdik.
- Ön və orta bölünmələri etmək və ya yalnız rahatlığınızı artırmaq üçün bir çox proqram və problem əlavə etdik.
- Həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun olan bütün səviyyələrdə proqramlar əlavə etdik.
- Parçaları necə təhlükəsiz yerinə yetirməyinizə dair dəqiq göstərişlər
- Məşqləri izləmək asandır
- Avtomatik tərəqqi izler
Parçaları necə tez əldə etməyinizi düşünürsünüz? Bu tətbiqetmədə sizə yeni başlayan dostluq yarpaqları uzanır və parçalanmağı necə edəcəyinizi göstərmək üçün çoxsaylı parçalanma proqramı verəcəyik.
Məşqlər, yalnız 30 gündə parçalanmağı öyrənməyə kömək edəcək uzanan yeni başlayanlar üçün çox idealdır.
30 günlük bu proqram rahatlığınızı artırmağa kömək edəcəkdir. Proqram ən qısa müddətdə mümkün olan ən sürətli qazancları vermək üçün aktiv və passiv uzanma texnikalarından istifadə edir. Parçalar üzərində işləyərkən yalnız hamstrings, omba və kalçaların elastikliyini yaxşılaşdırmaqla yanaşı oturaq həyat tərzinin ən çox təsir etdiyi bölgələrə daha yaxşı qan dövranını təmin edirsiniz.
Bir ay ərzində parçalanmağı öyrənin
Bəli, bu, doğrudan da mümkündür. Çeviklik rahatlıq sağlamlıqla əlaqəli fitnesin vacib bir hissəsidir, lakin rahatlıq təhsili, hətta normal məşqçilər arasında da çox vaxt laqeyd qalır. Çeviklik, ekstra və ətrafdakı əzələlərin müəyyən bir hərəkət aralığından asanlıqla və ağrısız hərəkət etmə qabiliyyətini izah edir. Vücudunuzda daha çevik olmağa çalışırsınızsa, burada düşündüyünüzdən daha asanlaşdıra bilən ən yaxşı məşqlər var. Bəli, düzgün təlimə başlayanlar üçün hətta tam parçalanmalar mümkündür.
Bu təlimat gündə cəmi on dəqiqədə elastikliyin artırılması yollarını əhatə edəcəkdir. Ancaq burada hiylə var: uzanmağa məcbur olmalısan. Bir fitness gündəlik və ya pəhriz proqramı ilə olduğu kimi uzanan bir işlə ardıcıl olaraq qalın.
Çağırış bölüşdürür! 30 gün ərzində yarıqlara gedin.
Sıçrayış problemi xüsusilə tam başlayanlar üçün hazırlanmışdır, buna görə hədəfinizə çatmaq üçün lazım olan bütün vaxtları ayırın. Bir az daha inkişaf etmiş olsanız da, özünüzü zədədən azad etmək üçün istiləşməni və gündəlik hər bir addımınızı tamamladığınızdan əmin olun.
30 günlük bu planda əzələlərinizi uzadacaqsınız və hər dəfə döşəməyə toxunmağa daha yaxın və yaxınlaşaraq kalçanızı boşaldırsınız.
Tətbiq Xüsusiyyətləri
- Müxtəlif uzanmalar və yoga pozaları ilə 50 ən yaxşı məşq və uzanmalar ı əlavə etdik.
- Ön və orta bölünmələri etmək və ya yalnız rahatlığınızı artırmaq üçün bir çox proqram və problem əlavə etdik.
- Həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun olan bütün səviyyələrdə proqramlar əlavə etdik.
- Parçaları necə təhlükəsiz yerinə yetirməyinizə dair dəqiq göstərişlər
- Məşqləri izləmək asandır
- Avtomatik tərəqqi izler
Parçaları necə tez əldə etməyinizi düşünürsünüz? Bu tətbiqetmədə sizə yeni başlayan dostluq yarpaqları uzanır və parçalanmağı necə edəcəyinizi göstərmək üçün çoxsaylı parçalanma proqramı verəcəyik.
Məşqlər, yalnız 30 gündə parçalanmağı öyrənməyə kömək edəcək uzanan yeni başlayanlar üçün çox idealdır.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Cihaz və ya digər ID'lər
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur
Reytinqlər və rəylər
4,2
542 rəy
Lyrics Alemi
- Uyğunsuz kimi işarələyin
28 may 2021
Gözəldir❤️
7 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Mobile Oguz
- Uyğunsuz kimi işarələyin
- Rəy tarixçəsini göstərin
25 yanvar 2021
eladı😍😍😍😍😍
8 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
