Do the Splits in 30 Days
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
4,4star
626 arvostelua
100 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tämä 30 päivän jakohaaste on harjoitus, joka on suunniteltu lisäämään kehon joustavuutta, etenkin kykyä suorittaa täydelliset halkaisut helposti.
Tämä 30 päivän ohjelma auttaa sinua lisäämään joustavuutta. Ohjelma hyödyntää sekoitusta aktiivista ja passiivista venytystekniikkaa antamaan sinulle nopeimmat voitot mahdollisimman lyhyessä ajassa. Halkaisuilla työskennellessäsi paitsi parannat selkärankojen, reiden ja lantion joustavuutta, mutta myös edistät parempaa verenkiertoa alueille, joihin istuva elämäntapa vaikuttaa eniten.
Opi jakamaan kuukaudessa
Kyllä, se on totta, se on todella mahdollista. Joustavuus on tärkeä osa terveyteen liittyvää kuntoa, mutta joustavuusharjoittelu laiminlyödään, jopa tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Joustavuus kuvaa nivelen ja ympäröivien lihasten kykyä liikkua tietyn liikealueen läpi helposti ja ilman kipua. Jos haluat tulla joustavammaksi kehossasi, tässä on parhaat harjoitukset, jotka voivat tehdä siitä helpompaa kuin mitä olet koskaan ajatellut mahdollista. Ja kyllä, jopa täydet halkaisijat ovat mahdollisia aloittelijoille, joilla on oikea koulutus.
Tämä opas sisältää tapoja lisätä joustavuutta vain kymmenessä minuutissa päivässä. Mutta tässä on temppu: sinun on sitouduttava venyttämiseen. Pysy yhtä joustavana venytysrutiinissa kuin kunto-ohjelmassa tai ruokavalio-ohjelmassa.
Jakaa haasteen! Venytä tietä halkeamiin 30 päivän ajan.
Halkaisuhaaste on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten ota kaikki tarvitsemasi aika tavoitteesi saavuttamiseksi. Vaikka oletkinkin hieman edistyneempi, varmista, että lämmität loppuun ja jokainen askel päivittäin, jotta itsesi ei loukkaannu.
Tämän 30 päivän suunnitelman mukaan venytät lihaksia ja löysät lantiosi, jolloin lähemmäs ja lähempänä kosketat lattiaa joka kerta.
Sovelluksen ominaisuudet
- Lisäsimme 50 parasta harjoitusta ja venytystä erilaisilla venytyksillä ja joogaasennoilla.
- Lisäsimme useita ohjelmia ja haasteita edestä ja keskimmäisestä jakautumisesta tai vain joustavuuden parantamisesta.
- Lisäsimme kaikille tasoille sopivia ohjelmia, sekä miehille että naisille.
- Selkeät ohjeet halkaisujen turvallisesta tekemisestä
- Helppo seurata harjoittelua
- Seuraa etenemistäsi automaattisesti
Oletko koskaan miettinyt kuinka saada halkaisut nopeasti? Tässä sovelluksessa annamme sinulle aloittelijalle ystävälliset jako-osiot ja useita jako-ohjelmia, jotka osoittavat, kuinka jakaa.
Harjoitukset ovat erittäin ihanteellisia aloittelijoille, joilla on venytys, joiden avulla voit oppia halkeamiset vain 30 päivässä.
Tämä 30 päivän ohjelma auttaa sinua lisäämään joustavuutta. Ohjelma hyödyntää sekoitusta aktiivista ja passiivista venytystekniikkaa antamaan sinulle nopeimmat voitot mahdollisimman lyhyessä ajassa. Halkaisuilla työskennellessäsi paitsi parannat selkärankojen, reiden ja lantion joustavuutta, mutta myös edistät parempaa verenkiertoa alueille, joihin istuva elämäntapa vaikuttaa eniten.
Opi jakamaan kuukaudessa
Kyllä, se on totta, se on todella mahdollista. Joustavuus on tärkeä osa terveyteen liittyvää kuntoa, mutta joustavuusharjoittelu laiminlyödään, jopa tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Joustavuus kuvaa nivelen ja ympäröivien lihasten kykyä liikkua tietyn liikealueen läpi helposti ja ilman kipua. Jos haluat tulla joustavammaksi kehossasi, tässä on parhaat harjoitukset, jotka voivat tehdä siitä helpompaa kuin mitä olet koskaan ajatellut mahdollista. Ja kyllä, jopa täydet halkaisijat ovat mahdollisia aloittelijoille, joilla on oikea koulutus.
Tämä opas sisältää tapoja lisätä joustavuutta vain kymmenessä minuutissa päivässä. Mutta tässä on temppu: sinun on sitouduttava venyttämiseen. Pysy yhtä joustavana venytysrutiinissa kuin kunto-ohjelmassa tai ruokavalio-ohjelmassa.
Jakaa haasteen! Venytä tietä halkeamiin 30 päivän ajan.
Halkaisuhaaste on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten ota kaikki tarvitsemasi aika tavoitteesi saavuttamiseksi. Vaikka oletkinkin hieman edistyneempi, varmista, että lämmität loppuun ja jokainen askel päivittäin, jotta itsesi ei loukkaannu.
Tämän 30 päivän suunnitelman mukaan venytät lihaksia ja löysät lantiosi, jolloin lähemmäs ja lähempänä kosketat lattiaa joka kerta.
Sovelluksen ominaisuudet
- Lisäsimme 50 parasta harjoitusta ja venytystä erilaisilla venytyksillä ja joogaasennoilla.
- Lisäsimme useita ohjelmia ja haasteita edestä ja keskimmäisestä jakautumisesta tai vain joustavuuden parantamisesta.
- Lisäsimme kaikille tasoille sopivia ohjelmia, sekä miehille että naisille.
- Selkeät ohjeet halkaisujen turvallisesta tekemisestä
- Helppo seurata harjoittelua
- Seuraa etenemistäsi automaattisesti
Oletko koskaan miettinyt kuinka saada halkaisut nopeasti? Tässä sovelluksessa annamme sinulle aloittelijalle ystävälliset jako-osiot ja useita jako-ohjelmia, jotka osoittavat, kuinka jakaa.
Harjoitukset ovat erittäin ihanteellisia aloittelijoille, joilla on venytys, joiden avulla voit oppia halkeamiset vain 30 päivässä.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Laite- tai muut tunnisteet
Dataa ei salata
Dataa ei voi poistaa
Arviot ja arvostelut
4,2
542 arvostelua
