Do the Splits in 30 Days
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,4star
626 მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ეს 30 დღიანი გაყოფა გამოწვევა არის სავარჯიშო სავარჯიშო, რომელიც შექმნილია სხეულის მოქნილობის გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით კი, სრული დაყოფების შესრულების უნარი მარტივია.
ეს 30 დღიანი პროგრამა დაგეხმარებათ მოქნილობის გაზრდაში. პროგრამა იყენებს აქტიური და პასიური გაჭიმვის ტექნიკის ნაზავს, რათა უმოკლეს დროში შეძლოთ უსწრაფესი მოგება. გაყოფებზე მუშაობის დროს თქვენ არა მხოლოდ აუმჯობესებთ ზაზუნების, ბარძაყების და ბარძაყების მოქნილობას, არამედ ხელს შეუწყობთ უკეთეს სისხლის მიმოქცევას იმ დაქვემდებარებული ცხოვრების წესებისგან, რომლებიც ყველაზე მეტად დაზარალდნენ.
ისწავლეთ გაყოფა ერთ თვეში.
დიახ, ეს მართალია, ეს მართლაც შესაძლებელია. მოქნილობა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ფიტნეს მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მაგრამ მოქნილობის სწავლება ხშირად უგულებელყოფილია, თუნდაც რეგულარულ ვარჯიშებს შორის. მოქნილობა აღწერს ერთობლივი და მიმდებარე კუნთების უნარს, მოძრაობის კონკრეტული დიაპაზონი გადაიტანონ მარტივად და ტკივილის გარეშე. თუ თქვენ ცდილობთ უფრო მოქნილი გახდეთ თქვენს სხეულში, აქ მოცემულია საუკეთესო სავარჯიშოები, რომელთა საშუალებითაც ის გაადვილდება, ვიდრე ოდესმე შეუძლებელი იყო. დიახ, სრული გაყოფებიც კი შესაძლებელია დამწყებთათვის შესაბამისი ტრენინგის საშუალებით.
ეს სახელმძღვანელო მოიცავს მოქნილობის გაზრდის გზებს დღეში მხოლოდ ათ წუთში. მაგრამ ეს არის ხრიკი: თქვენ უნდა ჩადოთ გაჭიმვა. დარჩეთ ისეთივე ვარჯიშის დროს, როგორც ფიტნეს რუტინასთან ან დიეტის პროგრამასთან.
გაყოფა გამოწვევა! გაჭიმეთ თქვენი გზა გაყოფილი ადგილებზე 30 დღის განმავლობაში
სპლიტის გამოწვევა განსაკუთრებით დამწყებთათვის დამახასიათებელია, ასე რომ, თქვენი მიზნის მისაღწევად, გაითვალისწინეთ ყველა დრო. მაშინაც კი, თუ ცოტათი უფრო მოწინავე ხართ, დარწმუნდით, რომ დაასრულებთ დათბობას და ყოველ ნაბიჯს ყოველდღიურად, რომ თავი დაანებოთ ტრავმისგან.
ამ 30-დღიან გეგმაში კუნთები გაჭიმეთ და ბარძაყები გაუსუფთავდებათ, რაც ყოველ ჯერზე უფრო ახლოს და უფრო ახლოს იკავებთ იატაკთან.
აპის მახასიათებლები
- ჩვენ დავამატეთ 50 საუკეთესო ვარჯიში და მონაკვეთი , სხვადასხვა მონაკვეთებითა და იოგის პოზებით.
- ჩვენ დავამატეთ მრავალჯერადი პროგრამა და გამოწვევები წინა და შუა გაყოფების გასაკეთებლად, ან უბრალოდ გავაუმჯობესეთ თქვენი მოქნილობა.
- ჩვენ დავამატეთ პროგრამები ყველა დონეზე, შესაფერისი როგორც ქალებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
- მკაფიო მიმართულებები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააკეთოთ დანაწევრება
- ადვილად დაიცვას ვარჯიშები
- ავტომატურად აკონტროლებს თქვენს წინსვლას
ოდესმე გაინტერესებთ როგორ მიიღოთ დანაწევრება სწრაფად? ამ აპლიკაციაში ჩვენ მოგაწვდით დამწყებთათვის მეგობრული გაყოფილი მონაკვეთების და მრავალჯერადი გაყოფის პროგრამას, რათა გაჩვენოთ როგორ უნდა გააკეთოთ გაყოფა.
სავარჯიშოები ძალიან იდეალურია სტრიქონების დამწყებთათვის, რომელიც დაგეხმარებათ გაეცნოთ გაყოფა სულ რაღაც 30 დღეში.
ეს 30 დღიანი პროგრამა დაგეხმარებათ მოქნილობის გაზრდაში. პროგრამა იყენებს აქტიური და პასიური გაჭიმვის ტექნიკის ნაზავს, რათა უმოკლეს დროში შეძლოთ უსწრაფესი მოგება. გაყოფებზე მუშაობის დროს თქვენ არა მხოლოდ აუმჯობესებთ ზაზუნების, ბარძაყების და ბარძაყების მოქნილობას, არამედ ხელს შეუწყობთ უკეთეს სისხლის მიმოქცევას იმ დაქვემდებარებული ცხოვრების წესებისგან, რომლებიც ყველაზე მეტად დაზარალდნენ.
ისწავლეთ გაყოფა ერთ თვეში.
დიახ, ეს მართალია, ეს მართლაც შესაძლებელია. მოქნილობა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ფიტნეს მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მაგრამ მოქნილობის სწავლება ხშირად უგულებელყოფილია, თუნდაც რეგულარულ ვარჯიშებს შორის. მოქნილობა აღწერს ერთობლივი და მიმდებარე კუნთების უნარს, მოძრაობის კონკრეტული დიაპაზონი გადაიტანონ მარტივად და ტკივილის გარეშე. თუ თქვენ ცდილობთ უფრო მოქნილი გახდეთ თქვენს სხეულში, აქ მოცემულია საუკეთესო სავარჯიშოები, რომელთა საშუალებითაც ის გაადვილდება, ვიდრე ოდესმე შეუძლებელი იყო. დიახ, სრული გაყოფებიც კი შესაძლებელია დამწყებთათვის შესაბამისი ტრენინგის საშუალებით.
ეს სახელმძღვანელო მოიცავს მოქნილობის გაზრდის გზებს დღეში მხოლოდ ათ წუთში. მაგრამ ეს არის ხრიკი: თქვენ უნდა ჩადოთ გაჭიმვა. დარჩეთ ისეთივე ვარჯიშის დროს, როგორც ფიტნეს რუტინასთან ან დიეტის პროგრამასთან.
გაყოფა გამოწვევა! გაჭიმეთ თქვენი გზა გაყოფილი ადგილებზე 30 დღის განმავლობაში
სპლიტის გამოწვევა განსაკუთრებით დამწყებთათვის დამახასიათებელია, ასე რომ, თქვენი მიზნის მისაღწევად, გაითვალისწინეთ ყველა დრო. მაშინაც კი, თუ ცოტათი უფრო მოწინავე ხართ, დარწმუნდით, რომ დაასრულებთ დათბობას და ყოველ ნაბიჯს ყოველდღიურად, რომ თავი დაანებოთ ტრავმისგან.
ამ 30-დღიან გეგმაში კუნთები გაჭიმეთ და ბარძაყები გაუსუფთავდებათ, რაც ყოველ ჯერზე უფრო ახლოს და უფრო ახლოს იკავებთ იატაკთან.
აპის მახასიათებლები
- ჩვენ დავამატეთ 50 საუკეთესო ვარჯიში და მონაკვეთი , სხვადასხვა მონაკვეთებითა და იოგის პოზებით.
- ჩვენ დავამატეთ მრავალჯერადი პროგრამა და გამოწვევები წინა და შუა გაყოფების გასაკეთებლად, ან უბრალოდ გავაუმჯობესეთ თქვენი მოქნილობა.
- ჩვენ დავამატეთ პროგრამები ყველა დონეზე, შესაფერისი როგორც ქალებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
- მკაფიო მიმართულებები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააკეთოთ დანაწევრება
- ადვილად დაიცვას ვარჯიშები
- ავტომატურად აკონტროლებს თქვენს წინსვლას
ოდესმე გაინტერესებთ როგორ მიიღოთ დანაწევრება სწრაფად? ამ აპლიკაციაში ჩვენ მოგაწვდით დამწყებთათვის მეგობრული გაყოფილი მონაკვეთების და მრავალჯერადი გაყოფის პროგრამას, რათა გაჩვენოთ როგორ უნდა გააკეთოთ გაყოფა.
სავარჯიშოები ძალიან იდეალურია სტრიქონების დამწყებთათვის, რომელიც დაგეხმარებათ გაეცნოთ გაყოფა სულ რაღაც 30 დღეში.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრული არ არის
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,2
542 მიმოხილვა
