De split leren in 30 dagen
Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,4star
626 reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Door dagelijks te stretchen is het mogelijk om in 4 weken de split en spagaat te leren.
Zelfs voor beginners die totaal niet lenig zijn kan je door gerichte oefeningen snel en veilig leniger worden.
De app bevat meerdere 30-dagen challenges. Elke week doe je een aantal oefeningen die je dagelijks herhaalt. Na elke week ga je aan de slag met een aantal nieuwe oefeningen, die steeds meer toewerken naar het doen van de split en spagaat. Zo train jij jezelf dus geleidelijk aan om leniger te worden.
Jong, oud, lenig of stijf: iedereen kan de split leren.
De spagaat en split zijn indrukwekkende staaltjes van lenigheid die goed van pas komen bij verschillende sporten en dans, zoals ballet, vechtsporten en yoga. Maar meestal kost het meerdere weken of zelfs maanden trainen en stretchen om een spagaat of split te kunnen doen. Maar met een mix van statische en dynamische splits verbeteren we jouw flexibiliteit en laten we je sneller dan verwacht resultaten bereiken.
Blijf de oefeningen trouw herhalen en je ligt binnen no time in een mooie spagaat. Belangrijk puntje voordat je begint: krijg je bij een van de beschreven oefeningen last of pijn, stop er dan even mee.
Kenmerken van de app:
- De split en spagaat voor alle niveaus en dus ook ideaal voor beginners, of mensen die nog niet zo lenig zijn.
- Lenigheid kan je echt trainen!
- Leer de split en spagaat in 30 dagen. Geschikt voor mannen en vrouwen.
- Trainingen en oefeningen die makkelijk te volgen zijn met duidelijke instructies.
- De app legt automatisch jouw progressie vast.
De spieren in je onderlichaam goed stretchen, waardoor je leniger wordt. Dat is waar het in deze app om draait. Elke stretch die je heupen, benen of hamstrings aanpakt helpt, maar het is belangrijk dat je de juiste oefeningen doet om binnen 30 dagen een split of spagaat te leren.
Zelfs voor beginners die totaal niet lenig zijn kan je door gerichte oefeningen snel en veilig leniger worden.
De app bevat meerdere 30-dagen challenges. Elke week doe je een aantal oefeningen die je dagelijks herhaalt. Na elke week ga je aan de slag met een aantal nieuwe oefeningen, die steeds meer toewerken naar het doen van de split en spagaat. Zo train jij jezelf dus geleidelijk aan om leniger te worden.
Jong, oud, lenig of stijf: iedereen kan de split leren.
De spagaat en split zijn indrukwekkende staaltjes van lenigheid die goed van pas komen bij verschillende sporten en dans, zoals ballet, vechtsporten en yoga. Maar meestal kost het meerdere weken of zelfs maanden trainen en stretchen om een spagaat of split te kunnen doen. Maar met een mix van statische en dynamische splits verbeteren we jouw flexibiliteit en laten we je sneller dan verwacht resultaten bereiken.
Blijf de oefeningen trouw herhalen en je ligt binnen no time in een mooie spagaat. Belangrijk puntje voordat je begint: krijg je bij een van de beschreven oefeningen last of pijn, stop er dan even mee.
Kenmerken van de app:
- De split en spagaat voor alle niveaus en dus ook ideaal voor beginners, of mensen die nog niet zo lenig zijn.
- Lenigheid kan je echt trainen!
- Leer de split en spagaat in 30 dagen. Geschikt voor mannen en vrouwen.
- Trainingen en oefeningen die makkelijk te volgen zijn met duidelijke instructies.
- De app legt automatisch jouw progressie vast.
De spieren in je onderlichaam goed stretchen, waardoor je leniger wordt. Dat is waar het in deze app om draait. Elke stretch die je heupen, benen of hamstrings aanpakt helpt, maar het is belangrijk dat je de juiste oefeningen doet om binnen 30 dagen een split of spagaat te leren.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Apparaat- of andere ID's
Gegevens worden niet versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
4,2
542 reviews
Sarah Wauters
- Markeren als ongepast
12 december 2020
Super goede app. Eerst kon ik amper split en nu scheelt het nog maar 1cm.
38 mensen vonden deze review nuttig
Vanni Ros
- Markeren als ongepast
28 oktober 2021
Super
4 mensen vonden deze review nuttig
Aurora Haakmat
- Markeren als ongepast
1 december 2020
😑
4 mensen vonden deze review nuttig
