Sculpt You
4,8star
820 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Сіз ешкім емессіз, бұл сіздің күшіңіз. Катрина Райт The Sculpt You бағдарламасын нарықтағы ең қолжетімді және қол жетімді денсаулық пен сауықтыру бағдарламасы болу үшін жасады, ол денсаулықтың барлық аспектілерін, психикалық және физикалық сияқты қамтиды.
Бұл сіздің ең жақсы адам болу үшін қауіпсіз және көңілді кеңістікті ұсынатын бағдарлама. Бұл сізді өзіңізбен тереңірек қарым-қатынас орнатуға және өз теріңізде сенімді сезінетін нәрсені анықтауға шақырады.
Сіз шынымен қалаған НӘТИЖЕЛЕРДІ ала алатындай болжамды алып тастайтын бағдарлама!
Бұлшықеттердің максималды өсуіне арналған үйдегі және жаттығу залындағы құрылымдық жаттығуларды, тіркелген диетологтар жасаған жеке тамақтану жоспарларын, теңшелген психикалық денсаулық жүйесін, кезеңді бақылау құралын, би/йога/кардио және негізгі әрекеттерді және тіпті қызықты айлық сынақтарды пайдаланыңыз... денеңізге сәйкес келу және өзіңіздің ең күшті нұсқасы болу үшін қажет нәрсенің бәрі.
Біз сіздің дамуыңыз бен жеке өсу жолыңызды одан әрі қолдау үшін қолданбамызды үнемі жаңартып отырамыз және бізбен бірге сиқырды сезіну үшін осында болғаныңызға қуаныштымыз.
Күнделікті үй жаттығулары және жаттығу залдары
Біздің жаттығуларымыз максималды өсу үшін Катрина Райт әзірлеген және жасаған, құрылымдық 4 апталық, толық денеге прогрессивті шамадан тыс жүктемені бөледі. Ай сайын жаттығулардың бөлінуі өзгереді. Барлық жаттығуларға біздің физиотерапевт пен күш пен кондициялау бойынша жаттықтырушы әзірлеген қыздыру және салқындау кіреді. Әр жаттығуда тереңдетілген пішін бейнелері мен түсіндірмелер қамтылған. Үйде жаттығулар жасау үшін сізге гантельдер мен глют белдеуі қажет!
Арнайы дайындалған тамақтану жоспарлары
Біздің тіркелген диетологымыз мақсаттарыңызға жету кезінде өзіңіздің ең сау нұсқасы болуға көмектесетін кешенді тамақтану жоспарының жүйесін әзірледі! Калорияларыңыз бен макростарыңызды қадағалағыңыз келе ме, әлде мөлшерлер мен сандарды жасыру мүмкіндігін беретін интуитивті тамақтану жоспарларымызды пайдаланғыңыз келетінін шеше аласыз. Бізде балансты табу, гормондық денсаулық, вегетариандық және глютен/соя/сүтсіз тағамдардан таңдауға болатын 4 түрлі тағам жоспары бар. Біз оңай, жылдам, дәмді және қолжетімді рецепттерге назар аударамыз!
Жекелеген психикалық денсаулық жүйесі
Психикалық денсаулық бойынша сауалнамамызды өткізіп, бос емес кестеңізге арналған психикалық денсаулық жоспарын алыңыз, соның ішінде йога, тыныс алу жұмысы, журнал нұсқаулары және т.б.
Мерзімді бақылау құралы
Жаттығулар, диеталар және эмоционалды қолдау арқылы циклдің әрбір кезеңін қалай қолдауға болатынын (және жақсы нәтижелерді көру) түсініңіз.
Би/йога/кардио және негізгі әрекеттер
Біздің би сабақтарымызбен оны тұз шайғыш сияқты шайқаңыз, йога арқылы өзін-өзі сүю сезімін оятыңыз және кардио және негізгі бөлімінде физиотерапия докторымен жұмыс жасаңыз.
Айлық сынақтар
Жауапкершілікті сақтауға, жаттығуды одан да қызықты етуге және сізге қосымша серпін беруге көмектесетін ай сайынғы тегін сынақтар мүшелігіңізге енгізілген! Ай сайын $500 ұтып алу үшін 4 мүше таңдалады, сонымен қатар әрбір жеңімпаз өз таңдауы бойынша қайырымдылық қорына беру үшін $250 алады!
Қолдану ережелері
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Бұл сіздің ең жақсы адам болу үшін қауіпсіз және көңілді кеңістікті ұсынатын бағдарлама. Бұл сізді өзіңізбен тереңірек қарым-қатынас орнатуға және өз теріңізде сенімді сезінетін нәрсені анықтауға шақырады.
Сіз шынымен қалаған НӘТИЖЕЛЕРДІ ала алатындай болжамды алып тастайтын бағдарлама!
Бұлшықеттердің максималды өсуіне арналған үйдегі және жаттығу залындағы құрылымдық жаттығуларды, тіркелген диетологтар жасаған жеке тамақтану жоспарларын, теңшелген психикалық денсаулық жүйесін, кезеңді бақылау құралын, би/йога/кардио және негізгі әрекеттерді және тіпті қызықты айлық сынақтарды пайдаланыңыз... денеңізге сәйкес келу және өзіңіздің ең күшті нұсқасы болу үшін қажет нәрсенің бәрі.
Біз сіздің дамуыңыз бен жеке өсу жолыңызды одан әрі қолдау үшін қолданбамызды үнемі жаңартып отырамыз және бізбен бірге сиқырды сезіну үшін осында болғаныңызға қуаныштымыз.
Күнделікті үй жаттығулары және жаттығу залдары
Біздің жаттығуларымыз максималды өсу үшін Катрина Райт әзірлеген және жасаған, құрылымдық 4 апталық, толық денеге прогрессивті шамадан тыс жүктемені бөледі. Ай сайын жаттығулардың бөлінуі өзгереді. Барлық жаттығуларға біздің физиотерапевт пен күш пен кондициялау бойынша жаттықтырушы әзірлеген қыздыру және салқындау кіреді. Әр жаттығуда тереңдетілген пішін бейнелері мен түсіндірмелер қамтылған. Үйде жаттығулар жасау үшін сізге гантельдер мен глют белдеуі қажет!
Арнайы дайындалған тамақтану жоспарлары
Біздің тіркелген диетологымыз мақсаттарыңызға жету кезінде өзіңіздің ең сау нұсқасы болуға көмектесетін кешенді тамақтану жоспарының жүйесін әзірледі! Калорияларыңыз бен макростарыңызды қадағалағыңыз келе ме, әлде мөлшерлер мен сандарды жасыру мүмкіндігін беретін интуитивті тамақтану жоспарларымызды пайдаланғыңыз келетінін шеше аласыз. Бізде балансты табу, гормондық денсаулық, вегетариандық және глютен/соя/сүтсіз тағамдардан таңдауға болатын 4 түрлі тағам жоспары бар. Біз оңай, жылдам, дәмді және қолжетімді рецепттерге назар аударамыз!
Жекелеген психикалық денсаулық жүйесі
Психикалық денсаулық бойынша сауалнамамызды өткізіп, бос емес кестеңізге арналған психикалық денсаулық жоспарын алыңыз, соның ішінде йога, тыныс алу жұмысы, журнал нұсқаулары және т.б.
Мерзімді бақылау құралы
Жаттығулар, диеталар және эмоционалды қолдау арқылы циклдің әрбір кезеңін қалай қолдауға болатынын (және жақсы нәтижелерді көру) түсініңіз.
Би/йога/кардио және негізгі әрекеттер
Біздің би сабақтарымызбен оны тұз шайғыш сияқты шайқаңыз, йога арқылы өзін-өзі сүю сезімін оятыңыз және кардио және негізгі бөлімінде физиотерапия докторымен жұмыс жасаңыз.
Айлық сынақтар
Жауапкершілікті сақтауға, жаттығуды одан да қызықты етуге және сізге қосымша серпін беруге көмектесетін ай сайынғы тегін сынақтар мүшелігіңізге енгізілген! Ай сайын $500 ұтып алу үшін 4 мүше таңдалады, сонымен қатар әрбір жеңімпаз өз таңдауы бойынша қайырымдылық қорына беру үшін $250 алады!
Қолдану ережелері
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,8
812 пікір
Жаңалықтар
-Additional performance improvements
