Sculpt You
4.8star
820 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та хэн ч биш, энэ бол таны хүч юм. Катрина Райт "The Sculpt You" хөтөлбөрийг зах зээл дээрх хамгийн боломжийн, хүртээмжтэй эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хөтөлбөр болохын тулд бүтээсэн бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн болон бие махбодийн бүх талыг хамарсан хөтөлбөр юм.
Энэ бол өөрийгөө хамгийн сайн хүн болох аюулгүй, хөгжилтэй орон зайг санал болгодог хөтөлбөр юм. Энэ нь таныг өөртэйгөө илүү гүн гүнзгий харилцаа тогтооход түлхэц өгч, өөрийнхөө арьсанд юу итгэлтэй байгааг олж мэдэхэд тань тусална.
Та үнэхээр хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд таамаглалыг арилгах програм!
Булчингийн өсөлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан манай гэрийн болон биеийн тамирын заалны бүтэцтэй дасгалууд, манай бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтнүүдийн зохиосон хоолны төлөвлөгөө, сэтгэцийн эрүүл мэндийн систем, сарын тэмдэг хэмжигч, бүжиг/йог/кардио, үндсэн үйл ажиллагаанууд, тэр байтугай сар бүрийн хөгжилтэй сорилтуудыг ашигла... хэрэгтэй бүх зүйл бие махбодтойгоо зохицож, өөрийнхөө хамгийн хүчирхэг хувилбар болох болно.
Бид таны хөгжил, хувийн өсөлтийн аянд дэмжлэг үзүүлэх үүднээс аппликейшнээ байнга шинэчилж байгаа бөгөөд таныг энд бидэнтэй хамт ид шидийг мэдрэх гэж байгаадаа баяртай байна.
Гэрийн өдөр тутмын дасгал, биеийн тамирын дасгал
Бидний дасгалууд нь Катрина Райтийн зохион бүтээж, хамгийн их өсөлтөд зориулж бүтээсэн 4 долоо хоногийн бүтэцтэй, бүтэн биеийн хэт ачааллыг хуваах замаар явагддаг. Сар бүр дасгалын хуваалт өөрчлөгддөг. Бүх дасгалууд нь манай Физик эмчилгээний эмч, Хүч ба Ашиглалтын Дасгалжуулагчийн зохиосон бие халаалт, хөргөлтийн дасгалуудыг багтаадаг. Гүнзгийрүүлсэн маягтын видео, тайлбарыг дасгал бүрт оруулсан болно. Гэрийн дасгал хийхэд зөвхөн дамббелл, цавууны хамтлаг байхад л хангалттай!
Тохируулсан хоолны төлөвлөгөө
Манай бүртгэлтэй хоолны дэглэмч таныг зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийнхөө хамгийн эрүүл хувилбар болоход туслах хоолны дэглэмийн цогц системийг зохион бүтээсэн! Та калори болон макроо хянах эсэхээ шийдэх эсвэл хэмжээ, тоогоо нуух боломжийг олгодог бидний зөн совингийн хоолны дэглэмийг ашиглахыг хүсч байгаа эсэхээ шийдэж болно. Тэнцвэрийг олох нь, Гормоны эрүүл мэнд, Веган, Цавуулаг/шар буурцаг/сүү идээгүй гэсэн 4 өөр хоолны төлөвлөгөөтэй. Бид хялбар, хурдан, амттай, боломжийн жор дээр анхаарлаа хандуулдаг!
Тохируулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн систем
Манай сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилыг авч, йог, амьсгалын ажил, сэтгүүлийн заавар гэх мэт завгүй хуваарийнхаа дагуу сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөөг аваарай.
Сарын тэмдэг хэмжигч
Дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, сэтгэл санааны дэмжлэгээр мөчлөгийн үе шат бүрийг хэрхэн дэмжиж (мөн илүү сайн үр дүнг харах) боломжтойг ойлгоорой.
Бүжиг/иог/кардио ба үндсэн үйл ажиллагаа
Бүжгийн хичээлээр давс дарагч шиг сэгсэрч, йогоор хичээллэж, өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг урин, Кардио ба үндсэн хэсэгт физик эмчилгээний доктортой хамтран ажиллана уу.
Сар бүрийн сорилтууд
Таны гишүүнчлэлд сарын үнэ төлбөргүй сорилтууд багтсан бөгөөд ингэснээр таныг хариуцлагатай болгож, сургалтыг илүү хөгжилтэй болгож, танд нэмэлт түлхэц өгөх болно! Сар бүр 4 гишүүнийг сонгож, 500 доллар хождог ба ялагч бүр өөрийн сонгосон буяны байгууллагад хандивлахын тулд 250 доллар авдаг!
Хэрэглэх нөхцөл
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Энэ бол өөрийгөө хамгийн сайн хүн болох аюулгүй, хөгжилтэй орон зайг санал болгодог хөтөлбөр юм. Энэ нь таныг өөртэйгөө илүү гүн гүнзгий харилцаа тогтооход түлхэц өгч, өөрийнхөө арьсанд юу итгэлтэй байгааг олж мэдэхэд тань тусална.
Та үнэхээр хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд таамаглалыг арилгах програм!
Булчингийн өсөлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан манай гэрийн болон биеийн тамирын заалны бүтэцтэй дасгалууд, манай бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтнүүдийн зохиосон хоолны төлөвлөгөө, сэтгэцийн эрүүл мэндийн систем, сарын тэмдэг хэмжигч, бүжиг/йог/кардио, үндсэн үйл ажиллагаанууд, тэр байтугай сар бүрийн хөгжилтэй сорилтуудыг ашигла... хэрэгтэй бүх зүйл бие махбодтойгоо зохицож, өөрийнхөө хамгийн хүчирхэг хувилбар болох болно.
Бид таны хөгжил, хувийн өсөлтийн аянд дэмжлэг үзүүлэх үүднээс аппликейшнээ байнга шинэчилж байгаа бөгөөд таныг энд бидэнтэй хамт ид шидийг мэдрэх гэж байгаадаа баяртай байна.
Гэрийн өдөр тутмын дасгал, биеийн тамирын дасгал
Бидний дасгалууд нь Катрина Райтийн зохион бүтээж, хамгийн их өсөлтөд зориулж бүтээсэн 4 долоо хоногийн бүтэцтэй, бүтэн биеийн хэт ачааллыг хуваах замаар явагддаг. Сар бүр дасгалын хуваалт өөрчлөгддөг. Бүх дасгалууд нь манай Физик эмчилгээний эмч, Хүч ба Ашиглалтын Дасгалжуулагчийн зохиосон бие халаалт, хөргөлтийн дасгалуудыг багтаадаг. Гүнзгийрүүлсэн маягтын видео, тайлбарыг дасгал бүрт оруулсан болно. Гэрийн дасгал хийхэд зөвхөн дамббелл, цавууны хамтлаг байхад л хангалттай!
Тохируулсан хоолны төлөвлөгөө
Манай бүртгэлтэй хоолны дэглэмч таныг зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийнхөө хамгийн эрүүл хувилбар болоход туслах хоолны дэглэмийн цогц системийг зохион бүтээсэн! Та калори болон макроо хянах эсэхээ шийдэх эсвэл хэмжээ, тоогоо нуух боломжийг олгодог бидний зөн совингийн хоолны дэглэмийг ашиглахыг хүсч байгаа эсэхээ шийдэж болно. Тэнцвэрийг олох нь, Гормоны эрүүл мэнд, Веган, Цавуулаг/шар буурцаг/сүү идээгүй гэсэн 4 өөр хоолны төлөвлөгөөтэй. Бид хялбар, хурдан, амттай, боломжийн жор дээр анхаарлаа хандуулдаг!
Тохируулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн систем
Манай сэтгэцийн эрүүл мэндийн сорилыг авч, йог, амьсгалын ажил, сэтгүүлийн заавар гэх мэт завгүй хуваарийнхаа дагуу сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөөг аваарай.
Сарын тэмдэг хэмжигч
Дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, сэтгэл санааны дэмжлэгээр мөчлөгийн үе шат бүрийг хэрхэн дэмжиж (мөн илүү сайн үр дүнг харах) боломжтойг ойлгоорой.
Бүжиг/иог/кардио ба үндсэн үйл ажиллагаа
Бүжгийн хичээлээр давс дарагч шиг сэгсэрч, йогоор хичээллэж, өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг урин, Кардио ба үндсэн хэсэгт физик эмчилгээний доктортой хамтран ажиллана уу.
Сар бүрийн сорилтууд
Таны гишүүнчлэлд сарын үнэ төлбөргүй сорилтууд багтсан бөгөөд ингэснээр таныг хариуцлагатай болгож, сургалтыг илүү хөгжилтэй болгож, танд нэмэлт түлхэц өгөх болно! Сар бүр 4 гишүүнийг сонгож, 500 доллар хождог ба ялагч бүр өөрийн сонгосон буяны байгууллагад хандивлахын тулд 250 доллар авдаг!
Хэрэглэх нөхцөл
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.8
812 шүүмж
Шинэ юм юу байна
-Additional performance improvements
