Sculpt You
4.8star
820 รีวิว
10K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
ไม่มีใครคือคุณ และนั่นคือพลังของคุณ Katrina Wright สร้าง The Sculpt You ให้เป็นโปรแกรมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่มีราคาย่อมเยาและเข้าถึงได้มากที่สุดในตลาด ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ครอบคลุมทุกแง่มุมของสุขภาพ ทั้งจิตใจและร่างกาย
นี่คือโปรแกรมที่ให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและสนุกสนานในการเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอย่างแท้จริง สิ่งที่สนับสนุนให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวเอง และค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในผิวของตัวเอง
โปรแกรมที่ไม่ต้องใช้การคาดเดาเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ!
ใช้โครงสร้างของเรา - การออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่ออกแบบมาเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อสูงสุด แผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองซึ่งสร้างขึ้นโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเรา ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง เครื่องมือติดตามประจำเดือน กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและกิจกรรมหลัก และแม้กระทั่งความท้าทายประจำเดือน... ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณและกลายเป็นเวอร์ชันที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ
เรากำลังอัปเดตแอปของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อสนับสนุนการพัฒนาและเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ และรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้พบคุณที่นี่เพื่อสัมผัสกับความมหัศจรรย์กับเรา
การออกกำลังกายที่บ้านทุกวันและการออกกำลังกายในโรงยิม
การออกกำลังกายของเราเป็นไปตามการแบ่งสัดส่วนแบบโปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลดแบบเต็มตัวเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ออกแบบและสร้างโดย Katrina Wright เพื่อการเจริญเติบโตสูงสุด ในแต่ละเดือน การแบ่งการออกกำลังกายจะเปลี่ยนไป การออกกำลังกายทั้งหมดรวมถึงการวอร์มอัพและคูลดาวน์ที่ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดและโค้ช Strength & Conditioning Coach วิดีโอและคำอธิบายเชิงลึกรวมอยู่ในแบบฝึกหัดแต่ละข้อ สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องมีคือดัมเบลและกลูต้าแบนด์!
แผนอาหารที่กำหนดเอง
นักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเราได้ออกแบบระบบแผนมื้ออาหารที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณกลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย! คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการติดตามแคลอรีและมาโครของคุณ หรือต้องการใช้แผนการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายของเรา ซึ่งให้ตัวเลือกในการซ่อนจำนวนและตัวเลข เรามีแผนมื้ออาหาร 4 แบบให้เลือก ได้แก่ Finding Balance, Hormone Health, Vegan และ Gluten/Soy/Dairy Free เราเน้นสูตรอาหารที่ง่าย รวดเร็ว อร่อย และราคาไม่แพง!
ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง
ทำแบบทดสอบสุขภาพจิตของเราและรับแผนสุขภาพจิตที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ เช่น โยคะ การฝึกลมหายใจ การเตือนความจำ และอื่นๆ
ติดตามระยะเวลา
ทำความเข้าใจว่าคุณสามารถสนับสนุนแต่ละช่วงของรอบเดือนของคุณได้อย่างไร (และเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น) ผ่านการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการสนับสนุนทางอารมณ์
กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและคอร์
เขย่ามันเหมือนเครื่องปั่นเกลือกับชั้นเรียนเต้นรำของเรา เชิญชวนความรู้สึกรักตัวเองผ่านโยคะ และทำงานร่วมกับแพทย์กายภาพบำบัดของเราในส่วนหัวใจและแกนกลางของเรา
ความท้าทายรายเดือน
การท้าทายรายเดือนฟรีจะรวมอยู่ในการเป็นสมาชิกของคุณเพื่อช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ ทำให้การฝึกอบรมสนุกยิ่งขึ้น และให้แรงผลักดันเพิ่มเติมแก่คุณ! ทุกๆ เดือน สมาชิก 4 คนจะได้รับเลือกให้รับรางวัล $500 และผู้ชนะทุกคนจะได้รับ $250 เพื่อบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่พวกเขาเลือก!
ข้อกำหนดการใช้งาน
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
นี่คือโปรแกรมที่ให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและสนุกสนานในการเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอย่างแท้จริง สิ่งที่สนับสนุนให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวเอง และค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในผิวของตัวเอง
โปรแกรมที่ไม่ต้องใช้การคาดเดาเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ!
ใช้โครงสร้างของเรา - การออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่ออกแบบมาเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อสูงสุด แผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองซึ่งสร้างขึ้นโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเรา ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง เครื่องมือติดตามประจำเดือน กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและกิจกรรมหลัก และแม้กระทั่งความท้าทายประจำเดือน... ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณและกลายเป็นเวอร์ชันที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ
เรากำลังอัปเดตแอปของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อสนับสนุนการพัฒนาและเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ และรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้พบคุณที่นี่เพื่อสัมผัสกับความมหัศจรรย์กับเรา
การออกกำลังกายที่บ้านทุกวันและการออกกำลังกายในโรงยิม
การออกกำลังกายของเราเป็นไปตามการแบ่งสัดส่วนแบบโปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลดแบบเต็มตัวเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ออกแบบและสร้างโดย Katrina Wright เพื่อการเจริญเติบโตสูงสุด ในแต่ละเดือน การแบ่งการออกกำลังกายจะเปลี่ยนไป การออกกำลังกายทั้งหมดรวมถึงการวอร์มอัพและคูลดาวน์ที่ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดและโค้ช Strength & Conditioning Coach วิดีโอและคำอธิบายเชิงลึกรวมอยู่ในแบบฝึกหัดแต่ละข้อ สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องมีคือดัมเบลและกลูต้าแบนด์!
แผนอาหารที่กำหนดเอง
นักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเราได้ออกแบบระบบแผนมื้ออาหารที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณกลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย! คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการติดตามแคลอรีและมาโครของคุณ หรือต้องการใช้แผนการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายของเรา ซึ่งให้ตัวเลือกในการซ่อนจำนวนและตัวเลข เรามีแผนมื้ออาหาร 4 แบบให้เลือก ได้แก่ Finding Balance, Hormone Health, Vegan และ Gluten/Soy/Dairy Free เราเน้นสูตรอาหารที่ง่าย รวดเร็ว อร่อย และราคาไม่แพง!
ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง
ทำแบบทดสอบสุขภาพจิตของเราและรับแผนสุขภาพจิตที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ เช่น โยคะ การฝึกลมหายใจ การเตือนความจำ และอื่นๆ
ติดตามระยะเวลา
ทำความเข้าใจว่าคุณสามารถสนับสนุนแต่ละช่วงของรอบเดือนของคุณได้อย่างไร (และเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น) ผ่านการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการสนับสนุนทางอารมณ์
กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและคอร์
เขย่ามันเหมือนเครื่องปั่นเกลือกับชั้นเรียนเต้นรำของเรา เชิญชวนความรู้สึกรักตัวเองผ่านโยคะ และทำงานร่วมกับแพทย์กายภาพบำบัดของเราในส่วนหัวใจและแกนกลางของเรา
ความท้าทายรายเดือน
การท้าทายรายเดือนฟรีจะรวมอยู่ในการเป็นสมาชิกของคุณเพื่อช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ ทำให้การฝึกอบรมสนุกยิ่งขึ้น และให้แรงผลักดันเพิ่มเติมแก่คุณ! ทุกๆ เดือน สมาชิก 4 คนจะได้รับเลือกให้รับรางวัล $500 และผู้ชนะทุกคนจะได้รับ $250 เพื่อบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่พวกเขาเลือก!
ข้อกำหนดการใช้งาน
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
การให้คะแนนและรีวิว
4.8
812 รีวิว
มีอะไรใหม่
-Additional performance improvements
