Pro Weightlifting

Dmytro Chumak by Powercode

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບ app ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາຍົກນໍ້າ ໜັກ ແບບມືອາຊີບແລະບໍ່ມີປະສົບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ!
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຖືກພັດທະນາໂດຍຜູ້ ນຳ ດ້ານນ້ ຳ ໜັກ ລະດັບໂລກ - Dmytro Chumak ແລະທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ CrossFit, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຟື້ນຟູທາງຮ່າງກາຍ.
ລະບົບສະຫມາດຊ່ວຍໃຫ້ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງມັນກັບທຸກໆການຝຶກອົບຮົມ.

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຈັດວາງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດເພື່ອໃຫ້ລະບົບສາມາດວິເຄາະພວກມັນແລະຄິດໄລ່ການໂຫຼດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ.
ລະບົບວິເຄາະຂໍ້ມູນຫຼັງຈາກທຸກໆການຝຶກອົບຮົມ. ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ, ມັນເພີ່ມຂື້ນຫລືຫຼຸດຜ່ອນພາລະ ໜ້າ ທີ່ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດໃນການເຮັດວຽກກັບ barbell (ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມໄວຕັ້ງ, ແລະອື່ນໆ)

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມສ້າງຂື້ນໂດຍ:
- ລົດຍົກນໍ້າ ໜັກ ລະດັບໂລກ - Dmytro Chumak
- ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ
- ຄູຝຶກ CrossFit ທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນລະດັບ -3 ແລະມີປະສົບການ 7+ ປີ
- ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟື້ນຟູວິຊາຊີບທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ

ລັກສະນະຕົ້ນຕໍ:
- ເສັ້ນທາງຂອງ Barbell - ຊ່ວຍໃນການກວດພົບຄວາມຜິດພາດໃນການເຮັດວຽກກັບບາເບັນແລະແກ້ໄຂມັນ.
- ການແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນໃນການເຮັດວຽກກັບບາສອີງຕາມການວິເຄາະວິດີໂອທີ່ອັບໂຫລດ.
- ການຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ເພີ່ມບັນທຶກເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຄຸນລັກສະນະດ້ານໂພຊະນາການ ສຳ ລັບການສ້າງແຜນໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາແຜນການໂພຊະນາການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ (ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະ ຈຳ ວັນ, ຜະລິດຕະພັນ, ນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ.)

ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ:
- ເຝິກອົບຮົມຟຣີ 5 ຄັ້ງ.
- ອາຫານຟຣີ 7 ວັນ.
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອັບໂຫລດ 5 ວິດີໂອຟຣີໃນ Barbell Path ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດໃນການເຮັດວຽກກັບ barbell.

ມີຫຍັງໃໝ່

Added video instructions for exercises