Give Me Strength
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මට ශක්තිය ලබා දෙන්න යනු වචනයේ සෑම අර්ථයකින්ම ඔබට ශක්තිමත් පෙනුමක් ලබා දීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා යෙදුමකි.
යෝග්යතාවය
කීර්තිමත් පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වන ඇලිස් ලිවිං ඔබට ශක්තිමත් සහ සවිබල ගැන්විය යුතු සෑම දෙයක්ම මඟ පෙන්වයි. ඔබේ අරමුණු වලට සරිලන පරිදි ව්‍යායාම ශාලාවේ භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ව්‍යුහාත්මක සති 12 වැඩසටහන් වල සිට ඉල්ලුමට සරිලන පරිදි ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළින් ඇලිස් සමඟ පුහුණු වීමට ඔබට හැකි වේ, මෙම යෙදුම ඔබට හැඟීමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලු මෙවලම් ලබා දෙයි ඔබේ හොඳම අනුවාදය වගේ.
පෝෂණය
එය එතැනින් නතර නොවේ. ඔබේ පුහුණුව තුළින් ඔබව පෝෂණය කිරීමට සහ ඉන්ධන ලබා ගැනීමට ඇලිස් රසවත් වට්ටෝරු 100 කට අධික ප්‍රමාණයක් නිර්මාණය කර ඇත. මෙහි සීමිත ආහාර හෝ රසවත් ආහාර නොමැත, ඒ වෙනුවට ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ.
අධ්යාපන
සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මට ශක්තිය ලබා දෙන්න ඔබේ පුහුණුව පිටුපස ඇති හේතුව තේරුම් ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්‍යය, එබැවින් නින්ද, ප්‍රකෘතිමත් වීම වැනි විෂයයන් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රමුඛ පෙළේ කර්මාන්ත විශේෂ experts යින්ගේ විවිධාකාර බ්ලොග් සටහන් සහිත යෙදුමේ අධ්යාපන අංශයක් ඇත. ප්‍රතිශක්තිය, ඔබේ ඔසප් චක්‍රය සහ තවත් දේ.
සුභ පැතුම්
අවසාන වශයෙන්, මට ශක්තිය ලබා දෙන්න යනු ඔසප් චක්‍රය ලුහුබැඳීමේ සිට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සහ මනෝභාවය වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීම දක්වා හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වීමට අවශ්‍ය යෙදුමකි. මෙම යෙදුම යහපැවැත්මේ සෑම අංශයක්ම එක හා සමානව සපුරාලයි.
ඇතුළත් කර ඇති දේ
- සති 12 ක ජිම් පුහුණු වැඩසටහන්
- ගෙදර වැඩ කිරීමේ වැඩසටහන
- ඉල්ලුමට අනුව ‘සජීවී’ ව්‍යායාම
- මාසික අභියෝග
- සෑම විටම යාවත්කාලීන වන වට්ටෝරු 100 ක්
- අධ්යාපන
- ඔසප් වීම
- ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම
යෝග්යතාවය
කීර්තිමත් පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වන ඇලිස් ලිවිං ඔබට ශක්තිමත් සහ සවිබල ගැන්විය යුතු සෑම දෙයක්ම මඟ පෙන්වයි. ඔබේ අරමුණු වලට සරිලන පරිදි ව්‍යායාම ශාලාවේ භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර ඇති ව්‍යුහාත්මක සති 12 වැඩසටහන් වල සිට ඉල්ලුමට සරිලන පරිදි ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළින් ඇලිස් සමඟ පුහුණු වීමට ඔබට හැකි වේ, මෙම යෙදුම ඔබට හැඟීමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලු මෙවලම් ලබා දෙයි ඔබේ හොඳම අනුවාදය වගේ.
පෝෂණය
එය එතැනින් නතර නොවේ. ඔබේ පුහුණුව තුළින් ඔබව පෝෂණය කිරීමට සහ ඉන්ධන ලබා ගැනීමට ඇලිස් රසවත් වට්ටෝරු 100 කට අධික ප්‍රමාණයක් නිර්මාණය කර ඇත. මෙහි සීමිත ආහාර හෝ රසවත් ආහාර නොමැත, ඒ වෙනුවට ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ.
අධ්යාපන
සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මට ශක්තිය ලබා දෙන්න ඔබේ පුහුණුව පිටුපස ඇති හේතුව තේරුම් ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්‍යය, එබැවින් නින්ද, ප්‍රකෘතිමත් වීම වැනි විෂයයන් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රමුඛ පෙළේ කර්මාන්ත විශේෂ experts යින්ගේ විවිධාකාර බ්ලොග් සටහන් සහිත යෙදුමේ අධ්යාපන අංශයක් ඇත. ප්‍රතිශක්තිය, ඔබේ ඔසප් චක්‍රය සහ තවත් දේ.
සුභ පැතුම්
අවසාන වශයෙන්, මට ශක්තිය ලබා දෙන්න යනු ඔසප් චක්‍රය ලුහුබැඳීමේ සිට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සහ මනෝභාවය වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීම දක්වා හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වීමට අවශ්‍ය යෙදුමකි. මෙම යෙදුම යහපැවැත්මේ සෑම අංශයක්ම එක හා සමානව සපුරාලයි.
ඇතුළත් කර ඇති දේ
- සති 12 ක ජිම් පුහුණු වැඩසටහන්
- ගෙදර වැඩ කිරීමේ වැඩසටහන
- ඉල්ලුමට අනුව ‘සජීවී’ ව්‍යායාම
- මාසික අභියෝග
- සෑම විටම යාවත්කාලීන වන වට්ටෝරු 100 ක්
- අධ්යාපන
- ඔසප් වීම
- ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Explore our full app redesign, bringing a fresh new look as we continue to improve the platform. Find all your Give Me Strength content in one place with the updated education section featuring podcasts and more. Fixed free trial subscription issue, and additional improvements.