ອີງຕາມການຖະທໍາມະນູນຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນໄດ້, ຫນຶ່ງຄວນຈະປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວສະບຽງອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຜນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທໍາມະນູນຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະເພດໃນ 3 ກຸ່ມໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະທີ່ແຂງແຮງແລະຜົນກະທົບຂອງອາຫານໃນຮ່າງກາຍດັ່ງນີ້:
* ດີສໍາລັບທ່ານ: ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການຊົມໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ Balancing ລະບົບອະໄວຍະວະຂອງທ່ານ. *
* ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນອາຫານຢູ່ໃນປານກາງແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະ, ແລະບໍ່ຄວນຈະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄາບອາຫານໃດ *.
* ບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ: ອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນດີຂອງທ່ານ, ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າເຈັບເປັນຂອງທ່ານ.
ຜູ້ໃຫ້ Verity ແປດຖະທໍາມະນູນທີ່ເປັນຢາຂອງທ່ານໃນການກໍານົດຖະທໍາມະນູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ,
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ມ.ສ. 2016