Өмірін батылдықпен, даналықпен және әзілмен өмір сүргісі келетіндер үшін.
Ойлау туралы ойлау дегеніміз не?
Бұл қазіргі кездегі филтрсіз (біз қабылдаймыз), назардан тыс (біз жақсы немесе жаман, қалаған немесе жоқпыз деп шешпейміз) күтпей, күтпей-ақ көңіл бөлеміз (біз бірдеңе іздемейміз дәл).
Демек, ол соттау мен талдаусыз байқалады.
Бүгінгі таңда көптеген ғылыми зерттеулер медитацияның мидың белсенділігін арттырып, оң эмоциялар мен иммундық қорғаныстарды арттыратынын көрсетті. Оның стресске және жалпы денсаулыққа әсері кеңінен танымал.
Тәулігіне 10 минут тәжірибе жасап, денсаулығыңыз туралы ой жүгіртудің әсерлерін байқайсыз.
Тренер осы техниканы табуға көмектеседі және сізді өзіңіздің жолыңызға бағыттайды.
Менің атым - Мэй-Лан Рипоча, сертификатталған жаттықтырушы, сондықтан мен кейбір ескерту медитациясын ұсынамын.
Оларды пайдалы деп санаймыз деп үміттенеміз, олар осы тәжірибенің артықшылықтарын табуға және Тынық мұхит жауынгерлерінің мазмұнымен танысуға көмектесу үшін жақсы ниетпен жасалды.
Ескертулер: Бұл бағдарлама әрқашанда тегін және әрқашан тегін болады.
Талап етілген рұқсаттар қатаң ең аз шектелген:
> Интернетке қосылудың қосылым күйі (медитация тізімін жаңарту).
> MP3 жолдарын (оффлайн) ойнату үшін медиа және дыбыстық құрылғыларға кіру.
> Google Analytics пайдалану статистикасы үшін телефон күйі (табысқа негізделген келесі медитацияны жақсартуға көмектесу үшін)
> Экран кідіртілген болса, аудио жолды ойнату үшін фондық режим
Сертификатталған жаттықтырушы: Mai-Lan Ripoche
Жаңартылған күні
2019 ж. 20 мау.