6 Weeks Challenge

Yo!‏

درباره این برنامه

6 هفته چالش شما ارائه می دهد فرصت منحصر به فرد را به شکل، یاد بگیرند که چگونه به انجام 100 فشار یو پی اس و یا دراز و نشست، و همچنین برای شکل دادن به عضله مشخصات زیبا در تنها شش هفته. را فراموش کرده ام روش های پیچیده و، تمرینات ساعت طولانی! همه شما باید در حال حاضر 10 دقیقه سه بار در هفته، یک نقطه راحت و گوشی های هوشمند خود است.

این رابط کاربری بسیار ساده است. هیچ چیز شما را از تمرین منحرف در حال حاضر!

5 برنامه در یک نرم افزار:
• 100 فشار یو پی اس
• 200 دراز و نشست
• 100 افت
• 200 اسکات
• 20 نگه دار، یو پی اس

قابلیت های ساده برای رسیدن به اهداف پیچیده:
• پنج برنامه های مستقل می تواند در هر ترکیب استفاده می شود
• انتخاب سطح، بسته به نتایج آزمون های آمادگی جسمانی
• خودکار "بقیه" تایمر با تنظیمات سفارشی
• برنامه تمرین با یادآوری
• تنظیم به طور منظم از شدت تمرین به سطح خود را
• واسط کاربری که شما از شما هدف اصلی منحرف نمی