6 Weeks Challenge

Yo!

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

6 ವಾರಗಳು ಚಾಲೆಂಜ್ ನೀವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, 100 ಪುಶ್-ಅಪ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಕೇವಲ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಲು. ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಸುವ, ಗಂಟೆಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಫರ್ಗೆಟ್! ನೀವು ಈಗ ಬೇಕಿರುವುದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ತಾಣವನ್ನು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್. ನಥಿಂಗ್ ಈಗ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ!

ಒಂದು ಅರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು:
• 100 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು
• 200 ಸಿಟ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು
• 100 ಅದ್ದಬಹುದಾದ
• 200 ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
• 20 ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು

ಸರಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು:
• ಐದು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು
• ಮಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆ, ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ "ಉಳಿದ" ಕಸ್ಟಮ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಟೈಮರ್
• ರಿಮೈಂಡರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೀವ್ರತೆ ನಿಯಮಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ
ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಅದು • ಇಂಟರ್ಫೇಸ್