6周的挑战，为您提供一个独特的机会进入形状，学习如何做100个俯卧撑或仰卧起坐，以及塑造仅六周漂亮的肌肉曲线。忘掉复杂的系统和排气，时间长的锻炼！你现在需要10分钟，每周，一个舒服的地方，和你的智能手机的三倍。
它有一个非常简单的接口。什么都不会分散你的注意力从锻炼吧！
5个计划在一个应用程序：
•100俯卧撑
•200仰卧起坐
•100个骤降
•200个深蹲
•20引体向上
简单的功能以达到复杂的目标：
•五个独立的程序可以任意组合使用
•级别的选择，取决于体能测试的结果
•自动“休息”计时器使用自定义设置
•跟催锻炼时间表
•定期锻炼强度的调整，以你的水平
•接口，不需要从你的主要目标让你分心
