Prenatal Yoga Poses
Yra skelbimųPirkimai programoje
50 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Raskite geriausias prenatalinės jogos pozas visais nėštumo etapais. Joga gali būti labai naudinga nėštumo metu, jei laikysitės tam tikrų atsargumo priemonių.
Joga gali būti nuostabi, nes ji yra puikus tempimo ir stiprinimo derinys.
Joga daro du dalykus, kol esate nėščia: tai fizinė mankštos forma, kuri taip pat suteikia šiek tiek sąmoningumo ir supratimo apie tai, kaip jūsų kūnas keičiasi kasdien.
Mes suapvalinome 30 raminančių pozų, kurios palengvins kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius nėštumo negalavimus - nuo įtemptų klubų iki skaudančios apatinės nugaros dalies.
Joga padeda kvėpuoti ir atsipalaiduoti, o tai savo ruožtu gali padėti prisitaikyti prie fizinių nėštumo, gimdymo, gimimo ir motinystės poreikių. Tai ramina ir protą, ir kūną, suteikia fizinį ir emocinį stresą, kurio jūsų kūnui reikia nėštumo metu.
Prenatalinio jogos užsiėmimas taip pat yra puikus būdas susitikti su kitomis būsimomis mamomis ir leistis į šią kelionę kartu.
Labai svarbu mankštintis nėštumo metu.
Prenatalinė ir pogimdyminė joga gali padėti palaikyti ryšį su savo kūnu ir kūdikiu, suteikiant švelnią ir veiksmingą treniruotę.
Nėštumo metu joga padeda sustiprinti raumenų jėgą ir lankstumą, lavina pusiausvyrą ir koordinaciją, padidina kraujotaką ir skatina atsipalaidavimą. Turėdami prenatalinių jogos sekų kolekciją, atrasite galingą būdą, kaip prisijungti prie nėštumo, gimimo ir motinystės grožio ir transformacijos. Niekada nejuskite spaudimo maksimaliai ilgai laikyti pozą. Jūsų kūnas yra unikalus. Klausykite savo kūno, kvėpavimo ir kūdikio. Treniruokis švelniai ir maloniai.
Prenatalinė joga suteikia jums galimybę apkabinti jūsų kintantį kūną ir palaiko šį procesą praktikuodami meditaciją ir jogos pozas, kartu su kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimais bei specifinėmis pozomis, kurias galima naudoti gimdant.
Mūsų jogos seka ir treniruotės yra švelnios, daugiausia dėmesio skiriant atsipalaidavimui ir paleidimui. Švelnus tempimas ir lengvas stiprinimas kartu su ramiu kvėpavimu padės sumažinti įtampą, kuri kaupiasi nėštumo metu, kai kūnas patiria daug pokyčių. Tai padeda treniruoti kvėpavimą, kūną ir protą atsipalaiduoti.
Joga gali būti nuostabi, nes ji yra puikus tempimo ir stiprinimo derinys.
Joga daro du dalykus, kol esate nėščia: tai fizinė mankštos forma, kuri taip pat suteikia šiek tiek sąmoningumo ir supratimo apie tai, kaip jūsų kūnas keičiasi kasdien.
Mes suapvalinome 30 raminančių pozų, kurios palengvins kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius nėštumo negalavimus - nuo įtemptų klubų iki skaudančios apatinės nugaros dalies.
Joga padeda kvėpuoti ir atsipalaiduoti, o tai savo ruožtu gali padėti prisitaikyti prie fizinių nėštumo, gimdymo, gimimo ir motinystės poreikių. Tai ramina ir protą, ir kūną, suteikia fizinį ir emocinį stresą, kurio jūsų kūnui reikia nėštumo metu.
Prenatalinio jogos užsiėmimas taip pat yra puikus būdas susitikti su kitomis būsimomis mamomis ir leistis į šią kelionę kartu.
Labai svarbu mankštintis nėštumo metu.
Prenatalinė ir pogimdyminė joga gali padėti palaikyti ryšį su savo kūnu ir kūdikiu, suteikiant švelnią ir veiksmingą treniruotę.
Nėštumo metu joga padeda sustiprinti raumenų jėgą ir lankstumą, lavina pusiausvyrą ir koordinaciją, padidina kraujotaką ir skatina atsipalaidavimą. Turėdami prenatalinių jogos sekų kolekciją, atrasite galingą būdą, kaip prisijungti prie nėštumo, gimimo ir motinystės grožio ir transformacijos. Niekada nejuskite spaudimo maksimaliai ilgai laikyti pozą. Jūsų kūnas yra unikalus. Klausykite savo kūno, kvėpavimo ir kūdikio. Treniruokis švelniai ir maloniai.
Prenatalinė joga suteikia jums galimybę apkabinti jūsų kintantį kūną ir palaiko šį procesą praktikuodami meditaciją ir jogos pozas, kartu su kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimais bei specifinėmis pozomis, kurias galima naudoti gimdant.
Mūsų jogos seka ir treniruotės yra švelnios, daugiausia dėmesio skiriant atsipalaidavimui ir paleidimui. Švelnus tempimas ir lengvas stiprinimas kartu su ramiu kvėpavimu padės sumažinti įtampą, kuri kaupiasi nėštumo metu, kai kūnas patiria daug pokyčių. Tai padeda treniruoti kvėpavimą, kūną ir protą atsipalaiduoti.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Įrenginio arba kiti ID
Duomenys nešifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
