Анима е приложение за психологическа подкрепа, терапевтични упражнения и личностна трансформация, създадено от клиничния психолог Петя Стойчева Кривицки – с над 20 години опит в работата с тревожност, бърнаут и емоционална устойчивост.

То е твоето защитено пространство за успокояване, самопознание и възстановяване на вътрешния баланс.

Какво представлява Анима
Анима е психологическа платформа за вътрешна промяна, която съчетава:
• терапевтични упражнения за емоционална регулация,
• индивидуални програми според твоите нужди,
• психологически тестове за по-добро самопознание,
• Анима Асистент – твой интелигентен водач, който ти предлага персонални практики и подкрепа в реално време.

Как работи техниката Ехо-интеграция®
Всички упражнения в Анима са базирани на терапевтичния метод Ехо-интеграция® – уникален подход за освобождаване на вътрешни напрежения, тревожност и блокирани емоции чрез осъзнаване и приемане.
Методът работи чрез внимателно насочване към тялото, дишането и емоционалния център.
Чрез серия от плавни, дълбоко успокояващи упражнения ти:
• се заземяваш и връщаш усещането за стабилност,
• успокояваш нервната система,
• освобождаваш потиснати емоции и мисловно напрежение,
• интегрираш вътрешни конфликти и възстановяваш цялостта си.

Подходът е щадящ, неинвазивен и подходящ както за хора в терапия, така и за всеки, който търси по-добра връзка със себе си.

При какви състояния помага Анима
Анима е създадена да те подкрепи, когато се чувстваш претоварен, тревожен или откъснат от себе си.
Терапевтичните упражнения и индивидуалните програми помагат при:
• тревожност и паник атаки
• емоционално изтощение и бърнаут
• проблеми със съня и хроничен стрес
• ниска самооценка и вътрешна несигурност
• чувство за самота, празнота или липса на мотивация
• трудности във взаимоотношенията и нарушени лични граници
• посттравматичен стрес и емоционални блокажи

Психологически тестове и индивидуална програма
В началото можеш да преминеш през серия от професионално разработени психологически тестове, които ще ти помогнат да разбереш:
• как реагираш на стрес,
• кои емоции потискаш,
• какви са нивата ти на тревожност,
• и колко устойчива е твоята самооценка.

След това Анима Асистент анализира резултатите и създава персонализирана терапевтична програма, включваща подходящи упражнения, дихателни техники и когнитивни стратегии за възстановяване на вътрешния баланс.
Така всяко преживяване в Анима е индивидуално и адаптирано към теб.
Основни категории в приложението
• Паник атаки и остри реакции на стрес
• Сън и релаксация
• Емоционална регулация и устойчивост
• Самооценка и увереност
• Токсични взаимоотношения и лични граници
• Любов и емоционална свързаност
• Женска цялост и вътрешна трансформация
• Бърнаут и психическо изтощение
• Осъзнато дишане и концентрация.
• Спортен психотренинг
• Категория за деца

Какво прави Анима различна
• Създадена е от клиничен психолог с дългогодишна практика
• Базира се на научно обоснован терапевтичен метод
• Работи едновременно с ума, тялото и емоциите
• Предлага интелигентен анализ и препоръки чрез Анима Асистент
• Включва ежедневни упражнения, тестове и проследяване на резултати
• Подходяща е както за начинаещи, така и за хора с предишен терапевтичен опит

Анима – Дишай Усети Бъди

Възстанови връзката със себе си.
Изгради устойчивост. Намери вътрешна опора.
Инсталирай Анима и започни своето пътешествие към психологическа стабилност, осъзнатост и вътрешен мир.

Ключови думи за оптимизация:
психология, тревожност, паник атаки, спокойствие, терапевтични упражнения, емоционален баланс, бърнаут, психично здраве, самооценка, личностно развитие, стрес, вътрешна трансформация, осъзнатост, дишане, самопомощ.

Anima Bulgaria

Informació addicional