Styrk din sundhedsrejse med Periode- og fastesporing til kvinder, en alt-i-én sundhedsapp designet til at hjælpe dig med at styre dine menstruationer, optimere vægttab og spore din periodiske faste. Uanset om du fokuserer på vægttab, fertilitetssporing eller generelt velvære, er denne app din ultimative følgesvend. Spor din menstruationscyklus, overvåg kalorier, planlæg din kost og forbedr din træningsrutine – alt sammen på ét sted.

Nøglefunktioner:
Periode Tracker & Cykeltracker
Spor din menstruationscyklus nøjagtigt med menstruationstrackeren og cykeltrackeren. Få forudsigelser for din menstruationskalender, overvåg ægløsning og spor fertilitetsvinduer. Brug menstruationsdagbogen til at logge symptomer og få indsigt i dit hormonelle helbred. Ægløsningsmåleren hjælper dig med at forudsige frugtbare dage, ideel til familieplanlægning.

Faste Tracker& Intermitterende faste
Opnå dine vægttabsmål med fasting tracker. Tilpas dine fasteplaner (12:12, 14:10, 16:8 eller en hvilken som helst foretrukken tidsplan), og hold dig på sporet med den intermitterende fastetimer. Denne faste-app er designet til at guide dig på en hurtigere vej til fedttab, og tilbyder intermitterende faste-frie muligheder og strukturerede fasteplaner.

Kostplanlægger & Kalorie Tracker
Planlæg dine måltider med måltidsplanlæggeren, og sørg for, at din kost stemmer overens med din fasteplan. Brug kaloriesporingen og kulhydratmanageren til at overvåge indtaget og nå dine vægttabsmål. Spor dit daglige madindtag med maddagbogen og madloggen, der hjælper dig med at holde styr på dine ernæringsmål.

Vægttracker & Fitness planlægger
Overvåg dine fremskridt med vægtsporeren, og forbliv motiveret, mens du arbejder på at tabe mavefedt eller opnå overordnet kondition. Træningsplanlæggeren giver tilpassede træningsrutiner, designet til at komplementere din periodiske fasteplan. Uanset om du målretter mod vægttab eller livslang fitness, understøtter denne app hele din rejse.

Fertilitetsmåler og ægløsning
Overvåg din fertilitet med fertilitetsmåleren, forudsige din ægløsningscyklus og hjælpe med familieplanlægning. Periodesporingen til teenagere tilbyder en enkel måde for yngre brugere at spore deres cyklusser og forstå naturlige cyklusser.

Sundhedssporer & Indsigt
Spor alle aspekter af dit helbred på ét sted. Fra perioderegistrering og ægløsning til vægttab og fitness fremskridt, giver sundhedstrackeren et holistisk overblik over dit velvære. Få tips og indsigt til at forbedre din generelle sundhed med de medfølgende sundheds- og fitnessværktøjer.

Madsporing og måltidsplanlægning
Hold dig organiseret med madsporingsappen, og optag dine måltider og snacks i madjournalen. Brug den daglige madlog til at spore dit indtag, hvilket gør det nemmere at tilpasse din kost til dine vægttab og fitnessmål. Kostplanens vægttabsfunktion giver dig strukturerede madplaner, der er skræddersyet til dine behov.

Hvorfor vælge denne app?
Alt-i-et Health & Fitness Tool: Administrer din menstruation, diæt, træning og faste i én omfattende app.

Tilpasselige planer: Få personlige kostplaner, træningsrutiner og måltidsplanlæggere, der stemmer overens med din periodiske fasteplan.

Spor og opnå mål: Brug vægttabsmåleren, sundhedssporingen og fitnessappen til at overvåge dine fremskridt og forblive motiveret.

Gratis fasting tracker: Nyd gratis adgang til fasting tracker og intermitterende faste gratis værktøjer til at komme i gang med din wellness rejse.

Omfattende sporing: Appen inkluderer detaljeret sporing af menstruation, ægløsning, kalorier, kulhydrater og mere for at sikre, at du holder styr på dit helbred.

Konklusion:
Periodesporer og fastesporing til kvinder er din ultimative fitness-app – der kombinerer perioderegistrering, vægttab, intermitterende faste og måltidsplanlægning i én problemfri oplevelse. Uanset om du sigter mod at tabe dig, spore din menstruation eller forbedre din generelle sundhed og fitness, har denne app alt hvad du behøver for at få succes.