Προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα; Αν δυσκολεύεστε να σταματήσετε, το QuitNow είναι φτιαγμένο για εσάς.

Καταρχάς: γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι κακό για το σώμα σας. Παρ' όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν. Γιατί λοιπόν θα έπρεπε να σταματήσετε; Όταν σταματάτε το κάπνισμα, βελτιώνετε την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής σας, καθώς και τη ζωή των ανθρώπων γύρω σας. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προετοιμαστείτε για μια ζωή χωρίς τσιγάρο είναι να κατεβάσετε το QuitNow στο τηλέφωνό σας.

Το QuitNow είναι μια αποδεδειγμένη εφαρμογή που σας παρακινεί να σταματήσετε το κάπνισμα. Σας βοηθά να αποφύγετε τον καπνό δίνοντάς σας την εικόνα ενός εαυτού χωρίς κάπνισμα. Το να κόψετε το κάπνισμα γίνεται πιο εύκολο όταν εστιάζετε τις προσπάθειές σας σε αυτούς τους τέσσερις σημαντικούς τομείς:

🗓️ Η κατάσταση σας ως πρώην καπνιστής: Όταν σταματάτε το κάπνισμα, πρέπει να επικεντρωθείτε σε εσάς. Θυμηθείτε την ημέρα που σταματήσατε και κάντε τους υπολογισμούς: πόσες ημέρες είστε χωρίς τσιγάρο, πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει και πόσα τσιγάρα έχετε αποφύγει;

🏆 Επιτεύγματα: οι κίνητρό σας για να κόψετε το κάπνισμα: Όπως σε όλες τις εργασίες της ζωής, το να σταματήσετε το κάπνισμα είναι πιο εύκολο όταν χωρίζετε το έργο σε μικρές, διαχειρίσιμες ενότητες. Το QuitNow σας προσφέρει 70 στόχους που βασίζονται στα τσιγάρα που έχετε αποφύγει, στις ημέρες από την τελευταία σας τσιγάρο και στα χρήματα που έχετε εξοικονομήσει. Έτσι, μπορείτε να αρχίσετε να γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας από την πρώτη ημέρα.

💬 Κοινότητα: η συνομιλία των πρώην καπνιστών: Όταν σταματάτε το κάπνισμα, είναι σημαντικό να παραμείνετε σε χώρους χωρίς καπνό. Το QuitNow προσφέρει μια συνομιλία γεμάτη από ανθρώπους που, όπως εσείς, είπαν αντίο στον καπνό. Να περνάτε χρόνο με μη καπνιστές θα διευκολύνει την πορεία σας.

❤️ Η υγεία σας ως πρώην καπνιστής: Το QuitNow σας προσφέρει μια λίστα με δείκτες υγείας που εξηγούν πώς βελτιώνεται το σώμα σας μέρα με τη μέρα. Αυτοί οι δείκτες βασίζονται σε εκείνους του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και τους ενημερώνουμε μόλις το Π.Ο.Υ. το κάνει.

Επιπλέον, υπάρχουν περισσότερες ενότητες στην οθόνη προτιμήσεων που μπορεί να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να κόψετε το κάπνισμα.

🙋 Συχνές Ερωτήσεις: Έχουμε συγκεντρώσει μερικές συμβουλές για το πώς να κόψετε το κάπνισμα και, ειλικρινά, δεν ξέραμε πού να τις τοποθετήσουμε. Οι περισσότεροι που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα αναζητούν συμβουλές στο διαδίκτυο και υπάρχουν πολλές ψευδείς πληροφορίες εκεί. Έχουμε ερευνήσει στα αρχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για να βρούμε τις μελέτες που έχουν γίνει και τα συμπεράσματα που έχουν εξάγει. Στις Συχνές Ερωτήσεις, θα βρείτε όλες τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που έχετε σχετικά με το κάπνισμα.

🤖 Η Τεχνητή Νοημοσύνη του QuitNow: Καμιά φορά, έχετε περίεργες ερωτήσεις που δεν εμφανίζονται στις Συχνές Ερωτήσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να ρωτήσετε την Τεχνητή Νοημοσύνη: την έχουμε εκπαιδεύσει να απαντά σε αυτές τις παράξενες ερωτήσεις. Αν δεν έχει καλή απάντηση, θα επικοινωνήσει με την ομάδα του QuitNow, οι οποίοι θα ενημερώσουν τη βάση γνώσεων, ώστε να μάθει τις καλύτερες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας. Παρεμπιπτόντως, ναι: όλες οι απαντήσεις της Τεχνητής Νοημοσύνης προέρχονται από τα αρχεία του Π.Ο.Υ., όπως και οι συμβουλές των Συχνών Ερωτήσεων.

📚 Βιβλία για να κόψετε το κάπνισμα: Γνωρίζοντας κάποιες τεχνικές για να κόψετε το κάπνισμα διευκολύνει τη διαδικασία. Υπάρχει πάντα κάποιος που μιλάει για βιβλία στη συνομιλία, γι' αυτό κάναμε μια έρευνα για να δούμε ποια είναι τα πιο δημοφιλή και ποια πραγματικά μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα για πάντα.

⌚ Και στο ρολόι σας: Η εφαρμογή QuitNow για Wear OS και τα tiles σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να δείτε πόσα έχετε εξοικονομήσει και να ελέγξετε τα στατιστικά σας χωρίς κάπνισμα απευθείας από τον καρπό σας.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο android@quitnow.app