Ejercicios de Kegel para mujeres y hombres, que fortalecerán los músculos del suelo pélvico. El entrenamiento solo te tomará unos minutos al día y verás los resultados después de 2 semanas. El plan de entrenamiento consta de ejercicios sencillos pero efectivos, que puedes realizar en cualquier lugar y momento.

Los músculos Kegel fuertes son tu garantía de salud. Con nuestros ejercicios de Iron Kegel, fortalecerás los músculos de Kegel, obteniendo beneficios como:
⮕ En hombres 👨 mejor salud de la próstata y prevención de problemas de incontinencia en el futuro 💥
⮕ En mujeres 👩 los músculos kegel fuertes reducen el dolor del parto, acortan el tiempo del mismo y aceleran la recuperación postparto 🤰
⮕ Aumento de la satisfacción en la vida sexual y, por ende, mayor confianza en ti mismo 💪
⮕ Mayor control sobre tu propio cuerpo en momentos íntimos 🔥

Respetamos tu privacidad
• La aplicación tiene un icono discreto. Incluso si alguien mira tu teléfono, no sabrá para qué sirve la aplicación Iron Kegel.
• Puedes silenciar la aplicación y desactivar las vibraciones en cualquier momento. Entrenas discretamente, donde y cuando quieras.
• El diseño de la aplicación ha sido creado para que, al entrenar con nosotros, todo sea lo más discreto posible.

Beneficios para hombres y mujeres
• En la aplicación Iron Kegel, el plan de entrenamiento se adapta tanto para hombres como para mujeres.

¿No sabes cómo entrenar?
• ¡No te preocupes! - En la aplicación encontrarás instrucciones sobre cómo localizar y sentir tus músculos Kegel.

Entrenamiento regular de los músculos del suelo pélvico
• Recordatorios regulares de entrenamiento para que no los olvides. Tú ajustas si quieres recibir notificaciones sobre los ejercicios.
• Gracias a las notificaciones mantendrás la regularidad del entrenamiento de los músculos de Kegel y verás resultados rápidamente.

Mide tu progreso en el entrenamiento
• En la aplicación Iron Kegel, puedes medir tu progreso en cualquier momento. Gracias al temporizador integrado, medirás exactamente cómo aumenta la resistencia de tus músculos de Kegel.
• Los resultados se registran en un gráfico, que muestra claramente cuán rápido aumenta la resistencia de los músculos del suelo pélvico.

Entrenamiento Personal de Músculos de Kegel - ¿Cómo te ayudará Iron Kegel?
• Sabrás cuándo entrenar.
• Con nuestras instrucciones aprenderás dónde están los músculos de Kegel y cómo entrenarlos.
• La dificultad de los ejercicios aumenta progresivamente y puedes ajustarla individualmente a ti mismo.
• Las instrucciones de voz y las vibraciones facilitarán tu entrenamiento.

¿Por qué es tan importante ejercitar los músculos de Kegel?
Gracias a los ejercicios regulares evitarás problemas de incontinencia. Además, entrenando los músculos del suelo pélvico obtienes mejor control durante el acto sexual.

En las mujeres, los músculos de Kegel juegan un rol muy importante durante el embarazo y el parto – gracias a los fuertes músculos del suelo pélvico, las mujeres pasan mejor el período de parto.

Los músculos del suelo pélvico estabilizan la columna vertebral. Al entrenar los músculos de Kegel, reduces los defectos de postura y el dolor de espalda asociado.

Iron Kegel es un programa de entrenamiento de músculos de Kegel simple y efectivo, que mejorará tu vida sexual, mejorará tu salud, te preparará para el parto. La aplicación se puede descargar de forma gratuita.