Leirod est ton coach IA nutrition et sport pour atteindre tes objectifs physiques : perte de poids, prise de muscle, maintien ou performance. Conçue avec l'expérience d'un coach accompagnant plus de 500 clients depuis 2015, l'app t'aide à suivre tes données, comprendre ta progression et agir au quotidien.

🎯 OBJECTIFS PERSONNALISÉS
Réponds à quelques questions sur ton profil, ton activité et ton objectif. Leirod calcule ton métabolisme de base, ta dépense énergétique journalière et tes cibles en calories, protéines, glucides, lipides et fibres.

🍽️ NUTRITION INTELLIGENTE
• Photographie ton repas : l'IA identifie les aliments, estime les portions et calcule les macros
• Scanne un code-barres et retrouve les produits via Open Food Facts
• Recherche ou ajoute tes aliments manuellement
• Dicte ton repas à la voix
• Génère des repas adaptés à tes objectifs et préférences alimentaires
• Suis tes macros repas par repas : petit-déjeuner, collation, déjeuner, goûter, dîner

🏋️ ENTRAÎNEMENT COMPLET
• Décris ou photographie ta séance : l'IA la structure avec exercices, séries, répétitions, durée et calories brûlées
• Génère des programmes sur mesure selon ton objectif, ton temps et ton matériel
• Enregistre tes séances avec poids, séries, répétitions, durée et intensité
• Retrouve ton historique pour suivre ta régularité

📊 TABLEAU DE BORD ET STATISTIQUES
• Bilan quotidien calories consommées vs calories brûlées
• Graphiques calories, macros, entraînements, poids et hydratation
• Suivi de la composition corporelle et des tendances
• Rappels personnalisables pour les repas, l'hydratation, la marche, le poids et les entraînements
• Widget d'écran d'accueil pour voir ta progression d'un coup d'œil

🤖 INSIGHTS HEBDOMADAIRES
Chaque semaine, Leirod analyse tes données et te donne un score de progression, tes points forts, tes axes d'amélioration et des conseils concrets pour la semaine suivante.

💬 LEIROD ASSISTANT
Un chat IA disponible 24/7 pour ajouter tes repas, analyser tes entraînements, t'aider à ajuster tes objectifs et personnaliser ses réponses grâce à tes préférences mémorisées.

👟 INTÉGRATION HEALTH CONNECT
Connecte Health Connect pour synchroniser pas, calories, distance, sommeil, fréquence cardiaque, entraînements, poids, hydratation, nutrition et composition corporelle.

👨‍🏫 ESPACE COACH
Si tu travailles avec un coach, lie ton compte au sien pour qu'il suive ta progression. Les coachs disposent d'un tableau de bord pour consulter la nutrition, les entraînements, les statistiques et les habitudes de leurs clients.

💎 ABONNEMENT PREMIUM
L'abonnement Premium débloque les fonctionnalités IA : assistant, analyse photo des repas et entraînements, génération de repas et programmes, insights hebdomadaires et transcription vocale.

Conditions d'utilisation : https://leirod.com/app-terms
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Avertissement santé : Leirod est une application de suivi fitness et bien-être. Leirod n’est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie ou blessure. Pour tout conseil médical, diagnostic ou traitement, consulte un professionnel de santé qualifié.

— Leirod : ton corps, tes données, ton coach.